在2012年的《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》中坚持认真贯彻“健康第一”的指导思想,通过拓展训练活动提高学生的运动兴趣。拓展训练最早可追溯到二战时期,一直延续发展到现在,作为一门体育拓展课程,它是一种快乐的学习方式,注重参与者的体验和感悟,能使参与者在潜移默化中成长。拓展训练的核心是以身体锻炼为辅,提升内在为主的理念,增强学生的顽强拼搏意识和团队协作精神,使得学生在身体得到锻炼的同时加强了其身心健康水平和社会适应能力等各方面的综合素质。从拓展课程的教学理论出发,根据拓展训练课程的特点,证实了拓展训练对中学生全面发展有一定的影响,也是对学校体育教学改革有一定的参考依据,尤其是在新课程标准中关于学生的心理健康、社会适应两个方面的内容都有非常重要的意义。从拓展训练的来源、概念、教学内容等方面来看,根据对中学生拓展训练理论进行论证和阐释,以实践教学角度为出发点,以六安市叶集区XX实验学校的学生为研究对象,运用文献资料、教学实验、问卷调查等研究方法,对初中生开展拓展训练教学进行了理论分析和实验研究,得出以下结论:1、针对拓展训练在中学体育课程的应用效果研究中的教学实验结果显示,拓展训练的开展对学生的心肺功能、身体机能、速度素质和耐力素质提升有较大的促进作用。2、将拓展训练融入学校体育,是当前一种新颖的教学模式,有利于增强学生体质,对常规性的训练指标的促进效果更为显著。3、拓展训练能改善学生的心理健康水平和社会适应能力,另一方面也增强了学生对体育学科的兴趣,并且从体育中寻找到自信。明显发现学生的主动性、团队意识和集体荣誉感有所增强,语言表达能力、创新能力等都有所提高,这也正体现了拓展训练的意义和价值所在。4、由学生问卷对比分析可知,参与过拓展训练课的学生对课程的了解程度和喜爱程度两个维度的得分上存在显著性差异。