经过2007—2008年冬训期大运动量训练之后,国家男子蹦床队2008年北京奥运会上取得了一金一铜两枚奥运奖牌的佳绩,创造了中国蹦床新的历史。本研究对中国蹦床队男队冬训期的训练负荷进行了分析,充分挖掘其规律及特点,分析其冬训中大运动量训练的成功运用经验,并且对训练负荷的概念以及其量化指标重新进行了定义,力求客观、准确、科学的反映蹦床运动负荷的特点。希望本研究能够丰富蹦床运动训练理论,为我国蹦床运动的发展提供理论与实践的参考依据。本文采用文献资料法、跟踪调查法、数理统计法、比较分析法以及专家访谈法,对中国国家男子蹦床队冬训期整体训练负荷进行了分析,结果表明：1冬训期之后队伍优异的比赛成绩证明了大运动量训练是正确的,证明了蹦床项目是可以进行大运动量训练的。2冬训的第二阶段的训练量比第三个阶段要大,训练强度相应较低。实践证明,现阶段,冬训第二阶段训练量控制在1631—2063之间,训练强度控制122—127之间较为合适；第三阶段训练量应控制在65—75套之间,效果较好。3因为冬训期时间较长,对全面提高蹦床运动员的训练水平和竞技能力起着重要作用。因为时间较长,所以要进行阶段的划分,按阶段组织运动训练,而且要明确各阶段的目的任务,训练中做到有的放矢。4蹦床项目中周负荷的安排,可以采用单周期双高峰的负荷安排方法,也可以采用波浪式的负荷安排方法。5蹦床项目中课的负荷安排,一般上午以规定动作练习以及自选动作的分段练习为主,其中规定动作的练习占较大比例,因此上午整体训练负荷较小；下午以自选动作练习为主,因此,下午的整体训练负荷较大。6建立了新的蹦床运动训练负荷评价指标,用“网上所做动作的难度分值之和/动作所用时间”表示训练强度,用“网上所作动作数量”表示训练量。