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勃朗峰（Mont Blanc），在法语中的意思是“白色的山峰”。这座阿尔卑斯山脉的最高峰山顶终年积雪，宛若法国、瑞士和意大利三国交界处的一颗纯净宝石。这里是大自然赋予户外爱好者的天然场地，每年有许多人或攀至峰顶，或滑雪而下，或来一场环绕勃朗峰的徒步旅行（TMB， Tour du Mont Blanc）。TMB线路全长约170公里，是世界上最受欢迎的长距离徒步线路之一。每年8月底，全世界的越野跑大神都会汇聚到这里，参加在这里举行的一场越野盛会——UTMB（Ultra Trail du Mont Blanc）。这个夏天，我选择了这条经典的线路，开启了自己的第一次徒步之旅。
三国： 法国 瑞士 意大利
方式：徒步
行程：6天
路线亮点：这条徒步线路的难度低且成熟，非常适合第一次体验徒步的人。沿路有完善的指示牌，山上的住宿和山下的酒店选择很多，可以满足各种住宿和餐饮的需求。可以负重，也可以轻装上路，完全可以根据自己的能力决定。整个行程环绕勃朗峰徒步，风光秀丽，体验丰富。自然方面：经过各种路段，包括冰川、雪山、湖泊、草甸、森林；人文方面：跨越法、瑞、意三国，有机会感受三国的文化，品尝当地特色美食。
7月28日，我们一行人在日内瓦机场和法国向导Didier会合，乘出租车前往这次徒步的起点—霞慕尼。天空飘着零星的雨丝，高速公路两旁，起伏的青山在远方模糊的云雾中若隐若现。一个半小时后，出租车驶离瑞士，将我们送达群山怀抱中的霞慕尼小镇。
这个坐落在山谷中的小镇充满着活力和激情，这里是第一届奥林匹克冬季奥运会的举办地，是攀登勃朗峰和环勃朗峰徒步的出发地，是户外爱好者心中的天堂。每年从9月开始，霞慕尼地区将进入雪季，几场大雪过后，勃朗峰山区就会披上银装，变身为一个个天然雪场，滑雪季能一直延续到来年4月。而在短暂的夏季，霞慕尼小镇迎来的是它的旅游旺季。每天会有近10万名世界各地的游客来到这个人口不到1万人的小镇，登山、徒步、攀岩、漂流、越野跑、飞滑翔伞、骑山地自行车，或只是悠闲地乘坐缆车前往南针峰（Aiguille du Midi）峰顶的欧洲最高缆车站，静静欣赏云海中的勃朗峰。在这个美丽的高山小镇，我们的跨越三国的TMB徒步之旅也即将启程了。
TMB 第一天 勃朗湖邊遇群山
霞慕尼（法）—阿让蒂耶尔（Argentière，法） 距离：14公里 累计升降： 50/-1000（米）
对于我和队伍中的其他几个小伙伴来说，这是我们的第一次徒步旅行。而TMB用灿烂的好天气和平易近人的路况温柔地迎接了我们。徒步的第一天，我们乘坐公共巴士来到La Flégère缆车站，缆车将我们带到了海拔1913米的La Flégère观景台。从这里望去，群山层次分明地叠在云层里，一座一座贴着天际线环绕着我们铺陈开来。行走在山间，脚下是被无数脚步踩踏出的小径，它沿着山脊平缓地上升。山的向阳处，前一天落下的雨水已经完全被太阳晒干，双脚和登山杖交替落地，迸起细小的石子和灰尘；而在山的背阴处，地面仍然潮湿，零星散落着一些大大小小的积水潭。从向阳处到背阴，每一个转弯处与远方雪山的相遇都让我们惊喜连连。
两个小时后，我们来到了神秘优雅的勃朗湖（Lac Blanc）。微风阵阵，皱起的绿松石色湖面如一块巨大的磨砂玻璃，将一幅阿尔卑斯群峰全景图倒映其中：德鲁峰（Les Drus）犹如一顶撑开的帐篷，南针峰峰顶直指天空，还有欧洲群山之王勃朗峰。太阳升高，云层渐散，山顶的白雪和裸露的岩石在阳光下发出金属般的光泽。湖边有一座小小的庇护所，20世纪80年代中期，第一座建于这里的小木屋曾被一场雪崩毁坏，现在这座小木屋在那之后重建，背靠稳固的岩石作为支撑。因为是周末，小木屋并没有开放。
身上带的水喝光了，小木屋又停业，我只好在湖畔一条流动的小溪里补水。一位旅行者走过来，隔着一条小溪问我：“中国人？”我点点头。他说他带着妻子和孩子来徒步，他们从意大利的库马约尔出发，今天已经是第5天，还告诉我最好不要直接喝小溪里的水，烧开会更安全卫生。和他们告别后，我们开始下山。比起轻松的上山路，下山的路则显得辛苦而漫长。我渴得实在受不了，忍不住喝了一口刚刚接的溪水，溪水冰凉清冽，还有点甜，但还是没敢多喝。虽然又累又渴又热，但我还是走得飞快，因为Didier说山下有一个可以喝啤酒的小木屋，我满脑子都是一杯加了冰块、冒着气泡的冰可乐。于是，很少喝碳酸饮料的我在山下的小屋喝了我2018年第一杯可乐，这是迄今为止我喝过的最好喝的饮料。
TMB 第二天 森林中的宁静
阿让蒂耶尔（法）—尚佩克斯（Champex，瑞） 累计升降： 500/-650 徒步距离：15.2公里
清晨，出租车带着我们穿越法瑞边境，穿过阿尔卑斯小村庄特里安（Trient），来到Col de la Forclaz山口。这里最初是骡队和走私者运送货物的通道，如今已成为TMB路线上一个重要的连接点。我们第二天的徒步由此启程。
这一天，我们将要步行穿越这一片瑞士境内的针叶林。森林有它独特的气质：草木的清香混着潮湿泥土的腥气，蒸腾的雾气融化了枝叶间细碎的阳光；动物在忙碌地生活——飞鸟啁啾，松鼠在树上跳跃，蓝色的甲虫趴在嫩叶上汲取甘露；而老朽的枯枝和新抽的嫩芽正在演绎植物界的轮回法则。登山杖在泥土上留下一个个小小的洞，所有人都放慢了脚步，感受这份自然赠予的宁静与惬意。中午时分，我们穿过森林，来到海拔1978米的高山牧场Bovine。牧场的小木屋由一家人经营，为徒步到此的人提供啤酒、奶酪和甜点。坐在牧场的躺椅上，喝着啤酒，晒着太阳，欣赏着眼前的田园风光：奶牛在山坡上悠闲地吃草，远方的峡谷若隐若现，河流蜿蜒曲折地静静流淌，勃朗峰北麓遗世独立。下山的路上，我们偶遇了几只野山羊，它们站在岩石上，从容淡定地面对着围观游客的镜头，好像早已经习惯了人们的关注。伴随着西边高耸的大孔班山（Grand Cobin），我们一路起伏上下，最终来到小镇尚佩克斯。
三国： 法国 瑞士 意大利
方式：徒步
行程：6天
路线亮点：这条徒步线路的难度低且成熟，非常适合第一次体验徒步的人。沿路有完善的指示牌，山上的住宿和山下的酒店选择很多，可以满足各种住宿和餐饮的需求。可以负重，也可以轻装上路，完全可以根据自己的能力决定。整个行程环绕勃朗峰徒步，风光秀丽，体验丰富。自然方面：经过各种路段，包括冰川、雪山、湖泊、草甸、森林；人文方面：跨越法、瑞、意三国，有机会感受三国的文化，品尝当地特色美食。
法国 邂逅雪山湖泊 FRANCE
7月28日，我们一行人在日内瓦机场和法国向导Didier会合，乘出租车前往这次徒步的起点—霞慕尼。天空飘着零星的雨丝，高速公路两旁，起伏的青山在远方模糊的云雾中若隐若现。一个半小时后，出租车驶离瑞士，将我们送达群山怀抱中的霞慕尼小镇。
这个坐落在山谷中的小镇充满着活力和激情，这里是第一届奥林匹克冬季奥运会的举办地，是攀登勃朗峰和环勃朗峰徒步的出发地，是户外爱好者心中的天堂。每年从9月开始，霞慕尼地区将进入雪季，几场大雪过后，勃朗峰山区就会披上银装，变身为一个个天然雪场，滑雪季能一直延续到来年4月。而在短暂的夏季，霞慕尼小镇迎来的是它的旅游旺季。每天会有近10万名世界各地的游客来到这个人口不到1万人的小镇，登山、徒步、攀岩、漂流、越野跑、飞滑翔伞、骑山地自行车，或只是悠闲地乘坐缆车前往南针峰（Aiguille du Midi）峰顶的欧洲最高缆车站，静静欣赏云海中的勃朗峰。在这个美丽的高山小镇，我们的跨越三国的TMB徒步之旅也即将启程了。
day1
TMB 第一天 勃朗湖邊遇群山
霞慕尼（法）—阿让蒂耶尔（Argentière，法） 距离：14公里 累计升降： 50/-1000（米）
对于我和队伍中的其他几个小伙伴来说，这是我们的第一次徒步旅行。而TMB用灿烂的好天气和平易近人的路况温柔地迎接了我们。徒步的第一天，我们乘坐公共巴士来到La Flégère缆车站，缆车将我们带到了海拔1913米的La Flégère观景台。从这里望去，群山层次分明地叠在云层里，一座一座贴着天际线环绕着我们铺陈开来。行走在山间，脚下是被无数脚步踩踏出的小径，它沿着山脊平缓地上升。山的向阳处，前一天落下的雨水已经完全被太阳晒干，双脚和登山杖交替落地，迸起细小的石子和灰尘；而在山的背阴处，地面仍然潮湿，零星散落着一些大大小小的积水潭。从向阳处到背阴，每一个转弯处与远方雪山的相遇都让我们惊喜连连。
两个小时后，我们来到了神秘优雅的勃朗湖（Lac Blanc）。微风阵阵，皱起的绿松石色湖面如一块巨大的磨砂玻璃，将一幅阿尔卑斯群峰全景图倒映其中：德鲁峰（Les Drus）犹如一顶撑开的帐篷，南针峰峰顶直指天空，还有欧洲群山之王勃朗峰。太阳升高，云层渐散，山顶的白雪和裸露的岩石在阳光下发出金属般的光泽。湖边有一座小小的庇护所，20世纪80年代中期，第一座建于这里的小木屋曾被一场雪崩毁坏，现在这座小木屋在那之后重建，背靠稳固的岩石作为支撑。因为是周末，小木屋并没有开放。
身上带的水喝光了，小木屋又停业，我只好在湖畔一条流动的小溪里补水。一位旅行者走过来，隔着一条小溪问我：“中国人？”我点点头。他说他带着妻子和孩子来徒步，他们从意大利的库马约尔出发，今天已经是第5天，还告诉我最好不要直接喝小溪里的水，烧开会更安全卫生。和他们告别后，我们开始下山。比起轻松的上山路，下山的路则显得辛苦而漫长。我渴得实在受不了，忍不住喝了一口刚刚接的溪水，溪水冰凉清冽，还有点甜，但还是没敢多喝。虽然又累又渴又热，但我还是走得飞快，因为Didier说山下有一个可以喝啤酒的小木屋，我满脑子都是一杯加了冰块、冒着气泡的冰可乐。于是，很少喝碳酸饮料的我在山下的小屋喝了我2018年第一杯可乐，这是迄今为止我喝过的最好喝的饮料。
瑞士 穿过茂密针叶林 SWITZERLAND
day2
TMB 第二天 森林中的宁静
阿让蒂耶尔（法）—尚佩克斯（Champex，瑞） 累计升降： 500/-650 徒步距离：15.2公里
清晨，出租车带着我们穿越法瑞边境，穿过阿尔卑斯小村庄特里安（Trient），来到Col de la Forclaz山口。这里最初是骡队和走私者运送货物的通道，如今已成为TMB路线上一个重要的连接点。我们第二天的徒步由此启程。
这一天，我们将要步行穿越这一片瑞士境内的针叶林。森林有它独特的气质：草木的清香混着潮湿泥土的腥气，蒸腾的雾气融化了枝叶间细碎的阳光；动物在忙碌地生活——飞鸟啁啾，松鼠在树上跳跃，蓝色的甲虫趴在嫩叶上汲取甘露；而老朽的枯枝和新抽的嫩芽正在演绎植物界的轮回法则。登山杖在泥土上留下一个个小小的洞，所有人都放慢了脚步，感受这份自然赠予的宁静与惬意。中午时分，我们穿过森林，来到海拔1978米的高山牧场Bovine。牧场的小木屋由一家人经营，为徒步到此的人提供啤酒、奶酪和甜点。坐在牧场的躺椅上，喝着啤酒，晒着太阳，欣赏着眼前的田园风光：奶牛在山坡上悠闲地吃草，远方的峡谷若隐若现，河流蜿蜒曲折地静静流淌，勃朗峰北麓遗世独立。下山的路上，我们偶遇了几只野山羊，它们站在岩石上，从容淡定地面对着围观游客的镜头，好像早已经习惯了人们的关注。伴随着西边高耸的大孔班山（Grand Cobin），我们一路起伏上下，最终来到小镇尚佩克斯。