随着改革开放的不断深入与发展，国家的经济建设取得了世界瞩目的伟大成就。伴随着人们物质生活水平不断提高丰富的是对身心健康的迫切需求。追求身心健康热潮的不断高涨，使得具有东方传统文化特色的运动养生健身方法走进普通大众的生活、视野。养生已经成为一种时尚。本文试将中国传统运动养生方法中具有代表性的健身气功、太极拳与时下广泛流行的印度瑜伽进行比较研究。通过大量查阅收集有关健身气功、太极拳、瑜伽的研究文献、研究著作以及相关的养生理论及方法的文献资料，然后主要运用文献阅读法、逻辑分析法、比较分析法等研究方法，对健身气功、太极拳、印度瑜伽三者的文化背景、养生哲学、健身原理、健身功能、运动形式及传播模式进行系统整理，研究分析出三者之间的异同点。研究认为，健身气功、太极拳、印度瑜伽虽有着各自相对独立的养生哲学思想，但都体现着“道法自然”思想，都是通过对自然界的观察体悟自然法则，并验证到人体自身，不同的是中国先哲强调“天人合一”，而印度大师们追求的是“梵我一如”的人生境界；健身气功、太极拳的健身理论体系是建立在阴阳五行、脏腑经络、气血论等中医理论基础之上，而印度瑜伽强调的是“能量”或“生命之气”，而这种“能量”或“生命之气”则是通过人体的“三脉七轮”来运行的，两者在人体的认识虽有差异，但都认为“气”是生命存在的关键，并有专门的运行路径——“脉”；三种健身方法都有效于人的身心健康，只是侧重点不尽相同；三种运动的练习过程中要求速度缓慢，讲究通过“调身”“调息”“调心”的三调合一来达到良好的健身效果；健身气功、太极拳、瑜伽作为东方经典的运动养生方法已经在全世界范围内推广，并有上亿的练习群众，但在市场经济中最具竞争力的是瑜伽，其次是太极拳，健身气功的潜力还有待开发。