【摘 要】
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<正>喝白开水更健康:水是构成人体的主要成分,各种液体占整个人体重量的60%。正确地饮水,尤其是喝白开水对身体更适宜。补水有多种选择:夏天需要多吃一些具有利水作用的食物,
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<正>喝白开水更健康:水是构成人体的主要成分,各种液体占整个人体重量的60%。正确地饮水,尤其是喝白开水对身体更适宜。补水有多种选择:夏天需要多吃一些具有利水作用的食物,如西瓜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子。如果把西瓜皮、银耳、百合加水一起煮,加入藕粉适量,就是一剂补水良方。补水时间更重要:餐前1小时补水,是被专家普遍认可的黄金时间。
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