【摘 要】
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随着我国体育事业的不断发展,每年报名参加体育高考的学生也在逐年增加。这部分学生之前没有进行过系统的训练,仅仅是身体素质比其他学生相对较好,在开始训练之后出现运动损伤的情况较为明显。如何有效地避免训练中运动损伤的发生,减少学生运动损伤的发生率,从而提高学生的体育成绩,是本文研究的主要目的。为此,本文通过文献法、问卷调查法、访谈法等研究方法,以129名体育生及28名体育教师作为本文的研究主体展开研究。
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随着我国体育事业的不断发展,每年报名参加体育高考的学生也在逐年增加。这部分学生之前没有进行过系统的训练,仅仅是身体素质比其他学生相对较好,在开始训练之后出现运动损伤的情况较为明显。如何有效地避免训练中运动损伤的发生,减少学生运动损伤的发生率,从而提高学生的体育成绩,是本文研究的主要目的。为此,本文通过文献法、问卷调查法、访谈法等研究方法,以129名体育生及28名体育教师作为本文的研究主体展开研究。对研究的结果进行整理分析发现:内黄县高中体育生发生过运动损伤的占72.09%,其中50.39%为肌肉拉伤,43.41%为骨膜炎。造成高中体育生运动损伤的原因有:学生方面主要表现为身体素质差、准备活动不充分、技术动作掌握不熟练、不注重放松活动、自我防护意识差;教师方面主要是教学时间不充足、教师经验不足、缺乏职后培训;学校方面主要为训练场地紧缺、器材老化、学校食堂饮食跟不上。对于发现的问题和原因,笔者提出了针对性的建议:学生自身要认真学习理论知识、做好训练前的准备活动、做好训练后的放松活动、提升和注重自我防护的意识;教师要在教学上提升自身专业素质、注意教学模式的选用便于学生理解知识、要结合学生的现状来传授知识,教育学生如何减少运动损伤、科学安排训练;学校要加强训练场地及器材的维护、与食堂协调好体育生的饮食。
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