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摘 要：随着社会经济发展水平的提升，人们的物质生活和精神文化生活更加丰富。目前我国进入了老龄化的阶段，在老年人身心健康问题应该给予极大地重视。该文的研究以运动休闲理论为依托，对成都地区的老年人运动休闲现状进行调查，从而提出切实可行的对策，实现老年人运动休闲对健康老龄化问题的改善。
关键词：健康老龄化 老年人休闲运动 改善对策 现状调查
中图分类号：G807.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）01（b）-0111-02
1 老年人运动休闲相关概述分析
1.1 运动休闲基本理论
从概念上来看，运动休闲就是指以休闲为目的而进行的体育活动，是在快节奏的社会生活下，人们利用闲暇时间，主动的体验以身体活动为基础的娱乐、健身的过程，是放松身心的运动方式。休闲体育的发展体现一个逐步上升的过程，大众对于自身的健康生活、身体素质能力都有更高地追求，运动休闲在一定程度上能满足大众的精神文化追求，因而在运动休闲的形式、内容上有更加丰富地发展。运动休闲注重身体健康和精神个性的发展，是现代生活的重要组成部分，以运动休闲为基础所发展起来运动形式、运动类型甚至是文化产业类型都受到了大众的喜爱。
1.2 健康老龄化概述
从概念上来说，健康老龄化就是指在社会老龄化的情况下，在全社会的共同努力下，致力于改善老年人群体的生活质量和生命质量，通过建设健康老龄化的社会实现对老年人健康的生活品质的保障，提升老年人的身心健康水平，提升老年人晚年生活的幸福感。健康老龄化的提出符合我国社会主义建设的发展要求，不仅仅重视老龄化人口的身体健康，对于老年人的生活质量也有较为客观的评价，以实现健康的转变方式，让健康生活的理念渗透于社会政治、经济和文化各个领域。健康老龄化是一项长期性的发展任务，需要全社会共同的参与和努力去实现，通过建立全民性的社会保健系统工程，实现对大众社会生活幸福度的提升。
2 成都地区老年人运动休闲现状调查
2.1 老年人休闲运动存在主要问题
该文的研究以成都地区老年人运动休闲发展现状为调查对象，针对60岁以上的人口进行对问卷调查。本次共发放问卷500份，问卷调查的有效率为100%。通过调查发现，在调查者中有84%的老年人是独生子女家庭，只养育一个子女，而且子女多不在身边，老年人的内心存在着孤独感和无聊感。关于老年人运动休闲活动参与程度调查中发现，有72%的老年人不常参加运动休闲活动，有13%的老年人不参加休闲运动，而15%的老年人能够坚持参加休闲活动。可见，在运动休闲活动的推广没有广泛的实现。对于运动休闲的作用调查上，有45%的老年人认为参加运动休闲活动能够满足自己精神上的需求，有38%的老年人认为运动休闲能够达到强健体魄的目的性，有15%的老年人是为了打发时间，仅有2%的老年人不清楚运动休闲的作用。在以上分析上可以发现，运动休闲在老年人范围内实现程度并不是很高，老年人能够认识到休闲运动的作用，但是参与程度低。
2.2 老年人休闲运动存在问题的原因
老年人自身的重视也是主观的原因，在人文关怀和精神文化影响力上，运动休闲没有发挥最大的作用，老年人尽管认识到的休闲运动的积极作用，但是缺乏坚持，对于自身身心健康的影响缺乏持续性的引导。老年人休闲运动存在问题的主要原因是社会原因，老年人休闲运动还没有得到全社会的重视，大众缺乏对于老年人休闲运动活动的宣传和推广，老年人缺乏有效的渠道参与到休闲运动活动中。在休闲场馆的建设上和老年人的健康引导上人力和财力支持程度都存在不足，休闲运动存在着一定的盲目性，缺乏活动组织和活动引导，健康生活的目的性无法得以实现。
家庭影响也是其中的重要原因，调查者中的老年人多来自于独生子女的家庭环境，子女对于老年人业余生活的重视程度不够，缺乏对于老年人的支持和鼓励，老年人感受不到关怀，在参与的主动性上大大的降低。
3 老年人运动休闲对健康老龄化问题的改善对策
3.1 丰富老年人运动休闲活动形式
注重对于休闲活动场馆的建设，为老年人提供一个良好的运动空间环境。为老年人的运动休闲活动进行分类设计和安排，安排专人负责，制定时间表，定期的组织安排活动。运动休闲可以是益智类的活动、文化交流活动、舞蹈艺术类的活动，也可以是竞赛活动。球类、棋类、书法、舞蹈等多样的形式都可以进行活动设计和丰富。目前广场舞的活动形式非常受到老年人的欢迎，因此可以为老年人配备专门的舞蹈教师，设计舞蹈动作、舞蹈演出，让老年人的参与热情提升起来。定期的举办文艺汇演，让老年人可以进行沟通和交流，增强休闲运动的融入感和幸福感。
3.2 注重老年人运动休闲人文价值
老年人的运动休闲更多的是满足老年人的精神文化的需求性，很多老年人在退休后存在着很大的失落感，从单位到家庭的回归，缺少了人际交往中的和谐感，孤独、空虚的感觉或造成对老年人精神状态的影响，甚至会造成身体状态的影响。健康老龄化的实现应该更加重视对于老年人精神需求的满足，注重人文关怀，从情感交流上让老年人对于生活有更多的期待和归属感。运动休闲可以实现对老年人心态的调整，让老年人的业余文化生活丰富起来，在老年人群体当中找到一种情感上的共鸣，通过运动的方式得到相互的调整，以积极乐观的心态去融入到健康的生活环境中，将生活状态调整到最佳的表现方式。
3.3 把握老年人运动休闲保健功能
老年人的休闲娱乐能够达到强身健体的作用，通过体育活动的安排让老年人能够动起来，在生活的作息上、运动休闲的方式上实现有规律性的安排。经过专业化的运动指导，老年人能够了解自身需要锻炼的身体方向，重视对于自身健康的关注，从身体素质到精神状态上达到统一。老年人的运动休闲活动不仅仅能够丰富其业余生活，更是倡导健康生活的理念，在活动参与中了解更多的健康知识，对自己健康负责，同时也可以在家庭中宣传健康的生活方式，以自身的行动去影响年轻人，营造和谐的家庭氛围，增强自身的存在感和满足感，提升生活的幸福度。
4 结语
综上所述，健康老龄化是社会发展的重要趋势，对于老年人运动休闲发展现状的关注，不仅仅能够丰富老年人的晚年生活，更是体现了社会范围内的全面运动的推广，实现了健康生活的宣传和教育，老年人运动休闲活动的丰富具有重要的现实意义，同时在老龄化问题的解决上也能够发挥重要的作用。
参考文献
[1] 夏翔鹰.健康老龄视域下老年人运动休闲现状的调查与分析—— 以盐城城市居民为例[J].南京体育学院学报：自然科学版，2010（3）：119-121.
[2] 张建国，王秀美，山崎秀夫，等.日本老年人运动休闲分析[J].体育文化导刊，2011（7）：36-39.
[3] 李玉莲.中国运动休闲产业发展回顾与未来发展模式[J].广州体育学院学报，2012（4）：63-66.
关键词：健康老龄化 老年人休闲运动 改善对策 现状调查
中图分类号：G807.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）01（b）-0111-02
1 老年人运动休闲相关概述分析
1.1 运动休闲基本理论
从概念上来看，运动休闲就是指以休闲为目的而进行的体育活动，是在快节奏的社会生活下，人们利用闲暇时间，主动的体验以身体活动为基础的娱乐、健身的过程，是放松身心的运动方式。休闲体育的发展体现一个逐步上升的过程，大众对于自身的健康生活、身体素质能力都有更高地追求，运动休闲在一定程度上能满足大众的精神文化追求，因而在运动休闲的形式、内容上有更加丰富地发展。运动休闲注重身体健康和精神个性的发展，是现代生活的重要组成部分，以运动休闲为基础所发展起来运动形式、运动类型甚至是文化产业类型都受到了大众的喜爱。
1.2 健康老龄化概述
从概念上来说，健康老龄化就是指在社会老龄化的情况下，在全社会的共同努力下，致力于改善老年人群体的生活质量和生命质量，通过建设健康老龄化的社会实现对老年人健康的生活品质的保障，提升老年人的身心健康水平，提升老年人晚年生活的幸福感。健康老龄化的提出符合我国社会主义建设的发展要求，不仅仅重视老龄化人口的身体健康，对于老年人的生活质量也有较为客观的评价，以实现健康的转变方式，让健康生活的理念渗透于社会政治、经济和文化各个领域。健康老龄化是一项长期性的发展任务，需要全社会共同的参与和努力去实现，通过建立全民性的社会保健系统工程，实现对大众社会生活幸福度的提升。
2 成都地区老年人运动休闲现状调查
2.1 老年人休闲运动存在主要问题
该文的研究以成都地区老年人运动休闲发展现状为调查对象，针对60岁以上的人口进行对问卷调查。本次共发放问卷500份，问卷调查的有效率为100%。通过调查发现，在调查者中有84%的老年人是独生子女家庭，只养育一个子女，而且子女多不在身边，老年人的内心存在着孤独感和无聊感。关于老年人运动休闲活动参与程度调查中发现，有72%的老年人不常参加运动休闲活动，有13%的老年人不参加休闲运动，而15%的老年人能够坚持参加休闲活动。可见，在运动休闲活动的推广没有广泛的实现。对于运动休闲的作用调查上，有45%的老年人认为参加运动休闲活动能够满足自己精神上的需求，有38%的老年人认为运动休闲能够达到强健体魄的目的性，有15%的老年人是为了打发时间，仅有2%的老年人不清楚运动休闲的作用。在以上分析上可以发现，运动休闲在老年人范围内实现程度并不是很高，老年人能够认识到休闲运动的作用，但是参与程度低。
2.2 老年人休闲运动存在问题的原因
老年人自身的重视也是主观的原因，在人文关怀和精神文化影响力上，运动休闲没有发挥最大的作用，老年人尽管认识到的休闲运动的积极作用，但是缺乏坚持，对于自身身心健康的影响缺乏持续性的引导。老年人休闲运动存在问题的主要原因是社会原因，老年人休闲运动还没有得到全社会的重视，大众缺乏对于老年人休闲运动活动的宣传和推广，老年人缺乏有效的渠道参与到休闲运动活动中。在休闲场馆的建设上和老年人的健康引导上人力和财力支持程度都存在不足，休闲运动存在着一定的盲目性，缺乏活动组织和活动引导，健康生活的目的性无法得以实现。
家庭影响也是其中的重要原因，调查者中的老年人多来自于独生子女的家庭环境，子女对于老年人业余生活的重视程度不够，缺乏对于老年人的支持和鼓励，老年人感受不到关怀，在参与的主动性上大大的降低。
3 老年人运动休闲对健康老龄化问题的改善对策
3.1 丰富老年人运动休闲活动形式
注重对于休闲活动场馆的建设，为老年人提供一个良好的运动空间环境。为老年人的运动休闲活动进行分类设计和安排，安排专人负责，制定时间表，定期的组织安排活动。运动休闲可以是益智类的活动、文化交流活动、舞蹈艺术类的活动，也可以是竞赛活动。球类、棋类、书法、舞蹈等多样的形式都可以进行活动设计和丰富。目前广场舞的活动形式非常受到老年人的欢迎，因此可以为老年人配备专门的舞蹈教师，设计舞蹈动作、舞蹈演出，让老年人的参与热情提升起来。定期的举办文艺汇演，让老年人可以进行沟通和交流，增强休闲运动的融入感和幸福感。
3.2 注重老年人运动休闲人文价值
老年人的运动休闲更多的是满足老年人的精神文化的需求性，很多老年人在退休后存在着很大的失落感，从单位到家庭的回归，缺少了人际交往中的和谐感，孤独、空虚的感觉或造成对老年人精神状态的影响，甚至会造成身体状态的影响。健康老龄化的实现应该更加重视对于老年人精神需求的满足，注重人文关怀，从情感交流上让老年人对于生活有更多的期待和归属感。运动休闲可以实现对老年人心态的调整，让老年人的业余文化生活丰富起来，在老年人群体当中找到一种情感上的共鸣，通过运动的方式得到相互的调整，以积极乐观的心态去融入到健康的生活环境中，将生活状态调整到最佳的表现方式。
3.3 把握老年人运动休闲保健功能
老年人的休闲娱乐能够达到强身健体的作用，通过体育活动的安排让老年人能够动起来，在生活的作息上、运动休闲的方式上实现有规律性的安排。经过专业化的运动指导，老年人能够了解自身需要锻炼的身体方向，重视对于自身健康的关注，从身体素质到精神状态上达到统一。老年人的运动休闲活动不仅仅能够丰富其业余生活，更是倡导健康生活的理念，在活动参与中了解更多的健康知识，对自己健康负责，同时也可以在家庭中宣传健康的生活方式，以自身的行动去影响年轻人，营造和谐的家庭氛围，增强自身的存在感和满足感，提升生活的幸福度。
4 结语
综上所述，健康老龄化是社会发展的重要趋势，对于老年人运动休闲发展现状的关注，不仅仅能够丰富老年人的晚年生活，更是体现了社会范围内的全面运动的推广，实现了健康生活的宣传和教育，老年人运动休闲活动的丰富具有重要的现实意义，同时在老龄化问题的解决上也能够发挥重要的作用。
参考文献
[1] 夏翔鹰.健康老龄视域下老年人运动休闲现状的调查与分析—— 以盐城城市居民为例[J].南京体育学院学报：自然科学版，2010（3）：119-121.
[2] 张建国，王秀美，山崎秀夫，等.日本老年人运动休闲分析[J].体育文化导刊，2011（7）：36-39.
[3] 李玉莲.中国运动休闲产业发展回顾与未来发展模式[J].广州体育学院学报，2012（4）：63-66.