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一、有益胃肠：食物经过细嚼慢咽不仅有助于消化，而且在细嚼中使唾液分泌量增加，唾液中的蛋白质进到胃里以后，可生成一种蛋白膜，对胃有一定的保护作用。 $$ 二、有益心脏：进食速度过快，易引起心跳加快，心律失常，久而久之对心脏不利。细嚼慢咽则心绪平稳，心情舒畅
细嚼慢咽好处多
【摘 要】
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一、有益胃肠：食物经过细嚼慢咽不仅有助于消化，而且在细嚼中使唾液分泌量增加，唾液中的蛋白质进到胃里以后，可生成一种蛋白膜，对胃有一定的保护作用。 $$ 二、有益心脏：进食速
【发表日期】
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