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《向前一步》是一部非虚构类小说，作者是美国作家谢丽尔·桑德伯格。在小说中，作者通过讲述她的职场经历介绍了职场中的性别不平等现象，给职场女性提出了一些建议，并且号召社会降低女性职场不平等现象出现的概率。首先,笔者介绍了傅雷的神形统一论——强调神，但是并不忽视形。在翻译中，为了让译文的意义和精神和原文对等，除了理论的指导，我们还需要采取一些翻译技巧，包括增译法，顺译法，调整句子结构和意译。其次，通过分析原文和译文的词语和句子，笔者介绍了翻译技巧在翻译中的实际运用。这部小说中，省略句的运用是一大语言特点，括号的使用也比较频繁。笔者分析了如何在翻译过程中处理词语选择和句子表达问题。第三，笔者意识到，要想做好翻译，除了良好的汉语和英语功底之外，还需要掌握大量的百科知识。