举手投足皆健身

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科学研究证明,持之以恒的运动比激烈的运动更有益于身体健康。我们在日常生活中零碎、轻微的运动对于身体所能得到的益处,并不亚于长时间的激烈运动。重要的是把握机会,多做几次。 Scientific research shows that perseverance is more beneficial to health than intense exercise. Our daily activities in a small, minor exercise for the body can benefit as much as a long period of intense exercise. It is important to seize the opportunity to do more.
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