【摘 要】
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在中国,99%的人会骑自行车,但是靠骑自行车达到锻炼效果的人却不多。所谓骑自行车就是两只脚轮换用力往下踩,脚蹬子转一圈前进就行了。其实骑自行车不止一个“蹬”的动作,而
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在中国,99%的人会骑自行车,但是靠骑自行车达到锻炼效果的人却不多。所谓骑自行车就是两只脚轮换用力往下踩,脚蹬子转一圈前进就行了。其实骑自行车不止一个“蹬”的动作,而是踩、拉、提、推4个连贯的动作。
In China, 99% of people will ride bicycles, but few people are able to achieve the effect of exercise by bike. The so-called bike is the two casters for the force to step down, pedal forward in a circle forward on the line. In fact, cycling more than one “pedal” action, but tread, pull, mention, push four coherent movements.
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