要准确地把日语译成汉语，关键在于对原文的正确理解。日汉两种语言在表达习惯与语法结构上的不同，使得两种语言的翻译存在诸多难点，而长句的翻译一直是翻译工作者研究的重点。社会科学类文章，长句多、专业术语多、逻辑性强。翻译时要求用词准确、合乎逻辑、尽量保持原文的特色和文体。此次翻译实践所用的材料《适应的条件》就是一部社会科学类论著，如何翻译好长句是此次翻译实践研究的重点问题。句子因其丰富的内涵、复杂的逻辑而变得长，因此翻译时首先要对句子进行综合分析，划分种类，根据其类别选择恰当的翻译方式。本文介绍了四种类型的长句，即①长修饰语型长句②含有因果、转折等关系的长句③含有中顿、并列等关系的长句④包孕型长句。其中长修饰语型长句又划分出三种翻译方式，即按原修饰语序翻译、按先主后次翻译、拆译三种类型。根据句子的不同类型，分析句子结构，划分层次，逐层翻译。翻译过程分为四个步骤，即理解、分析、表达、校对。其中用到的主要翻译技巧有拆译、倒译、加译和减译。依照“信”与“达”的原则，灵活运用翻译技巧，尽量让译文传达出作者的意图，同时又符合汉语的表达习惯，使译文忠实于原文又忠实于汉语。