太空中的生理变化
　　太空生活會给人体带来许多的压力。幸运的是，人体有良好的自我调节能力，因此宇航员在返回地球后能很快地适应地球生活。
　　由于太空中没有重力压迫脊柱，宇航员会长高5～8厘米，因此人的背部和神经会感觉到疼。
　　由于没有重力，体液会上流导致脖子粗大，面部肿胀。
　　在最初的几分钟或几个小时的微重力阶段，许多宇航员会得太空病，如出现头疼、疲乏、恶心等症状。
　　在太空中，人体的肌肉难以用力，如果没有锻炼，肌肉会松弛软弱或萎缩。
　　宇航员在太空中的嗅觉会降低。这个应当庆幸，因为仅有少数航天器内有淋浴。
　　大脑是依靠内耳和身体的其他部分来判断上升、下降状态以及身体各部分的位置。而在微重力的情况下，这些感觉被扰乱，宇航员难以保持平衡。根据“和平号空间站”的研究表明，长期微重力环境下的宇航员骨头的质量会减小20%。
　　太空菜单上有什么
　　加加林环绕地球飞行时把香肠和糖果当点心。但是早期的太空食品大多不怎么好吃，许多食物是糊状，它们被压到铝制牙膏壳内，吃时像挤牙膏似的，将食物挤压到口中；或者是“一口吃”食品，就是将食物压成一小块，一口可以吃一块。采用这种吃法，食物屑或者液滴不会飘入宇航员的眼中，或者对空气过滤器和仪表板造成破坏。
　　“阿波罗”飞船上的宇航员用热水注入干粮加热从而吃上热的食物。而在太空实验室（于20世纪70年代启用的空间站）的宇航员们则是第一批能在太空吃到冰激凌的人。
　　1988年，“和平号空间站”上的全体成员享用了一次包括鸭肉和炖鸽子等好菜的美食盛宴，而请客的人却是他们的客人——法国宇航员让·卢普·克雷蒂安。
　　和地球上一样，宇航员需要包含适量维生素和矿物质的均衡膳食。现在，每个宇航员的食物都丰富多样，既有水果等新鲜食品，也有许多袋装食品。在任务开始前，营养学家们会提前选择好食物并进行详细的检查。但仍然有些食物是干粮，这样在带入太空时负重能小些。在国际空间站的饭桌上，为了让餐具保持不动，宇航员吃饭所用的餐具都是磁性金属托盘，并用尼龙搭扣来固定住食物包装袋。
　　太空中的个人卫生
　　微重力会让许多事情变得有意思，宇航员的大小便会从马桶中飘出来，在座舱内到处飞舞。而第一个宇航员上天时根本没有厕所，他只能在宇航服中穿着成人尿布。
　　现在，宇航员上厕所时，马桶内部会产生一处真空，帮助宇航员的屁股和马桶边缘贴紧，使马桶内部与外边完全密封。当方便完毕，抽气扇中的气体会把废物完全排除干净。
　　在一些航天器中，宇航员有时仍然需要穿着先进的成人尿布或者强力吸尿裤。毕竟，在发射和飞行过程中宇航员需要在位置上坐上很长时间。
　　在太空中洗澡和上厕所一样，也都是很麻烦的事。在许多航天器中，宇航员用毛巾或海绵擦洗身体，并使用特制的无需用水冲洗的洗发液。一些航天器中安装了经过特殊改造的淋浴室。假如你要洗浴，你要把自己装入一个像睡袋一样的装置，这样水就不会漂浮不定，就能洗个澡，然后再用一个真空吸水器吸干所有水滴。
　　在太空中刷牙也是一件难事，宇航员不可能漱口后吐掉水。美国宇航局发明了可食用的无泡沫的牙膏，这样宇航员就能在刷完牙后把它吞入腹中。
　　在早期的航天任务中，为使宇航员的内衣保持舒适的温度，需要用软管接入航天服，进行冷空气调节。而现在，宇航员常常穿着液体冷却的衬裤，在航天服的内衣中分布着超过90米长的管子，这些管子中流淌着的水可以用来冷却航天服，而这些水主要是靠航天服的背包装置进行冷却。