摘 要：探索如何在学校采用简易方法制作保龄球，开设保龄球项目，使广大的城市学校、农村学校师生都能投身到这项运动中，从而把贵族运动平民化、大众化的可行路子。我校的实践证明这一运动的开展深受广大师生的喜爱。
　　关键词：保龄球；制作；应用
　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）10-0071-01
　　一、制作过程
　　（一）准备工作
　　1.工具准备
　　锯子一把，砍刀一把，钢卷尺一个，记号笔一支，锉子一把，砂纸一张，油漆刷子一把，刨子一个，圆规1个，50m皮尺1个（图1）。
　　2.材料准备
　　长39cm以上，直径为13cm以上的圆木材一段，废弃的排球1个，废弃的各种车的内胎多个（重量3kg以上），1kg重的油漆1桶，白乳胶一瓶等（图2）。
　　（二）制作过程
　　1.保龄球球的制作
　　第一步：将准备好的胶条制成小颗粒状。
　　第二步：将排球的任意一块皮拉起一半，把内胆划开一个3cm长的口（图3）。
　　第三步：先把胶颗从开口处填充到球内，填充要饱满。然后，再把拉起的皮用万能胶粘贴。保龄球便制成了。
　　2.保龄球球瓶的制作
　　第一步：先把准备好的木材制成长38.1cm、直径为12.1cm的圆柱体（图4）。
　　第二步：把圆柱体（木材）平均分成三等分（图5）。
　　第三步：在木柱的其中一端上用圆规画上一个直径为5.02cm的圆（保龄球球瓶的瓶底，图6）。
　　第四步：在木柱的另一端上用圆规画上一个直径为6.307cm的圆（保龄球球瓶的瓶口，图7）。
　　第五步：按照标记线（第二、三、四步）用砍刀削成如图8形状。
　　第六步：打磨光滑，如图9所示。
　　第七步：用油漆刷上漆，阴干，便制成保龄球球瓶。照此方法制作10个。
　　3.保龄球球道的制作
　　选择长20m、宽2m的光滑的水泥地面。
　　4.“魔三角”的设计及画法
　　第一步：在选好的球道的一端缩进1m处，用油漆画一个等边（边长91.4cm）三角形。
　　第二步：
　　把等边三角形的三边分别分成三等分，然后确定保龄球球瓶的位置点（图10）。
　　二、使用方法（以右手持球为例）
　　首先，距起投线1步，左脚在前，右脚在后（两脚间距离略大于肩宽），双手伸直、五指分开持球于头顶上方站立（图11）。
　　其次，持球的双手由上向身体前后摆动，当球快要摆至身体右侧时放开左手，右手持球继续向身后摆动，同时瞄准球瓶，紧接着弯腰上步（上前一步），右手持球用力快速由身后向前摆动，将球滑出，力争击中①的左侧后击中③的右侧，或①的右侧后击中③的左侧命中倒伏率会更高（图12）。
　　三、建议
　　1.保龄球可以用实心球（1kg或2kg）代替。
　　2.球道可根据学生年龄决定长短。
　　3.球瓶可用1.2L的饮料瓶装（锯末、沙石、水）代替。
　　4.制作保龄球时，填充物还可以用锯末、沙石、水、布料等代替。
　　5.可以在起投线处设置装球桶、挂毛巾的架子，配毛巾、洗手用的桶及水等设施，以解决卫生问题。
　　6.因地制宜，制定规则及常规
　　根据学校的实际情况，因地制宜，制定活动规则及活动常规如下：
　　（1）参加比赛（或锻炼）的同学必须站立在排队处先排队后方可参加，否则算犯规（违反常规）。
　　（2）球出手时脚踏线（犯规线）为犯规，该轮成绩为零分。
　　（3）比赛（课间锻炼）分为三轮，每轮投一个球，击倒1个瓶得1分，用三轮累计分论胜负。
　　（4）参加锻炼者，不玩时，必须把瓶置好，球放回桶内，洗手时不要把水弄到地上，擦手后挂好毛巾。