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摘要：跳绳运动对于小学生身体机能的提升和心理健康的发展都有非常重要的意义，因此小学体育教学过程中，教师应重视开展跳绳运动。但是由于部分小学生体质较弱，身体素质不高，跳绳兴趣不足，缺乏跳绳技巧，跳绳评价机制不完善等等问题，跳绳运动总是无法高效实施。为此，本文将从跳绳运动对小学生身心发展的意义入手，对小学体育教学中如何更好地开展跳绳教学进行详细的论述。
关键词：跳绳运动;小学体育;教学实效
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
近年来，短跳绳在小学体育活动中越来越受到学生们的喜爱，经常进行短跳绳运动的人有利于促进人体健康发育，加速新陈代谢，改善人体心脏系统，磨炼一个人的耐力和动作协调能力，还能减少人的压力、使人放松情绪、促进其心理健康。据研究，小学体育教学中灵活应用短跳绳运动，将短跳绳运动作为一种辅助体育教学可以起到各种良好的作用，特别在促进小学生全面锻炼身体，促进小学生正常的生长发育都有着积极的作用。因此，小学体育教师应根据学生年龄特点和学生个体化差异，完美地将短跳绳优势巧妙运用到小学体育教学中，让学生们在丰富多彩、活力十足的体育课堂中，不断提升身体素质，增强运动体魄。本文将从跳绳的作用、跳绳的跳法和跳绳在体育教学中的妙用三个方面阐述跳绳在体育教学中的妙用。
一、跳绳运动在小学阶段开展的优势
随着经济的发展，人们的生活水平和生活质量大为提高，学生的学习和成长也备受家长重视。然而，如今的很多学生因为繁重的课业导致运动时间少，有的学生经常吃垃圾食品等行为，严重影响了他们的身体健康。同时，运動的缺乏还让他们的肢体不协调、灵活性欠缺，这些都不利于小学生的健康成长。因此，通过跳绳这种方式锻炼身体是十分有必要的。该运动只需一根跳绳，在人较少的平地即可以开始，操作十分简单。此外，根据研究发现，进行半小时跳绳运动消耗的热量为400卡路里，仅次于田径运动。所以，对于那些整日待在教室的小学生来说，如果每天都进行半小时的跳绳运动，不仅可以消耗掉身上多余的脂肪，加快身体的代谢排毒，还有助于小学生不断长高，并提高健康水平。众所周知，跳绳是一种有益运动。如果学生经常参加跳绳运动，不仅可以在跳绳中放松自己，把自己从繁忙的课业中解脱出来，还有助于缓解精神上的压力;跳绳还能锻炼身体各方面的协调性，锻炼学生的反应力和身体的弹跳力，增强身体肌肉、关节的力量，促进骨骼的生长发育。除此之外，跳绳还有助于身体的新陈代谢，促进学生的身体健康。因此，跳绳在小学阶段的体育教学中开展具有较高的优势。
二、小学体育教学中如何更好地开展跳绳教学
（一）注重对学生加以激励
跳绳这项运动对于学生的身心健康有着重要的意义。因此，小学体育教师应当注重对学生的鼓励，使学生能够自行从事这项运动。为此，小学体育教师必须在教学当中及时了解学生的学情，发现学生因为长时间练习而产生消极情绪时，教师应当及时对其消极情绪加以调节。在学生眼中，跳绳运动的乐趣远远没有足球、篮球等团体对抗性竞技运动吸引人，因为这项运动给人以单一之感，故而学生经常会在练习一段时间之后放弃。为了避免学生出现这种情况，小学体育教师应当适时对学生加以鼓励，以便强化学生的信心。同时，小学体育教师亦应设计趣味性跳绳运动，如组织班级学生以小组为单位开展跳绳比赛，对优胜组的学生加以表扬，这样将会让学生鼓足劲头，能够以更为踊跃的态度投身于跳绳运动当中来。当学生在完成跳绳运动技术动作不过关时，小学体育教师不能简单地批评和指正，因为这样会伤害学生的自尊心，而是应当指导学生正确的技术动作要领，使学生能够自如地完成跳绳动作。
（二）利用短跳绳创编体育游戏，激发学生参与体育活动兴趣
兴趣是最好的导师。教师在进行体育教学时，可充分利用短跳绳创编趣味的体育游戏，从而促进学生更加主动地参与体育运动。比如：教师可创编“你跳我追”体育游戏。游戏可以选择在操场上进行，将学生分成四组，分别站在操场的四个方位，每组再分成两小组：A组和B组。A组先跳着绳往前进，B组隔5秒跳着绳在后面追，A组和B组学生都采用短跳绳前进的方式，被追到的同学统一站在一边，直至最后一位同学被追到为止，然后，两小组互换位置再进行练习。这样不仅增加了体育活动的趣味性，还锻炼了学生的短跳绳能力。教师还可以利用短跳绳创编“你停我接”的体育游戏，以比赛的形式开展体育活动，很容易就激发学生的兴趣。首先教师将班级学生分为四组，比赛开始后每组中的第一位学生开始跳，当第一位学生失误停止跳绳后，第二位学生马上接上继续跳绳，依次类推，在相同的时间里剩下人数最多的那组获胜。通过游戏进行体育活动，不仅能够充分地调动学生参与体育运动的积极主动性，也能培养学生责任心和班级团队协作的意识，增强学生的运动热情。
结束语
总而言之，跳绳运动不仅可以缓解学生的学习压力，还能帮助学生锻炼肢体的协调性、灵活性和反应力，增强身体的力量，还有助于提升学生的身体素质。同时，跳绳还能促进小学生智力、应变能力的发展，还能增强呼吸、神经系统的功能，有效预防肥胖症、抑郁症、高血压等疾病的发生。因此，跳绳运动具有十分重要的意义。学校可以充分利用跳绳运动，制定相应的比赛规则，鼓励学生积极参与到跳绳运动中来，使其体质健康水平得到良好的发展。
参考文献
[1]沈晓明.小学体育花样跳绳的教学方法有哪些[J].家庭生活指南，2019（12）：58.
[2]李银莲.小学体育花样跳绳教学训练方法浅谈[J].科幻画报，2019（11）：178.
[3]陈海江.浅谈小学体育花样跳绳教学训练思考[J].新课程（小学），2018（08）：22.
[4]徐锴.简析短跳绳在小学体育教学中的妙用[J].运动，2018（02）：133+81.
关键词：跳绳运动;小学体育;教学实效
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
近年来，短跳绳在小学体育活动中越来越受到学生们的喜爱，经常进行短跳绳运动的人有利于促进人体健康发育，加速新陈代谢，改善人体心脏系统，磨炼一个人的耐力和动作协调能力，还能减少人的压力、使人放松情绪、促进其心理健康。据研究，小学体育教学中灵活应用短跳绳运动，将短跳绳运动作为一种辅助体育教学可以起到各种良好的作用，特别在促进小学生全面锻炼身体，促进小学生正常的生长发育都有着积极的作用。因此，小学体育教师应根据学生年龄特点和学生个体化差异，完美地将短跳绳优势巧妙运用到小学体育教学中，让学生们在丰富多彩、活力十足的体育课堂中，不断提升身体素质，增强运动体魄。本文将从跳绳的作用、跳绳的跳法和跳绳在体育教学中的妙用三个方面阐述跳绳在体育教学中的妙用。
一、跳绳运动在小学阶段开展的优势
随着经济的发展，人们的生活水平和生活质量大为提高，学生的学习和成长也备受家长重视。然而，如今的很多学生因为繁重的课业导致运动时间少，有的学生经常吃垃圾食品等行为，严重影响了他们的身体健康。同时，运動的缺乏还让他们的肢体不协调、灵活性欠缺，这些都不利于小学生的健康成长。因此，通过跳绳这种方式锻炼身体是十分有必要的。该运动只需一根跳绳，在人较少的平地即可以开始，操作十分简单。此外，根据研究发现，进行半小时跳绳运动消耗的热量为400卡路里，仅次于田径运动。所以，对于那些整日待在教室的小学生来说，如果每天都进行半小时的跳绳运动，不仅可以消耗掉身上多余的脂肪，加快身体的代谢排毒，还有助于小学生不断长高，并提高健康水平。众所周知，跳绳是一种有益运动。如果学生经常参加跳绳运动，不仅可以在跳绳中放松自己，把自己从繁忙的课业中解脱出来，还有助于缓解精神上的压力;跳绳还能锻炼身体各方面的协调性，锻炼学生的反应力和身体的弹跳力，增强身体肌肉、关节的力量，促进骨骼的生长发育。除此之外，跳绳还有助于身体的新陈代谢，促进学生的身体健康。因此，跳绳在小学阶段的体育教学中开展具有较高的优势。
二、小学体育教学中如何更好地开展跳绳教学
（一）注重对学生加以激励
跳绳这项运动对于学生的身心健康有着重要的意义。因此，小学体育教师应当注重对学生的鼓励，使学生能够自行从事这项运动。为此，小学体育教师必须在教学当中及时了解学生的学情，发现学生因为长时间练习而产生消极情绪时，教师应当及时对其消极情绪加以调节。在学生眼中，跳绳运动的乐趣远远没有足球、篮球等团体对抗性竞技运动吸引人，因为这项运动给人以单一之感，故而学生经常会在练习一段时间之后放弃。为了避免学生出现这种情况，小学体育教师应当适时对学生加以鼓励，以便强化学生的信心。同时，小学体育教师亦应设计趣味性跳绳运动，如组织班级学生以小组为单位开展跳绳比赛，对优胜组的学生加以表扬，这样将会让学生鼓足劲头，能够以更为踊跃的态度投身于跳绳运动当中来。当学生在完成跳绳运动技术动作不过关时，小学体育教师不能简单地批评和指正，因为这样会伤害学生的自尊心，而是应当指导学生正确的技术动作要领，使学生能够自如地完成跳绳动作。
（二）利用短跳绳创编体育游戏，激发学生参与体育活动兴趣
兴趣是最好的导师。教师在进行体育教学时，可充分利用短跳绳创编趣味的体育游戏，从而促进学生更加主动地参与体育运动。比如：教师可创编“你跳我追”体育游戏。游戏可以选择在操场上进行，将学生分成四组，分别站在操场的四个方位，每组再分成两小组：A组和B组。A组先跳着绳往前进，B组隔5秒跳着绳在后面追，A组和B组学生都采用短跳绳前进的方式，被追到的同学统一站在一边，直至最后一位同学被追到为止，然后，两小组互换位置再进行练习。这样不仅增加了体育活动的趣味性，还锻炼了学生的短跳绳能力。教师还可以利用短跳绳创编“你停我接”的体育游戏，以比赛的形式开展体育活动，很容易就激发学生的兴趣。首先教师将班级学生分为四组，比赛开始后每组中的第一位学生开始跳，当第一位学生失误停止跳绳后，第二位学生马上接上继续跳绳，依次类推，在相同的时间里剩下人数最多的那组获胜。通过游戏进行体育活动，不仅能够充分地调动学生参与体育运动的积极主动性，也能培养学生责任心和班级团队协作的意识，增强学生的运动热情。
结束语
总而言之，跳绳运动不仅可以缓解学生的学习压力，还能帮助学生锻炼肢体的协调性、灵活性和反应力，增强身体的力量，还有助于提升学生的身体素质。同时，跳绳还能促进小学生智力、应变能力的发展，还能增强呼吸、神经系统的功能，有效预防肥胖症、抑郁症、高血压等疾病的发生。因此，跳绳运动具有十分重要的意义。学校可以充分利用跳绳运动，制定相应的比赛规则，鼓励学生积极参与到跳绳运动中来，使其体质健康水平得到良好的发展。
参考文献
[1]沈晓明.小学体育花样跳绳的教学方法有哪些[J].家庭生活指南，2019（12）：58.
[2]李银莲.小学体育花样跳绳教学训练方法浅谈[J].科幻画报，2019（11）：178.
[3]陈海江.浅谈小学体育花样跳绳教学训练思考[J].新课程（小学），2018（08）：22.
[4]徐锴.简析短跳绳在小学体育教学中的妙用[J].运动，2018（02）：133+81.