营养师的减肥建议

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一般人期盼减重速成,因此造就了各家各派的减重偏方风行于市,例如极低热量的瘦身汤或代餐等半饥饿菜单,它们虽可急速减轻体重,但减掉的主要是蛋白质和水分,使人产生头晕目眩、皮肤干燥、掉发、贫血等现象,甚至猝死。 The majority of people are looking forward to losing weight quickly. As a result, weight-loss remedies for all walks of life have become popular in cities such as the very low-calorie weight-loss soup or half-hungry menus such as meal replacement. Although they can rapidly lose weight, Protein and water, causing dizziness, dry skin, hair loss, anemia and other phenomena, and even sudden death.
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