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在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人的一生中总有一些年龄值得关注。现邀请多位国内相关专家，为你一一解读。
10岁：骨骼在；中刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40％的骨骼在此时以冲刺的速度形成。北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱教授表示，此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品。
18岁：智齿作乱。北京大学口腔医院副主任医师张哗表示，智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰而得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。
25岁：骨骼帚富有。我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账户，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的参与。
30岁：身材开始走样。走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹，不妨选择需要合作的运动，如打羽毛球、踢足球等。
30岁：赶上生孩子的“末班车”。英国科研人员发现，女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90％卵子被消耗殆尽。到了40岁，卵子数量仅剩3％，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。
30岁：长出锥一根白发。30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。北京大学第一附属医院皮肤科副主任医师杨淑霞告诉记者，30岁后出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食，能预防部分脱发的发生或发展。
35岁：精子质量下降。男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，中国男性30岁后的精液质量开始倒退，不管是精子数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。
41岁：骨头开始走下坡路。当你的骨含量比高峰期时低2～2.5个标；隹时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。
48岁：第一次发现老花哏。北京协和医院眼科主任医师李莹教授告诉记者，大约从45岁开始，晶状体逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减弱，从而出现老花眼。此日寸可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到～定的延缓作用。
49，5岁：更年期出现。北京协和医院妇科主任医师朱兰教授表示，女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49，5岁。如果在40岁之前就停经的话，就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。
50岁：前列曛兽“年柱”。中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示，调查发现，到了50岁，超过40％的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁，每年都应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2～2，5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。
55岁：怕金森症拽上门。北京协和医院神经科教授张振馨表示，帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。憎加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语，多找人唠唠嗑等。
60岁：白内障很常见。“60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。”李莹表示，随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。
60岁：躲开高血压。中国心血管病报告显示，49.1％的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是等你老了之后才出现的疾病，它与你年轻时如何对待身体、对待健康密切相关。越来越多的中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入，勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。
伍学焱最后表示，健康是一辈子的事情。其实，追求健康没有那么多所谓的秘密，不管你现在是身强力壮的小伙子，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持。
据《生命时报》
皮肤上的高血脂“迹象”／杨婷
黄色瘤：一种皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，常发生在跟腱、手、足背肌腱、手掌、肘、膝、指、髋、踝、臀等处，主要见于高甘油三酯血症。
掌纹：有人观察，血脂增高和脑动脉硬化者94％有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌纹有“ ”字、“井”字、星状的改变。改变的数量越多、范围越广，表示血脂增高时间也越长。
耳储：即耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现褶皱。皱纹或深或浅，或多或少。此症反映耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。美国研究发现，高血脂症和冠心病人74％耳垂有褶皱。
角膜老年环：眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透，老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关。
睑黄瘤：在上下眼睑内眦部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。可见于各种高脂血症，但也可见于血脂正常者。
高脂血症眼底：正常眼底小动脉呈橘黄色，高脂血患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果，是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。
具有上述病症者，须尽早去医院进一步检查、确诊治疗。
编辑／延一
10岁：骨骼在；中刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40％的骨骼在此时以冲刺的速度形成。北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱教授表示，此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品。
18岁：智齿作乱。北京大学口腔医院副主任医师张哗表示，智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰而得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。
25岁：骨骼帚富有。我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账户，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的参与。
30岁：身材开始走样。走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹，不妨选择需要合作的运动，如打羽毛球、踢足球等。
30岁：赶上生孩子的“末班车”。英国科研人员发现，女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90％卵子被消耗殆尽。到了40岁，卵子数量仅剩3％，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。
30岁：长出锥一根白发。30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。北京大学第一附属医院皮肤科副主任医师杨淑霞告诉记者，30岁后出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食，能预防部分脱发的发生或发展。
35岁：精子质量下降。男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，中国男性30岁后的精液质量开始倒退，不管是精子数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。
41岁：骨头开始走下坡路。当你的骨含量比高峰期时低2～2.5个标；隹时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。
48岁：第一次发现老花哏。北京协和医院眼科主任医师李莹教授告诉记者，大约从45岁开始，晶状体逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减弱，从而出现老花眼。此日寸可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到～定的延缓作用。
49，5岁：更年期出现。北京协和医院妇科主任医师朱兰教授表示，女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49，5岁。如果在40岁之前就停经的话，就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。
50岁：前列曛兽“年柱”。中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示，调查发现，到了50岁，超过40％的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁，每年都应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2～2，5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。
55岁：怕金森症拽上门。北京协和医院神经科教授张振馨表示，帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。憎加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语，多找人唠唠嗑等。
60岁：白内障很常见。“60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。”李莹表示，随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。
60岁：躲开高血压。中国心血管病报告显示，49.1％的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是等你老了之后才出现的疾病，它与你年轻时如何对待身体、对待健康密切相关。越来越多的中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入，勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。
伍学焱最后表示，健康是一辈子的事情。其实，追求健康没有那么多所谓的秘密，不管你现在是身强力壮的小伙子，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持。
据《生命时报》
皮肤上的高血脂“迹象”／杨婷
黄色瘤：一种皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，常发生在跟腱、手、足背肌腱、手掌、肘、膝、指、髋、踝、臀等处，主要见于高甘油三酯血症。
掌纹：有人观察，血脂增高和脑动脉硬化者94％有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌纹有“ ”字、“井”字、星状的改变。改变的数量越多、范围越广，表示血脂增高时间也越长。
耳储：即耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现褶皱。皱纹或深或浅，或多或少。此症反映耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。美国研究发现，高血脂症和冠心病人74％耳垂有褶皱。
角膜老年环：眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透，老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关。
睑黄瘤：在上下眼睑内眦部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。可见于各种高脂血症，但也可见于血脂正常者。
高脂血症眼底：正常眼底小动脉呈橘黄色，高脂血患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果，是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。
具有上述病症者，须尽早去医院进一步检查、确诊治疗。
编辑／延一