在田径教学中，常见到一些因为头部姿势不正确而引起的错误动作。这是因为头部姿势的变化会引起脊柱屈伸的变化。常见因不正确地低头或抬头引起的错误动作有：
　　
　　一、不正确地低头
　　在跑步的途中跑过程中，低头会使上体过于前倾。在跳远教学中，人在腾空时，低头会使身体成屈体，加快了“前旋”，从而缩短滞空时间，导致过早落地，成绩不理想。在背越式跳高过竿时，低头容易造成屈髋，很难做出较大的背弓。在掷铅球最后用力时，低头会导致含胸、屈髋、出手角度过低。
　　
　　二、不正确地抬头
　　起跑后加速跑时，蹬离起跑器以后，过早抬头，上体就会抬起过早。在中长跑途中跑过程中，抬头会使上体过于后仰。
　　由此可见，无论是学习技术还是提高运动成绩，头部姿势都起到至关重要的作用，尤其在纠正错误动作时，抓住这个要点，必定会收到事半功倍的效果。