随着《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的颁布实施,高校体育课程中的心理健康目标和社会适应目标已经越来越被人们所重视。如何改善和提高大学生的心理健康水平,发展大学生的社会适应能力,已成为当今高校体育课改革的热点。拓展训练是从现代西方国家引进的一种新兴的教育方式——体验式培训,是通过设定一定的情景或在特定的环境条件下,让团队和个人以游戏的方式完成一定的身体活动内容,达到提高团队意识、磨炼意志、开发个人潜能,全面提高身体健康、心理健康和社会适应能力的一种体验式学习方式。本文首先从理论的角度,理性科学地分析了拓展训练这种以现代心理学和教育学为基础的全新的教学方式的特点、分类、教学模式及理论基础等诸方面的特征,在高校体育教学中的可行性及意义。本文还从实证研究的角度,以山东滨州职业学院2005级120名学生为研究对象,运用文献法、实验法、调查法和统计法等研究方法,对高职院校体育课丌展拓展训练教学进行了理论分析和实验研究,得出如下结论:拓展训练不仅能够有效地改善高职学生的心理健康状况,提高学生的社会适应能力,还能大大提高学生对体育课的兴趣,同时也发现了拓展训练在提高学生生理机能和身体素质方面的不足,这是开展拓展训练过程中有待改进的一点。研究表明,如果我们在体育教学中能借鉴拓展训练的一些教育理念和教学方法,并将其引入到传统体育项目中,将会有效地提高高校体育教学的效果。总之,拓展训练在高职院校开展从理论到实际操作都是可行的,具有广阔的发展前景。