春回大地,气温逐渐升高,也是细菌滋生的活跃期,稍不注意就会发生细菌性食物中毒而引发多种疾病。要彻底消除“不干不净,吃了不生病”的错误观念,最好不要吃隔夜的食物,对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒侵袭,还要从生活细节入手最见效。
　　
　　脏手勿摸脸
　　
　　我们知道,病毒多是通过直接接触感染的,其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物(特别是鼻黏液)传播病毒,先污染了自己的手或身边的其他物件,再到达易感者的手上,进而附着在他人的黏膜组织,如鼻子、口腔。所以,脏手不要随便碰触口鼻,可以起到限制病毒传播的作用。
　　
　　茶水漱口可防流感
　　
　　医学家研究表明,乌龙茶、红茶及绿茶中都含有儿茶素,具有抑制流感病毒活性的作用,尤其以绿茶预防流感病毒的效果最好。实验表明,如果将日常喝的绿茶的浓度稀释到1/4后,再将流感病毒混入茶水中,5秒钟后病毒就会丧失感染力。要预防流感,赶快用绿茶漱口吧!
　　
　　洗澡、洗衣、晒被子——小事不小
　　
　　这些婆婆妈妈的事,你可不能小看它。就像日本人,常常自豪地称家里可以没有厨房,但再小也要有浴室。有些日本人每天洗澡至少两次以上,而且经常换衣服,不仅内衣、衬衣是每天换,外衣一般也不会连续穿上两天,甚至一天要换两套,这看起来未免有洁癖的嫌疑,但正是这些“洁癖”最能帮助人们更低程度地接触病毒,并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下,病毒在很短的时间内就会被杀灭。
　　
　　正确使用消毒剂
　　
　　使用消毒剂确实是预防病毒的有效方法,而且我们也鼓励家里有患流感的病人,最好能用消毒剂消毒厨卫,包括门把手、水龙头、电话机、遥控器等;另外,将病人使用过的水杯、饭碗、筷子、毛巾等生活用品浸没在消毒剂溶液中浸泡消毒20～30分钟。但消毒剂不论是口服或在皮肤黏膜上滥用都会对人造成伤害。为此,对消毒剂处理过的餐具、瓜果蔬菜以及衣服、被单等生活用品均需要用清水冲洗干净,去除残留消毒剂才可使用,可千万不要再把消毒剂当“神仙水”来用了。
　　
　　避免“血液接触”
　　
　　很多人习惯地认为,血液接触只有在医院里才会发生,只要不和别人共用针头就没什么大问题。那你是否留心过,我们日常生活中还有很多东西都会见血,比如,美容院里纹眉、纹眼线、纹唇;又比如,和人共用了一个刀片;再比如,和他亲昵同用一把牙刷刷牙。有些病毒,就是在这样一个又一个小小的“比如”中传播开了。
　　
　　不让口罩成为“投毒”面具
　　
　　口罩确实能有效限制病毒从口腔传播,但因为口罩直接接触口腔、鼻腔,所以口罩本身的卫生尤为重要,否则,防“毒”面具就要变成投“毒”面具了。首先,口罩两面不能交替使用,否则外层沾染的污物在直接紧贴面部时会被吸入人体而成为传染源。现在有些时尚口罩,不分正反,也没有质地的要求,其功能性大概只能从美观与流行的角度去考证。第二,口罩在不戴时,应叠好放入清洁的信封内,并将紧贴口鼻的一面向里折好,切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。另外,如果口罩已被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔病菌的作用就会大大降低。戴过的口罩应每日换洗一次。