【摘 要】
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酒精“假助眠”原因一:打乱睡眠结构rn酒精助眠是因为酒精是一种中枢神经系统抑制剂,它会导致大脑活动变慢.酒精有镇静作用,会让人放松和困倦.人的睡眠是根据脑电活动的变化
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酒精“假助眠”原因一:打乱睡眠结构rn酒精助眠是因为酒精是一种中枢神经系统抑制剂,它会导致大脑活动变慢.酒精有镇静作用,会让人放松和困倦.人的睡眠是根据脑电活动的变化来实现的,通过测量眼球运动,可以分为非快速眼动和快速眼动睡眠.酒精促进前半夜快速入睡,而清晨醒来正是两个睡眠结构改变的结果.睡前喝酒会抑制前两个周期的快速动眼睡眠.而只有进入深睡眠状态,即非快速眼动后期及快速眼动睡眠期,才对解除疲劳有较大作用.
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