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鼍形是形意拳“十二形拳”之一，鼍形采取其浮行擒捉，拿臂探手之劲，刁手迅速、跃步轻灵之特点，运用在搏击中，曲中求直，擒拿刁扒，如鼍运技在前钻后翻之平圆的攻防技法上，分力化彼而做顾己之势，随曲就伸一顾就打，形成了一种顾中有打的攻势。
一、鼍形在搏击中的理念
鼍为水中之物，相传是龙的变种，是鳄鱼之属。其身体有力而又灵敏，凶猛异常，善于浮水。本拳仿鼍的这些特点则命名为鼍形拳。
鼍有浮水分浪之能，又有翻江倒海之劲，其浮水漫游之轻灵，犹如鱼翔水中，摇身摆尾，灵活自如，真是“翻江倒海胜蛟龙，两臂拨转在腰功，浮水漫游曲折进，两手连环胯须冲”。鼍形拳“翻江倒海生猛性，分波避浪身形灵，悉细推究防错谬，玄妙之中藏其精。”在搏击中，技法上取其性能，用其形外合内顺，丹田气足，灵通于腰背，活泼于臀胯。能调筋练气，身如鼍之能，能使筋骨转弱为强，易拙为灵。
二、鼍形在搏击中的运用
鼍形在搏击应用中，左右侧步跳跃，顺步探手刁拿敌腕，借腰背旋转之劲，向两侧牵引敌手，使之落空，不必高纵远跃，以闪展腾挪见长，前后臂互换是由腰部的旋转所形成的。腰部旋转，两腿必然相随，也就是周身一致上下相随。它是横拳的一种变形，前后以阳手上钻前伸再内旋成阴手刁回；后手随腰而转，由胸口出用虎口尺骨攻击，左右连续进行。也可以前手接敌手，后手接敌腕向侧后牵引，其打法均须用肘，肘为一拳摇膀活胯，进攻以弹抖力发劲。
拳谱中论：“鼍形须知身有灵，拗步之中藏其精，安不望危危自解，与人何事须相争。”
三、鼍形实战技法
（一）领手攻心
对方用右手向我上路攻来，我即上左脚右脚跟进，同时左手从右向左上领对方之手，右手随之提于脚前向对方心胸口攻击，手心朝上，同时腰背向左旋转。对方另一手反击，我即右脚横移，右手着力就势向上内旋，向右后领对方反击之手以卸力化解，同时左脚上步控制对方下肢，在领手的同时左手提于胸前，以小臂屈肘前涌撞击对方心胸，右手外扩横推，向右转身拧腰，将对方向后跌倒（图1—4）。掌握好左手屈肘攻胸心时，周身上下相随前涌，浑然整劲向前发放。
一定要悟到肘之涌打属暗劲操作，形意拳的打是全身体的“涌打”，并非某一部分的“点打”，步到身拥这种打法是上乘的整体打法，顾打兼施的“点打”是见仁见智的理所当然。
（二）擒手攻肋
对方拿左手向我袭来，我即右脚右跨，左手从胸前由下向上内旋擒拿并向后领对方之手，腰背向左拧转，同时右手上提向前右横扩，手心朝上沉肩涌臂，向对方肋部打击（图5—7）。对方用右手化解，我则速用右手沿对方臂下内旋着力后领，同时左脚上步控制对方下肢，左手从对方臂上的向对方脖颈猛烈横切。在对方上肢受捋领自然产生后倾时突然切脖，右手前抖，靠身压肘，使对方向后倾跌（图8—11）。
如果在我右手后领时，对方前抨化解，则我左手外旋，双手同时向右后牵引，向后撤步，使对方前爬。一定掌握好两臂如两条蛇，步踩三角，犹如鼍之运技，两臂拨转在于腰胯的拧转与上步的配合。
（三）拿手托肘
对方右拳突然向我进攻，我左脚左跨，右手以鼍形掌内旋后领卸力，同时右脚上步，左手托对方肘关节，左手上托，右手下压。对方受力化解，我即左脚顺进，左手屈肘左横向对方肋部靠撞，左脚控制对方下肢，使其受挫（图12—15）。要注意掌握好托肘以寸劲弹抖，横肘以柔劲而入，上下相应，脚手相连，横肘拧腰，右手左推右扩，以防对方另一手反击。
（四）领手扒抠
我右势站立，对方以右拳向我冲来，我则右手顺其劲，将对方手腕向右领，左手随之抓托对方右肘臂，同时左脚上步，右脚跟进。左手就势内旋下压，右手以鼍形掌内旋向前探，翻手向右勾扒抠抓对方脸部（图16—19）。对方以左手防御上架，我右手就势粘臂向右后擒刁领捋，左手同时向前向左撑肘抠扒对方脸部（图20—23）。抠扒勾抓时向左扩肘是为了防止化解对方右手反击。掌握好抠抓为刚劲，也可用甩扒，注意扣膝护裆，此动作反复进行，粘身而为，以打击败式为主。
（五）拿手扑胸
我以右势站立，对方以右拳向我打来，我以右手架挡，对方旋即左手向我冲来，我则右脚迅速前跨，以左手刁拿对方左手，右手随之上提以手背向对方肋软骨横弹。对方右手反击，我即以右手从左臂里反折外旋，上钻以鼍形掌拿手，左手前掩对方之肘，左脚向前进步控制对方下肢，我双手内旋奋力前推，将对方右臂横压于其胸前，双手极力前扑向对方胸部攻击，使对方后摔（图24—32）。掌握好内旋掩肘由柔至刚，整劲发放，前扑后蹬，拥身推扑。
（六）肩靠翻扒
对方右拳向我出击，我即左脚左跨，我在左跨同时右手上领拿手，左手提于腹前以由臂至肘、肩向对方靠撞，随之右手横扩下捋，身体以双脚跟为轴向右拧转，对方受力自然向前倾跌之时，左手靠撞着力从右臂里外旋至胸前折回翻内旋，极力勾扒刁对方脸部，使对方在向前跌爬时脸部同时受挫（图33—38）。注意此招法一定要一触即靠，对方招架与否，一擒即靠，一靠即翻手反扒。
（七）攻心抓发
对方右拳出击，我即右脚上步，左脚跟进，用右手以鼍形掌拿腕，在手拿腕的同时左手掩肘；对方左手反击防守，我即以左手反手后领，以右手向对方心胸要害部位打击，对方势必下截；我则右手就势粘随，反手鼍形掌刁拿，左手从自己右臂里上钻，以鼍形掌内旋翻手抓对方头发，脚向后滑步后撤，同时双手猛力后拉（图39—44）。注意掌握攻心为虚，抓发为实，欲实先虚，起手变化，得手而拿，随势而擒，因势利导，就势而抓。
（八）退步卸力，滚肘反击
对手连续进攻，左右手互易强进，我则以鼍形掌右手领右，左手领左，退后避锋卸力；后退时即领反捋，使对方无着力地方，对方即进我则即领即退，瞅准机会左手后领，右手从左臂里向左前上钻，翻手内旋以肘臂滚压对方右侧颈肩，翻为阳手肘向右横扩滚压，拿对方右后脑脖颈向右下勾拉，并向右拧腰转髋，左腿后撑使对方爬跌（图45—50）。此动作要上、下配合密切，以柔克刚，明化暗肘，转身撑腿，滚肘抓扒下拽，都要体现出两手连环胯须冲，如浮水漫游，灵活自如，翻江倒海胜蛟龙的鼍之形。
（九）回身击阴
对方右拳冲击，我即左手领化，右脚蹬裆。对方后撤，我即右脚落地左脚后插，右手同时上打击对方面部着力下翻，向对方裆部反打。对方向我头部反击，左手向左领化，右手手心朝上向对方的胸部攻击，此招指上打下，起落变化莫测，反复进行（图51—56）。
（十）抄脚推肩
对方左手崩刺，我以鼍掌拿左手左领拿腕，右手击肋，同时左脚左横移。在右掌击肋的同时，右脚向左抄对方左腿。对方自然提膝防守，我则右脚反身后撑，腰背左转拧身，右手折回翻手将对方肩部向左前推，使对方前爬倾跌（图57—60）。此动作一定掌握右腿左抄后撑前后齐发连贯，灵活变化，明手暗腿，右手推肩，左手下捋与右手右脚配合密切，快速猛烈，表现出鼍之逐浪分浪身形灵，外合内顺，翻江倒海之猛性。
鼍形实战技法，在搏击技击过程中绝不能死搬硬套。做为一名技击高手应该知道，从套路的演式来讲，考虑了健身的一面，如果按照练时的拳式去实战，那么在搏斗过程中你会自然感到动作单一，力不从心。无论何种拳法套路运用到实践中的理念应用方法，实战实践是至关重要的。拳法套路实战应用在搏斗中，以其拳法为主或以其转换组成相当威胁的“组合打法”才能收效，但还要必须专练，实战实践。纸上谈兵，夸夸其谈，乃只是讲拳而已，绝对是不能上手搏斗，与人较量的。在实战中鼍形的应用，是用鼍形掌，还是用拳，还是用形意掌，是要看对方的形势而定，在瞬息变化中而变。形意拳的特点之一是在行拳攻击发劲时的任何一个“时点”和“时段”上其劲力和方法都不是单一的，而是在不断地变化。
四、鼍形锻炼要点
（一）身法
手眼身法步上下相随，周身协调，尤其强调以腰为轴，用腰带动四肢动作，腰塌身正头顶，既显示出翻江鼓浪之气势，又要体现出浮水漫游之轻灵，摇膀活胯，手、足、肩、胯均不可僵直死板，周身活泼而富有弹性。
（二）手法
鼍形手型，大拇指和食指分开，其余中指以下三指自然微屈便于勾挂，以阳手钻平翻为阴手，另一手上提至腹前，以便于刁攻。在身体微左右转动时，手法以前掌上翻至额前掌心翻转，掌心斜向外停于额前，掌的左右摆动要连贯，以腰带臂灵活不滞。鼍形手法是横拳的变种，既似太极云手，又象捋手。
（三）步法
左手左脚齐向左方前进，左脚着地，右脚跟进，左右互换动作相同，一气连环上下不断。后脚跟步屈膝收于前腿脚内踝侧形成摩胫步，以起钻落翻手型步法左右交替；可跃进、可跃退、可顺步进、亦可退步，表现出“鼍有浮水轻，进走剪子股”。
一、鼍形在搏击中的理念
鼍为水中之物，相传是龙的变种，是鳄鱼之属。其身体有力而又灵敏，凶猛异常，善于浮水。本拳仿鼍的这些特点则命名为鼍形拳。
鼍有浮水分浪之能，又有翻江倒海之劲，其浮水漫游之轻灵，犹如鱼翔水中，摇身摆尾，灵活自如，真是“翻江倒海胜蛟龙，两臂拨转在腰功，浮水漫游曲折进，两手连环胯须冲”。鼍形拳“翻江倒海生猛性，分波避浪身形灵，悉细推究防错谬，玄妙之中藏其精。”在搏击中，技法上取其性能，用其形外合内顺，丹田气足，灵通于腰背，活泼于臀胯。能调筋练气，身如鼍之能，能使筋骨转弱为强，易拙为灵。
二、鼍形在搏击中的运用
鼍形在搏击应用中，左右侧步跳跃，顺步探手刁拿敌腕，借腰背旋转之劲，向两侧牵引敌手，使之落空，不必高纵远跃，以闪展腾挪见长，前后臂互换是由腰部的旋转所形成的。腰部旋转，两腿必然相随，也就是周身一致上下相随。它是横拳的一种变形，前后以阳手上钻前伸再内旋成阴手刁回；后手随腰而转，由胸口出用虎口尺骨攻击，左右连续进行。也可以前手接敌手，后手接敌腕向侧后牵引，其打法均须用肘，肘为一拳摇膀活胯，进攻以弹抖力发劲。
拳谱中论：“鼍形须知身有灵，拗步之中藏其精，安不望危危自解，与人何事须相争。”
三、鼍形实战技法
（一）领手攻心
对方用右手向我上路攻来，我即上左脚右脚跟进，同时左手从右向左上领对方之手，右手随之提于脚前向对方心胸口攻击，手心朝上，同时腰背向左旋转。对方另一手反击，我即右脚横移，右手着力就势向上内旋，向右后领对方反击之手以卸力化解，同时左脚上步控制对方下肢，在领手的同时左手提于胸前，以小臂屈肘前涌撞击对方心胸，右手外扩横推，向右转身拧腰，将对方向后跌倒（图1—4）。掌握好左手屈肘攻胸心时，周身上下相随前涌，浑然整劲向前发放。
一定要悟到肘之涌打属暗劲操作，形意拳的打是全身体的“涌打”，并非某一部分的“点打”，步到身拥这种打法是上乘的整体打法，顾打兼施的“点打”是见仁见智的理所当然。
（二）擒手攻肋
对方拿左手向我袭来，我即右脚右跨，左手从胸前由下向上内旋擒拿并向后领对方之手，腰背向左拧转，同时右手上提向前右横扩，手心朝上沉肩涌臂，向对方肋部打击（图5—7）。对方用右手化解，我则速用右手沿对方臂下内旋着力后领，同时左脚上步控制对方下肢，左手从对方臂上的向对方脖颈猛烈横切。在对方上肢受捋领自然产生后倾时突然切脖，右手前抖，靠身压肘，使对方向后倾跌（图8—11）。
如果在我右手后领时，对方前抨化解，则我左手外旋，双手同时向右后牵引，向后撤步，使对方前爬。一定掌握好两臂如两条蛇，步踩三角，犹如鼍之运技，两臂拨转在于腰胯的拧转与上步的配合。
（三）拿手托肘
对方右拳突然向我进攻，我左脚左跨，右手以鼍形掌内旋后领卸力，同时右脚上步，左手托对方肘关节，左手上托，右手下压。对方受力化解，我即左脚顺进，左手屈肘左横向对方肋部靠撞，左脚控制对方下肢，使其受挫（图12—15）。要注意掌握好托肘以寸劲弹抖，横肘以柔劲而入，上下相应，脚手相连，横肘拧腰，右手左推右扩，以防对方另一手反击。
（四）领手扒抠
我右势站立，对方以右拳向我冲来，我则右手顺其劲，将对方手腕向右领，左手随之抓托对方右肘臂，同时左脚上步，右脚跟进。左手就势内旋下压，右手以鼍形掌内旋向前探，翻手向右勾扒抠抓对方脸部（图16—19）。对方以左手防御上架，我右手就势粘臂向右后擒刁领捋，左手同时向前向左撑肘抠扒对方脸部（图20—23）。抠扒勾抓时向左扩肘是为了防止化解对方右手反击。掌握好抠抓为刚劲，也可用甩扒，注意扣膝护裆，此动作反复进行，粘身而为，以打击败式为主。
（五）拿手扑胸
我以右势站立，对方以右拳向我打来，我以右手架挡，对方旋即左手向我冲来，我则右脚迅速前跨，以左手刁拿对方左手，右手随之上提以手背向对方肋软骨横弹。对方右手反击，我即以右手从左臂里反折外旋，上钻以鼍形掌拿手，左手前掩对方之肘，左脚向前进步控制对方下肢，我双手内旋奋力前推，将对方右臂横压于其胸前，双手极力前扑向对方胸部攻击，使对方后摔（图24—32）。掌握好内旋掩肘由柔至刚，整劲发放，前扑后蹬，拥身推扑。
（六）肩靠翻扒
对方右拳向我出击，我即左脚左跨，我在左跨同时右手上领拿手，左手提于腹前以由臂至肘、肩向对方靠撞，随之右手横扩下捋，身体以双脚跟为轴向右拧转，对方受力自然向前倾跌之时，左手靠撞着力从右臂里外旋至胸前折回翻内旋，极力勾扒刁对方脸部，使对方在向前跌爬时脸部同时受挫（图33—38）。注意此招法一定要一触即靠，对方招架与否，一擒即靠，一靠即翻手反扒。
（七）攻心抓发
对方右拳出击，我即右脚上步，左脚跟进，用右手以鼍形掌拿腕，在手拿腕的同时左手掩肘；对方左手反击防守，我即以左手反手后领，以右手向对方心胸要害部位打击，对方势必下截；我则右手就势粘随，反手鼍形掌刁拿，左手从自己右臂里上钻，以鼍形掌内旋翻手抓对方头发，脚向后滑步后撤，同时双手猛力后拉（图39—44）。注意掌握攻心为虚，抓发为实，欲实先虚，起手变化，得手而拿，随势而擒，因势利导，就势而抓。
（八）退步卸力，滚肘反击
对手连续进攻，左右手互易强进，我则以鼍形掌右手领右，左手领左，退后避锋卸力；后退时即领反捋，使对方无着力地方，对方即进我则即领即退，瞅准机会左手后领，右手从左臂里向左前上钻，翻手内旋以肘臂滚压对方右侧颈肩，翻为阳手肘向右横扩滚压，拿对方右后脑脖颈向右下勾拉，并向右拧腰转髋，左腿后撑使对方爬跌（图45—50）。此动作要上、下配合密切，以柔克刚，明化暗肘，转身撑腿，滚肘抓扒下拽，都要体现出两手连环胯须冲，如浮水漫游，灵活自如，翻江倒海胜蛟龙的鼍之形。
（九）回身击阴
对方右拳冲击，我即左手领化，右脚蹬裆。对方后撤，我即右脚落地左脚后插，右手同时上打击对方面部着力下翻，向对方裆部反打。对方向我头部反击，左手向左领化，右手手心朝上向对方的胸部攻击，此招指上打下，起落变化莫测，反复进行（图51—56）。
（十）抄脚推肩
对方左手崩刺，我以鼍掌拿左手左领拿腕，右手击肋，同时左脚左横移。在右掌击肋的同时，右脚向左抄对方左腿。对方自然提膝防守，我则右脚反身后撑，腰背左转拧身，右手折回翻手将对方肩部向左前推，使对方前爬倾跌（图57—60）。此动作一定掌握右腿左抄后撑前后齐发连贯，灵活变化，明手暗腿，右手推肩，左手下捋与右手右脚配合密切，快速猛烈，表现出鼍之逐浪分浪身形灵，外合内顺，翻江倒海之猛性。
鼍形实战技法，在搏击技击过程中绝不能死搬硬套。做为一名技击高手应该知道，从套路的演式来讲，考虑了健身的一面，如果按照练时的拳式去实战，那么在搏斗过程中你会自然感到动作单一，力不从心。无论何种拳法套路运用到实践中的理念应用方法，实战实践是至关重要的。拳法套路实战应用在搏斗中，以其拳法为主或以其转换组成相当威胁的“组合打法”才能收效，但还要必须专练，实战实践。纸上谈兵，夸夸其谈，乃只是讲拳而已，绝对是不能上手搏斗，与人较量的。在实战中鼍形的应用，是用鼍形掌，还是用拳，还是用形意掌，是要看对方的形势而定，在瞬息变化中而变。形意拳的特点之一是在行拳攻击发劲时的任何一个“时点”和“时段”上其劲力和方法都不是单一的，而是在不断地变化。
四、鼍形锻炼要点
（一）身法
手眼身法步上下相随，周身协调，尤其强调以腰为轴，用腰带动四肢动作，腰塌身正头顶，既显示出翻江鼓浪之气势，又要体现出浮水漫游之轻灵，摇膀活胯，手、足、肩、胯均不可僵直死板，周身活泼而富有弹性。
（二）手法
鼍形手型，大拇指和食指分开，其余中指以下三指自然微屈便于勾挂，以阳手钻平翻为阴手，另一手上提至腹前，以便于刁攻。在身体微左右转动时，手法以前掌上翻至额前掌心翻转，掌心斜向外停于额前，掌的左右摆动要连贯，以腰带臂灵活不滞。鼍形手法是横拳的变种，既似太极云手，又象捋手。
（三）步法
左手左脚齐向左方前进，左脚着地，右脚跟进，左右互换动作相同，一气连环上下不断。后脚跟步屈膝收于前腿脚内踝侧形成摩胫步，以起钻落翻手型步法左右交替；可跃进、可跃退、可顺步进、亦可退步，表现出“鼍有浮水轻，进走剪子股”。