在本篇翻译实践报告中,笔者以日本作家藤由达藏所著的时间管理类书籍《行动派成功法则》为对象,进行了翻译研究。随着经济的飞速发展,人们对自我要求也越来越高。如何克服拖延症,高效地利用时间成为当今的热门话题。除了严格要求自己之外,大多数读者更希望通过某些简单、可行的方法来改正自己的不良习惯。而本次翻译实践报告的目标文本,满足了众多读者的需要,具有较高的社会价值。笔者希望通过本次翻译实践,可以为更多的中国读者介绍外国先进的时间管理方法,以摆脱“拖延症”的困扰。本次翻译实践中,笔者主要以彼得·纽马克的交际翻译理论为基础进行翻译、分析。本报告共分为四章:第1章主要介绍了该翻译项目,包括选材背景、文本性质及文本特点;第2章记录了该项目的翻译过程;第3章为案例分析,笔者选取了翻译过程中遇到的典型问题以及解决方案,记录了通过灵活运用翻译技巧,使译文更加流畅、易懂的过程;第4章中,笔者总结了本次翻译实践中的心得体会。通过此次翻译实践,笔者懂得如何高效的利用时间,在短时间内将自己的工作圆满完成。同时掌握了时间管理类书籍的基本翻译技巧及其注意事项,希望通过本次实践为相关类型书籍的翻译提供一定的参考。