论文部分内容阅读
摘 要： 舞蹈啦啦操运动员与舞蹈演员在对作品的表现力上有不小差距，气息的完美运用正是舞蹈作品韵味的体现，而目前健美操训练中教练员很少对运动员进行气息训练。本文就气息与形体美、力量和表现力三者之间的关系进行了阐述，表明气息的运用在舞蹈啦啦操中同样占据重要地位，通过气息的训练使啦啦操运动员用这种充满魅力的艺术表现形式征服观众。
关键词： 舞蹈啦啦操 表现力 气息
气息是指用嗅觉器官所感受到的或辨别出的一种感觉，它包罗万象，可以包含人的呼吸、声音、讯息、气质、情感，等等。在戏曲、声乐、舞蹈中我们都感觉到气息的存在，气息对于艺术学习，特别是对舞蹈学习而言十分重要，甚至其运用的好坏决定艺术从业人员成就的高低。舞蹈啦啦操作为一项在我国大学校园里新兴的运动项目，不仅有操化的动作，而且包含大量的舞蹈元素。目前我国大学生队伍中的啦啦操运动员很多是从健美操项目转变而成，虽然两个项目有一定的相似性，但舞蹈啦啦操的动作控制方式和表现形式都较健美操更丰富。由于健美操的情感表现相对单一，在目前的健美操训练中教练员很少对运动员进行气息训练，我们经常在舞蹈啦啦操的比赛中发现动作干瘪、情感生硬的运动员，因此气息的运用对于增强舞蹈啦啦操运动员的表现力有至关重要的作用。
一、气息与啦啦操形态美
一切外部的动作、舞姿、体态、线路都称之为“动作形态”。气息贯穿于舞蹈啦啦操的肢体动作过程中，直接影响动作风格的表现，其形式、时机、节奏等也随着舞蹈啦啦操肢体动作随之调节。舞蹈啦啦操具有操化动作的力量感与统一性，同时包含大量躯干舞蹈性的元素。在爵士风格啦啦操中，其舞蹈动作经常包含舒展的身体姿态、短促有力的动作及重心的快速下降。在训练的时候遇到需要舒展姿态表现的动作的时候，就应该要求运动员的气息以吸气为主，充分打开自己的胸腔，直到动作达到最远端时为止，这时的气息能够赋予动作延伸感。短而有力的气息能够进一步表现动作的力度，快速的呼气能够帮助身体重心下降，从而加强身体变化的速度感，以达到不同身体形态强烈对比所产生的美感。在跳步、旋转等难度动作中，气息的运用甚至决定了难度动作的成败，例如在向上的跳步类难度中，起跳阶段的快速吸气，腾空阶段的屏气，落地阶段缓慢而有控制的呼气，这一串的气息运用，能够帮助运动员在空中形成动作的腾空制动感，让观众感受到动作的飘逸和轻盈。气息的运动在选中类难度中起到稳定身体姿态的作用。
由此可见，气息与舞蹈啦啦操中“形”的审美意识有紧密关系。舞蹈啦啦操除了需要用身体动作表现作品以外，更重要的是气息的运用能够增强身体形态的表现力，更淋漓尽致地表现作品的中心思想。
二、气息与啦啦操力度的关联
身体运动中的抑扬顿挫、轻重缓急等“力”的形态，实际都是有气息控制的。“力”通过气息展示，气息又顺“力”而来。在日常教学及训练中，对气息的系统规范训练是最基础也是非常重要的一个环节。通常，气息控制的长短直接影响动作的力，它是动作力量产生的预备。例如，行如流水的控制力，亮相刹那间的凝聚力，或如明快洒脱的身段和富有弹性小巧的寸劲，都体现了舞蹈啦啦操的独特魅力。在舞蹈啦啦操中，花球、街舞是最能让观众感受到力量所带来的视觉震撼。花球讲究动作的快速到位后的控制感，因此花球啦啦操的气息以快吸快呼为主，尤其是需要做快速手位动作时，快速的气息能帮助运动员加快动作的速度感，而短暂的屏气能使运动员能够更好地制动，体现出花球啦啦操控制的力量。
而街舞啦啦操呈现的是身体在随着音乐律动中所表现出的爆发力。例如hip-pop的基本技术up-down，表现的是身体在上与下的律动中胸腔展现的爆发力；Poppin展现了运动员对肌肉的绝对控制。在这两种类型的街舞啦啦操中，使用快速配合重拍的快速呼气使动作的力量感表现得淋漓尽致。完美的气息运用有其独特的重要性，舞蹈啦啦操是以肢体语言表达思想感情的一项运动，气息不仅给舞蹈啦啦操以生命，而且赋予作品特有的审美倾向。
三、气息是啦啦操表达情感的动力源
舞蹈啦啦操是人体艺术中的一种，是通过人体运动所产生的身体形态、技巧等作为主要语言表现人物的内心世界。很多舞蹈啦啦操运动员在学习舞蹈啦啦操的过程当中通过不懈努力，具备肌肉控制能力、身体协调能力和肢体动作的表现能力，这些都是从事舞蹈啦啦操项目的前提条件和基础。但是当很多人具备这种素质以后，在单个动作的表现上比较到位，却不能在表现成套过程中给人以行云流水般流畅的感觉，总会让人觉得了动作之间过于独立，干瘪、生硬。这就是因为缺乏将个体的动作串联起来的“线”——气息。
首先，“气息”是因为人的情感而存在的，是在生命状态下对情感信息的传递，是内在的具有穿透力的传递。在舞蹈啦啦操过程中，情绪控制着气息，同时气息是情绪的外延。例如在成套的表演中，运用瞬间的大量呼气，让观众感受到运动员的兴奋和热情，满盈的吸气，表达出运动员当下渴求的一种情绪。
钱宝森指出：“惊者上提，气者沉。”表明情绪控制着气息的变化，这里指的是提气和沉气，用不同的情绪控制气息的变化引导律动。用不同的气息控制方法，引导肢体的力量和幅度，赋予动作以生命力，在动与静、快与慢之间营造情感表现的张力，根据作品的内涵和音乐所传递出来的情绪及动作的特点，从而表现舞蹈啦啦操情感或明快洒脱，或延绵不断，将自己融入作品中，给观者以视觉冲击，将情感从舞台上延续至观众席。
四、结语
舞蹈啦啦操运动员与舞蹈演员在对作品的表现力上有不小的差距，仔细研究我们不难发现舞蹈很大程度上展现的是一个作品的韵味，而气息的完美运用正是舞蹈作品韵味的体现。气息的运用在舞蹈啦啦操中同样占据重要地位，引领着舞蹈啦啦操运动员用身体表现成套动作的内涵和抒发情感，身未动气先行，失去气息支撑的舞蹈啦啦操即失去了舞蹈元素的生命力和原动力。运动员通过长期的训练要把握不同的舞蹈啦啦操中气息的共性和个性，巧妙运用气息于舞蹈啦啦操的每个动作中，赋予不同作品以情感内涵，用舞蹈啦啦操这种充满魅力的艺术表现形式征服观众。
参考文献：
[1]张华.氣随身动行云流水——浅议舞蹈中气息的运动[J].翩跹舞韵，2014，13.
[2]成雅玮.浅谈中国古典舞身韵教学中的“气息”训练[J].群文天地，2012，12：158.
[3]王莉莉，戈俊.影响舞蹈啦啦操运动员表现力因素的初探[J].中国科教创新导刊，2011，NO.31：212-213.
[4]赵秋爽，周卫.拉拉队的音乐和动作的选编初探[J].体育科学研究，2004（1）.
关键词： 舞蹈啦啦操 表现力 气息
气息是指用嗅觉器官所感受到的或辨别出的一种感觉，它包罗万象，可以包含人的呼吸、声音、讯息、气质、情感，等等。在戏曲、声乐、舞蹈中我们都感觉到气息的存在，气息对于艺术学习，特别是对舞蹈学习而言十分重要，甚至其运用的好坏决定艺术从业人员成就的高低。舞蹈啦啦操作为一项在我国大学校园里新兴的运动项目，不仅有操化的动作，而且包含大量的舞蹈元素。目前我国大学生队伍中的啦啦操运动员很多是从健美操项目转变而成，虽然两个项目有一定的相似性，但舞蹈啦啦操的动作控制方式和表现形式都较健美操更丰富。由于健美操的情感表现相对单一，在目前的健美操训练中教练员很少对运动员进行气息训练，我们经常在舞蹈啦啦操的比赛中发现动作干瘪、情感生硬的运动员，因此气息的运用对于增强舞蹈啦啦操运动员的表现力有至关重要的作用。
一、气息与啦啦操形态美
一切外部的动作、舞姿、体态、线路都称之为“动作形态”。气息贯穿于舞蹈啦啦操的肢体动作过程中，直接影响动作风格的表现，其形式、时机、节奏等也随着舞蹈啦啦操肢体动作随之调节。舞蹈啦啦操具有操化动作的力量感与统一性，同时包含大量躯干舞蹈性的元素。在爵士风格啦啦操中，其舞蹈动作经常包含舒展的身体姿态、短促有力的动作及重心的快速下降。在训练的时候遇到需要舒展姿态表现的动作的时候，就应该要求运动员的气息以吸气为主，充分打开自己的胸腔，直到动作达到最远端时为止，这时的气息能够赋予动作延伸感。短而有力的气息能够进一步表现动作的力度，快速的呼气能够帮助身体重心下降，从而加强身体变化的速度感，以达到不同身体形态强烈对比所产生的美感。在跳步、旋转等难度动作中，气息的运用甚至决定了难度动作的成败，例如在向上的跳步类难度中，起跳阶段的快速吸气，腾空阶段的屏气，落地阶段缓慢而有控制的呼气，这一串的气息运用，能够帮助运动员在空中形成动作的腾空制动感，让观众感受到动作的飘逸和轻盈。气息的运动在选中类难度中起到稳定身体姿态的作用。
由此可见，气息与舞蹈啦啦操中“形”的审美意识有紧密关系。舞蹈啦啦操除了需要用身体动作表现作品以外，更重要的是气息的运用能够增强身体形态的表现力，更淋漓尽致地表现作品的中心思想。
二、气息与啦啦操力度的关联
身体运动中的抑扬顿挫、轻重缓急等“力”的形态，实际都是有气息控制的。“力”通过气息展示，气息又顺“力”而来。在日常教学及训练中，对气息的系统规范训练是最基础也是非常重要的一个环节。通常，气息控制的长短直接影响动作的力，它是动作力量产生的预备。例如，行如流水的控制力，亮相刹那间的凝聚力，或如明快洒脱的身段和富有弹性小巧的寸劲，都体现了舞蹈啦啦操的独特魅力。在舞蹈啦啦操中，花球、街舞是最能让观众感受到力量所带来的视觉震撼。花球讲究动作的快速到位后的控制感，因此花球啦啦操的气息以快吸快呼为主，尤其是需要做快速手位动作时，快速的气息能帮助运动员加快动作的速度感，而短暂的屏气能使运动员能够更好地制动，体现出花球啦啦操控制的力量。
而街舞啦啦操呈现的是身体在随着音乐律动中所表现出的爆发力。例如hip-pop的基本技术up-down，表现的是身体在上与下的律动中胸腔展现的爆发力；Poppin展现了运动员对肌肉的绝对控制。在这两种类型的街舞啦啦操中，使用快速配合重拍的快速呼气使动作的力量感表现得淋漓尽致。完美的气息运用有其独特的重要性，舞蹈啦啦操是以肢体语言表达思想感情的一项运动，气息不仅给舞蹈啦啦操以生命，而且赋予作品特有的审美倾向。
三、气息是啦啦操表达情感的动力源
舞蹈啦啦操是人体艺术中的一种，是通过人体运动所产生的身体形态、技巧等作为主要语言表现人物的内心世界。很多舞蹈啦啦操运动员在学习舞蹈啦啦操的过程当中通过不懈努力，具备肌肉控制能力、身体协调能力和肢体动作的表现能力，这些都是从事舞蹈啦啦操项目的前提条件和基础。但是当很多人具备这种素质以后，在单个动作的表现上比较到位，却不能在表现成套过程中给人以行云流水般流畅的感觉，总会让人觉得了动作之间过于独立，干瘪、生硬。这就是因为缺乏将个体的动作串联起来的“线”——气息。
首先，“气息”是因为人的情感而存在的，是在生命状态下对情感信息的传递，是内在的具有穿透力的传递。在舞蹈啦啦操过程中，情绪控制着气息，同时气息是情绪的外延。例如在成套的表演中，运用瞬间的大量呼气，让观众感受到运动员的兴奋和热情，满盈的吸气，表达出运动员当下渴求的一种情绪。
钱宝森指出：“惊者上提，气者沉。”表明情绪控制着气息的变化，这里指的是提气和沉气，用不同的情绪控制气息的变化引导律动。用不同的气息控制方法，引导肢体的力量和幅度，赋予动作以生命力，在动与静、快与慢之间营造情感表现的张力，根据作品的内涵和音乐所传递出来的情绪及动作的特点，从而表现舞蹈啦啦操情感或明快洒脱，或延绵不断，将自己融入作品中，给观者以视觉冲击，将情感从舞台上延续至观众席。
四、结语
舞蹈啦啦操运动员与舞蹈演员在对作品的表现力上有不小的差距，仔细研究我们不难发现舞蹈很大程度上展现的是一个作品的韵味，而气息的完美运用正是舞蹈作品韵味的体现。气息的运用在舞蹈啦啦操中同样占据重要地位，引领着舞蹈啦啦操运动员用身体表现成套动作的内涵和抒发情感，身未动气先行，失去气息支撑的舞蹈啦啦操即失去了舞蹈元素的生命力和原动力。运动员通过长期的训练要把握不同的舞蹈啦啦操中气息的共性和个性，巧妙运用气息于舞蹈啦啦操的每个动作中，赋予不同作品以情感内涵，用舞蹈啦啦操这种充满魅力的艺术表现形式征服观众。
参考文献：
[1]张华.氣随身动行云流水——浅议舞蹈中气息的运动[J].翩跹舞韵，2014，13.
[2]成雅玮.浅谈中国古典舞身韵教学中的“气息”训练[J].群文天地，2012，12：158.
[3]王莉莉，戈俊.影响舞蹈啦啦操运动员表现力因素的初探[J].中国科教创新导刊，2011，NO.31：212-213.
[4]赵秋爽，周卫.拉拉队的音乐和动作的选编初探[J].体育科学研究，2004（1）.