语言学习是一种非常复杂的心理过程，语言学习的整个过程必然会受到心理情感因素的深刻影响。在所有情感因素中，焦虑(anxiety)是影响学生英语学习的一种主要因素，被认为是最关键的心理变量之一。在我国，高等职业教育是高等教育体系非常重要的组成部分，而英语是高等职业院校必修的重要科目，但是高职学生的英语基础普遍比较薄弱，英语水平相对较低。大多高职学生对英语学习存在一定的畏惧心理和厌学情绪，在英语课堂中心理压力较大，焦虑现象普遍存在。造成这种现象的一个重要原因，是由于多年来，外语教学一直采用教师讲解为主，学生听练为辅的传统教学模式。在这种模式下，学生不可能在轻松的氛围中去积极地学好英语。要改变现状，就要改变这种传统的教学模式，从“以教师为中心”转向“以学生为中心”。抛锚式教学作为建构主义的一种重要的教学方法，坚持以学生为中心的思想，充分考虑教学要素、教学环节和教学设计，并对学习环境和自我评估进行设计。基于当前高职院校的英语学习现状，笔者采用教学实验的方法，在山东省工会管理干部学院进行为期16周的实验研究。研究的对象为大一非英语专业的两个班级，一为实验班，采用抛锚式教学模式。在老师引导下，创设一个相对真实的教学环境，通过学生的独立学习和合作学习，达到学习目标；一为控制班，采用传统的教学模式，教学过程以教师的讲解为主。此项研究涉及两个问题：1.运用抛锚式教学是否能缓解高职学生在英语课堂中的焦虑？2.运用抛锚式教学是否能有效提高高职学生的英语水平？主要实验工具是Horwitz的外语课堂焦虑调查量表问卷(FLCAS)、PETS-3试题和SPSS软件17.0版。通过一学期的实证研究，运用抛锚式教学方法进行授课的班级，学生的英语课堂焦虑明显得到缓解。学生们在轻松的氛围中学习，英语成绩也有了提高。而在传统教学模式下学习的班级，学生的焦虑水平几乎没什么变化，通过期末考试测得的英语成绩虽有一定提高，但不是很显著。该实验证明了运用抛锚式教学可以在一定程度上缓解高职学生英语课堂焦虑，并进而提高学生的英语水平。基于以上研究，笔者对高职院校的英语教学提出了相关建议，希望能够对高职英语教学提供参考。