【摘 要】
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力量训练是篮球运动员身体素质的保障,是发展专项速度、技术与对抗能力的基础。在篮球比赛中运动员脚步的移动、腰腹的旋转、进攻的速度无不取决于力量素质,篮球运动员技能的掌握和提高与力量素质有着密切的关系。通过阐述力量训练在篮球运动中的重要性、力量训练的特点和要求、力量训练的方法,希望对有关学者起到一定的辅助作用。
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力量训练是篮球运动员身体素质的保障,是发展专项速度、技术与对抗能力的基础。在篮球比赛中运动员脚步的移动、腰腹的旋转、进攻的速度无不取决于力量素质,篮球运动员技能的掌握和提高与力量素质有着密切的关系。通过阐述力量训练在篮球运动中的重要性、力量训练的特点和要求、力量训练的方法,希望对有关学者起到一定的辅助作用。
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