全身振动式训练(whole body vibration training, WBV)作为一种新型的训练方式，对于快速反复刺激肌肉，改善神经突触的传导速率，引发同一肌肉的强直性反射收缩，增加肌肉活性等均具有显著性的作用。本研究在长春市社区中，通过相关的调查问卷，筛选24人名老年女性作为研究的对象，并被随机分配到两组，一组为常规训练组（对照组），一组为全身振动训练组（实验组），之后接受每周锻炼时间为3次，每次持续时间为30分钟共计8周的身体训练干预。研究结论如下：（1）8周的全身振动训练能够提高老年人下肢的髋、膝、踝关节的屈、伸肌群的峰值力矩和峰值功率，表明全身振动力量训练可以作为老年人肌力保持和提高的一个重要训练手段。（2）8周全身振动力量训练对人体各个关节周围肌群的作用效果并不是一致的。近振动源的肌肉振动的振幅和振动频率可有效地刺激肌肉，而远离振动源肌肉的振幅和振动频率却不足以刺激肌肉。（3）8周全身振动力量训练可以显著性提高闭眼单足站立的时间值，表明全身振动训练能有效提高老年人静态平衡能力。（4）8周全身振动训练干预后感觉整合测试综合得分与对照组相比，差异十分显著；反应潜伏时也显著性降低。这些都证明了全身振动训练干预对提高老年人的姿势控制能力具有很好的作用效果。（5）8周全身振动训练干预对老年人本体感觉、视觉以及前庭功能的训练效果不同，对本体感觉功能的改善作用最为强烈，其次是前庭功能，而对视觉的改善一般。