为研究LoHi（低住高练）训练对散打大学生运动员的运动能力的影响，探讨lohi训练对散打项目运动员的体能影响，摸索散打项目在lohi训练环境下的规律与特点，为散打运动员取得更好成绩提供支持，同时也为在散打项目中更好的应用LoHi训练模式积累实践经验，对北京体育大学8名优秀散打大学生运动员进行为期4周的LoHi训练。通过测试运动员的乳酸阈、生化血液类指标以及无氧功，研究分析运动员在LoHi训练前、后运动能力的变化。　　研究结果：1、乳酸阈有氧测试结果显示：LoHi训练后运动员的乳酸－负荷曲线右移，同级负荷后的乳酸值下降，乳酸阈负荷强度提高，递增负荷力竭时间延长，能够承受的最大负荷提高。提高了运动员对负荷的适应能力；健将运动员的乳酸－负荷曲线右移，同级负荷的乳酸值下降，且在200w时乳酸值下降明显（p<0.05）,一级运动员的乳酸－负荷曲线下移。2、wingate无氧功测试结果显示：LoHi训练后运动员的最大功率下降，平均功率上升，疲劳指数下降；其中一级运动员的最大功率上升，平均功率和疲劳指数保持不变；健将运动员的最大功率下降、平均功率上升、疲劳指数下降。3、乳酸消除速率结果显示：LoHi训练后在运动即刻、运动后5分钟、运动后15分钟乳酸显著性下降（p<0.05）,健将运动员在运动即刻时显著性下降（p<0.05）,一级运动员和健将运动员的乳酸消除速率提高。4、生化血液测试结果显示：血红蛋白、红细胞比容、红细胞上升，上升较大，具有显著性差异（p<0.05）。　　研究结论：1、4周LoHi训练能够提高散打运动员的有氧运动能力。2、4周LoHi训练后，运动员的磷酸原供能能力下降，糖酵解供能能力提升。3、4周LoHi训练后，一级运动员的有氧运动能力有提高趋势，但无氧运动能力改善较小，健将运动员的无氧运动能力有提高趋势，但有氧运动能力改善较小。