沙护腿在体育高考项目训练中的应用

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随着高考体育专业招生人数的增加,报考体育专业的考生越来越多,竞争也越来越激烈,促使教练员们开动脑筋,研究出各种促进成绩提高的方法。经过多年的运动训练实践,笔者发现沙护腿在各项训练中都能广泛应用,现与大家一起分享。
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关键词:全员运动会;排球;比赛  中图分类号:G633.96 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2016)12-0058-01  一、垫球入筐  比赛方法:  每队20人,内圈10名同学围着特制大筐车站立,背对大筐车,外圈10名同学面向内圈同学2米处站立,内外圈同学一一对应,内圈同学抛球,球抛的弧度要合适,最高点在两人之间,落下后正好在垫球人正面伸手能击打到的位置,外圈同学垫球进筐。准
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