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改善饮食习惯并不是一件难事，只要稍微改变一下进食方式与内容就可以得到不错的效果。$$进餐顺序：$$1.先喝汤。一般国人习惯吃完饭后再喝汤，如果要减重，不妨先喝汤，并采用去油高汤，热量较低。$$2.喝完汤后先吃蔬菜，尤其是叶菜类、瓜类热量低，?
改善饮食习惯从进餐顺序开始
【摘 要】
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改善饮食习惯并不是一件难事，只要稍微改变一下进食方式与内容就可以得到不错的效果。$$进餐顺序：$$1.先喝汤。一般国人习惯吃完饭后再喝汤，如果要减重，不妨先喝
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