家住河南洛阳涧西一拖家属区的陈留老太太今年100岁了，身体还很健康，做针线活不戴花镜，和人聊天从不打岔，双手非常灵巧，是远近闻名的巧手老太太。
　　工艺品挂满屋
　　陈留住在女儿家。在她的卧室里，一根两米多长的绳子上挂满了各种各样的手工艺品，五颜六色、形态各异，阳台上的作品更精致，是惟妙惟肖的十二生肖。看那匹小白马，头上、尾巴上的毛，根根生动逼真；金色的龙，龙头高昂，霸气十足。还有那只小乌龟，瞪着绿豆大的眼睛，憨态可掬。
　　陈留的外孙女白文说：“这些都是我外婆自己设计、缝制的，全部是用废旧物品做成的。”
　　陈留说：“每天做做针线活，我觉得自己的手也活套了，脑子也活套了。”
　　动手即练脑，一点儿不假。陈留每天要操心积攒原材料，酒瓶上的拉环她要留着，将来用作绣球上的拉环。外孙女的文胸旧了，将海绵垫取出来，圆圆的，正好做成小乌龟的身子。仅是找材料这一项，就让陈留不断地操着心，找完了还不能乱放，针线放进一个袋子，碎布放进一个袋子，辅助材料放进一个袋子。每一件物品都有用处，且用得恰到好处。
　　有空就要动脑子，想想设计个什么造型出来，有时想不出来，就到街上看一看，看到什么流行，回来后就慢慢琢磨，然后一针一线做出来。比如绣球，陈留以前做的绣球是实心的，后来，她上街看到现在流行空心绣球，回家后自己研究、摸索，做出了空心绣球。
　　天天早起锻炼身体
　　陈留每天早上6点起床，洗漱完毕，下楼散步。
　　有时候她觉得散步不过瘾，就做一些稍剧烈的运动。小区里有健身器材，陈留利用健身器材拉拉胳膊、压压腿，然后打打提溜儿（方言，形容人或物因悬空挂起而晃动）。年轻人看到陈留做这样的运动，惊叹之余为她担心，陈留笑着说：“没事儿，我自己把握着呢。”
　　这运动还真管用，有一段时间，陈留的左胳膊发困，抬起来有些困难，经过打提溜儿这一拉伸，现在她的胳膊很轻松就能举过头顶了。
　　细嚼慢咽不挑食
　　陈留说她从小吃饭就喜欢细嚼慢咽，细细嚼慢慢咽，食物很容易被吸收。陈留不仅会做布艺，厨艺也不赖。100岁的她擀面条、烙油饼、包饺子样样拿手，经常下厨。在女儿的督促下，陈留每天晨起的第一件事是喝一杯白开水。每天早上吃一个鸡蛋，或炖或煮。
　　自制衣鞋最合适
　　陈留是个小脚老太太，很难买到合适的鞋子，于是她就自己动手做鞋子，做完后再绣上两朵花，一双小小的鞋子，看起来就像是艺术精品。
　　家有一老如有一宝。外孙女的衣服不想穿了，又舍不得扔，没关系，有外婆呢。陈留把外孙女的连衣裙截短，缝上领子，把裙子变成了自己的衬衣，穿在身上还挺时髦。孩子们给她买回来的衣服，不太合身的，陈留自己动手也能修改得非常合体。动手、动脑、勤锻炼，吃饭细嚼慢咽、不挑食，这就是陈留的养生经验。
　　责任编辑/邹佳璇