【摘 要】
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<正>(一)放松自始至终贯穿融合在太极拳练习过程中放松,自始至终都灵活地贯穿融合在练习太极拳每个环节和过程中。无论是陈、杨、吴、武、孙太极拳,还是八式、十六式、二十四
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<正>(一)放松自始至终贯穿融合在太极拳练习过程中放松,自始至终都灵活地贯穿融合在练习太极拳每个环节和过程中。无论是陈、杨、吴、武、孙太极拳,还是八式、十六式、二十四式、三卜二式、四十二式、四十八式、八十八、一百零八式太极拳,"棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定"等是其共性的最基本动作方法,而这些基本动作都是在合适的放松配合下实现的。练拳架时每一个动作,都要使全身九大关节即头、颈、腰、肘、腕、肩、胯、膝、踝松开
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