【摘 要】
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黄瓜：每１００克黄瓜含蛋白质０．９克，脂肪０．８克，糖０．２克，还含有钙、磷、铁等微量元素。每天生食２５０克以上，有明显减肥作用；也可以利尿消水肿；凉拌吃可增加食欲、消腹胀。苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、
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黄瓜：每１００克黄瓜含蛋白质０．９克，脂肪０．８克，糖０．２克，还含有钙、磷、铁等微量元素。每天生食２５０克以上，有明显减肥作用；也可以利尿消水肿；凉拌吃可增加食欲、消腹胀。苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。苦瓜素有很高的药用价值，可
Cucumber: Each 100 grams of cucumber protein 0.9 grams, 0.8 grams of fat, 0.2 grams of sugar, also contains calcium, phosphorus, iron and other trace elements. More than 250 grams of raw food per day, there is a clear weight-loss effect; diuretic elimination of edema; salad can increase appetite, eliminate abdominal distension. Bitter melon: Bitter melon contains protein, fat, sugar, calcium, phosphorus, iron and other substances. Momordica has a high medicinal value, can
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