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很多女性一提到减肥，首先想到不吃晚饭，只吃水果。那么这种减肥方法可行吗？首先，按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40％左右。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以减少25％～30％的能量摄入，从而令体重逐渐下降。
生活新主张：YES OR ON
【摘 要】
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很多女性一提到减肥，首先想到不吃晚饭，只吃水果。那么这种减肥方法可行吗？首先，按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40％左右。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2009年5期
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