足球运动是一项身体对抗比较激烈的竞技运动,运动员需要拥有出众的身体条件,怎样通过足球运动的开展改善国内青少年的身体素质是国家想要达成的目标之一。当前,我国具有很多传统的运动项目,如排球、羽毛球、跳水等,这些项目都已经开展身体功能训练,然而关于足球运动的身体功能训练的研究却很少,如何改变这种现状,使身体功能训练为足球运动提供尽可能大的帮助是我们现在应该重点关注的问题本文综合运用了文献资料法、实验研究法、数理统计法和观察法等多种方法,研究和分析了身体功能训练对青少年足球运动员身体的影响。本次试验以聊城市第一中学10名足球校队学生为研究对象,阐述分析了足球运动的特点以及身体功能训练的原则及阶段,在学生平时的训练中逐步加入身体功能训练。此次身体功能训练实验时长为8周,每周2次,每次70分钟。在实验前和实验后分两次对实验对象进行功能动作筛查,结合实验结果进一步分析可以得出结论和建议:结论:1实验前通过FMS测试结果可以得出,聊城一中男子足球队学生功能动作筛查分数较低。FMS测试能有效的反应运动员存在的问题,包括下肢稳定性较差,核心部位（躯干支柱）的力量、臀部肌肉力量较弱。2聊城一中男子足球队进行8周身体功能训练对FMS得分有提高的作用,尤其是深蹲、主动抬腿和躯干稳定性俯卧撑。3身体功能性训练能有效的提高躯干的力量,下肢的力量,提高身体两侧稳定性。建议:1聊城一中男子足球队应重视FMS测试并作为平常测试手段,及时发现训练中存在的问题。2聊城一中男子足球训练应注重核心力量的训练,下肢力量的训练。3在制定身体功能训练内容时应遵从制定原则,根据每个人不同的身体素质而有所差异。学生之间存在着个体差异,教练员在设计训练内容时应充分考虑这一点,制定与之适应的训练计划,不可盲目进行训练。4聊城一中男子足球队应重视放松练习,将放松练习作为整个训练中重要的一部分,能更有效的提高运动员的身体素质。