近年来,影子跟读训练作为口译训练法的一种,在口译教学领域乃至外语教学领域中都受到了广泛的关注。影子跟读训练是一种口译基础训练方法,其目的在于提高学习者外语使用的流畅性与准确性。虽然该训练的有效性也得到了不断地验证,但是与影响影子跟读训练成绩的因素的相关实证研究仍然较少。本研究验证了影子跟读练习材料的音声速度和跟读者自身这两个因素对影子跟读训练成绩的影响,进而提出了几点建议,以求影子跟读训练在教学实践中能更加行之有效。本研究以22名口译学习者为实验对象,依次进行了以下实验。一、使用音声速度不同的材料进行的影子跟读测试;二、跟读者关于影子跟读意识的问卷调查;三、用于测量跟读者的工作记忆容量的阅读工作记忆容量测试。实验结束后,将实验结果转化成具体数据,并通过进一步分析,根据各个因素对影子跟读成绩的影响,提出相关建议。通过对实验数据的分析,得出了以下结论。一、实验对象的跟读意识整体趋高,但多数学习者在训练时容易感到压力和紧张。二、学习者的工作记忆容量能影响影子跟读训练的成绩,工作记忆容量越大,成绩越好。三、跟读材料的音声速度能影响影子跟读训练的成绩,跟读材料的音声速度越慢,学习者越容易获得更高的跟读成绩。本研究通过实验验证了影子跟读训练的成绩受影子跟读训练材料的音声速度以及跟读者自身工作记忆容量的影响,同时针对性地提出了通过锻炼提高工作记忆容量以及根据学习者个人差异进行单独教学指导等相关建议,希望通过这些建议,使口译学习者在进行影子跟读训练时,有更好的跟读效果,为提高口译及外语教学质量做出一份贡献。