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摘 要： 基于当前时代背景下，教育部提出了全面发展的基本要求。学校除了需要培养学生完成知识学习之外，还要对其身体素质进行锻炼。因此，学校理应对体育教学方面予以更高的重视，将一些拓展训练的内容渗透进来，一方面使其身体素养有所提高，另一方面还能对其兴趣以及协作能力展开培养，从而可以更好地适应未来的社会发展。本文主要描述了开展拓展训练的主要意义，探讨当前体育教学的实际现状，并对于在体育教学中开始素质教学的方法方面发表一些个人的观点和看法。
关键词： 高中体育;教学活动;拓展训练
一、 引言
对于高中体育教学而言，为了能够顺应时代发展的要求，理应展开改革工作。教师在实际授课的过程中，除了需要为学生们提供技能传授之外，还要对其综合素质展开培养。这其中，最为有效的方式自然是拓展训练，通过合理应用，可以确保教学的整体水平大幅度提升，对于推动体育教学改革也有着诸多益处。
二、 开展拓展训练的主要意义
（一）促进身心健康
在我国，普遍家庭都以独生子女为主，家里的所有长辈都会围绕一个孩子转，考虑其吃穿用住，限制其行为，生怕其受到任何伤害。正是因为这一情况，许多学生往往没有足够的机会走出家门，参与运动，使其身心健康受到了影响。同时，家长们总是按照自己的想法进行教育，很少会和学生展开沟通，学生们的实际想法也完全无从了解。显然，这样自然会对学生的健康成长带来干扰。因此，通过开展拓展训练，可以引导学生积极参与，一边进行体育锻炼，一边释放身心，缓解自身压力，促使自身综合水平有所提高，进而为其未来的个人成长和发展奠定良好基础。
（二）增强协作能力
拓展训练通常都以多人协作项目为主，如果单纯依靠一个人，显然无法正常完成。学生在实际参与的过程中，通过和他人展开配合，能够充分体会到他人给予自己的信任和关心，同时也能意识到团队协作的价值所在，懂得如何通过正确的态度和方式，与他人交往。除此之外，拓展训练还能将学生自身的潜能全部挖掘出来，并对其潜在的个人想法予以了解，并依靠合理的引导方式，使其能够从一些较为积极的角度进行问题思考。不仅如此，通过长期展开拓展训练之后，学生的自信心也会有所提高，愿意在各类科目的学习中积极投入，不断完善自我，进而能够更好地投入到未来的学习活动之中。
（三）提升信任力
对于拓展训练来说，主要是通过团队的方式，完成各种各样的工作任务。在这一过程之中，大家都要彼此互相信任。例如，在开展背摔训练的时候，有一名学生需要站在高台的位置，背对台下，在口令的时间点中，从台子上倒下。而其他同学则需要共同去接这一名学生。对于站在高台的学生来说，由于自己是背对台下，无法了解台下的所有情况，自然会有一定的顾虑。而通过开展拓展训练，主要目的便是引导学生突破自己内心的极限，对自己的所有队友给予无限的信任，敢于做一些自己以前不敢做的事情。这样一来，学生们就会充分体会到人与人之间信任的意义所在，增强了自身的社会适应能力。
（四）提升學生兴趣
很多高中学生对于传统体育运动缺乏兴趣，使得教学效果受到了影响。但是通过拓展训练，学生们便会有机会接触一些特殊的运动项目，丰富训练活动的内容，促使其潜在的兴趣能够得到有效激发。这样一来，学生们便会转变对于体育运动的态度，愿意积极参与，感受其中的乐趣所在，进而提升自身综合素养。
三、 当前体育教学的实际现状
（一）缺乏足够的重视
高中是学生自身素养发展的关键时期，但同时也是决定人生命运的“决战时期”。学生在高中时期的学习成绩，对其未来的高考成绩带来影响，这也决定了学生们是否能够进入一所令自己满意的大学。因此，无论是学校管理者、教师、家长还是学生自己，都会将自身重心更多地放在学生的主科成绩方面，一切与这些科目无关的内容，都是次要的事务。正是因为这一因素，学生们自然不会将注意力放在体育训练方面，也不愿意积极开展拓展训练。因此，每当进入到学期的末尾阶段，一些主科教师便会占用体育课堂的教学时间，使得原本就少得可怜的体育时间，变得更为稀少。如此一来，体育教学的效果自然很难令人满意，拓展训练同样无法顺利展开。
（二）安全意识不佳
高中阶段对于学生的人生发育以及人格形成有着非常大的影响。在这一过程之中，绝大多数学生对于一些新事物均有着较强的好奇心，渴望进行探索，渴望深入研究。然而从实际情况来看，这些学生经常会做出一些预料之外的事情。正是因为这些原因存在，很容易导致在拓展训练的过程之中，经常出现一些意外情况。由于项目本身有着一定的强度，如果控制不到位，没有意识到其中的危险性，并且保护工作不到位，自然很难将拓展训练的效果全部展示出来，影响了教学的实际水平。
（三）课程缺乏研究性
之所以进行课堂实践，主要目的便是为了对学生的实践能力展开培养，促使其能够累积充足的基础经验，并拥有较强的实践水平，在遇到一些特殊问题时，懂得从多个角度出发进行思考，合理展开解决。当其未来进入到社会中时，也能更好地适应社会多变的环境以及各种不同的工作岗位，促使其主观能动性得到全面发挥。然而，尽管我国教育事业在近些年取得了较大进步，体育课程中的训练时间仍然十分有限，项目类型也极为单一化，效果很难令人满意。由此能够看出，这样的体育教学自然很难令人满意，整体效果无法达到预期水平。
四、 在体育教学中开始素质教学的方法
（一）加强教师的培训工作
由于拓展训练涉及的相关内容较多，部分项目的危险性较高。因此，学校需要对教师展开培养工作，促使其能够更好地把握训练内容、流程和相关保护工作。当学生们在实际训练的时候，教师也要将自身辅助作用全部发挥出来，促使学生的学习水平有所提高，并逐步意识到团结的重要性，积极和他人展开配合。这样一来，拓展训练的效果才能真正发挥出来，并和教育工作有机结合，促使学生们的综合素养得到增强。 （二）对学校的体育设施进行完善
拓展训练对于场地、器材以及设备都有着非常高的基本要求，若是场地条件十分有限，或者设备不到位，强行开展拓展训练，很容易出现各方面问题。轻则会对训练的效果造成影响，重则有可能直接导致学生受伤。因此，学校便需要增加经费的实际投入，并对场地的基本条件展开优化，确保训练工作的基本要求能够得到保证，进而为拓展训练的正常开展奠定良好基础。
（三）拓展训练内容
拓展训练的内容极为丰富，涉及多个方面。教师在实际授课的时候，理应将学生的年龄特征和性格特点全部考虑进来，为其选择一些最为合适的项目内容，并以此为基础开展教学工作。确保每一个学生都能够参与到训练活动之中，并得到一定的收获。除此之外，拓展训练必须具备较强的深度，除了能够提升学生的身体素养，还要使其养成良好的协作意识，并懂得如何展开问题处理和问题分析，进而使得自身综合有所提高，完成预期的教学目标。
（四）加强和教学内容的融合
在开展高中体育教学的过程中，通过将拓展训练引入进来，并非是对早期教学模式完全取代，而是能够看作是一种重要的补充。因此，教师理应将二者结合在一起，基于教学内容本身，寻找能够和拓展训练产生相关联系的部分，促使二者的结合效果能够达到预期。这样一来，学生们就能更好地投入到课堂学习活动之中，将拓展训练的意义全部展现出来，进而保证教学的整体质量。
（五）培养学生的团队能力
当前我国绝大多数学生都以独生子女为主，自身个性较强，且有着一定的自我意识，在整个团队之中，往往会认为自己就是其中的中心人物，很少会主动和他人展开合作，也不懂得如何展开交流。因此，在开展拓展训练的过程中，教师理应尝试对学生的团队能力展开培养，尽可能设计一些能够促进彼此之间协作的基本项目，使学生能够和他人一同协作，从而完成规定的任务。这样一来，学生自身的主观能动性价值便能够得到发挥，从而增强自身的创新精神，并懂得如何和他人进行团队协作，明白协作的价值和意义，使得自身综合素养有所提高。
（六）提升教学活动的安全性
在进行拓展训练的过程中，教师理应对于学生自身的安全性予以充分重视。由于绝大多数项目都是通过器械设备展开，因此便会有着一定的危险性。在实际授课的时候，教师理应参照流程的规定要求，逐步完成所有教学任务，对每一个学生给予相应的保护，使其内心潜在的防范意识得到增强，以防在实际训练的时候，会有意外情况产生。除此之外，教师在选择内容的时候，尽可能选一些危险度相对偏低的项目，以此将受伤产生的概率降至最低。这样一来，学生们的安全性便会得到有效保障。
（七）优化教学形式
在开展体育课堂教学的过程中，教师可以尝试将一些挑战训练、趣味训练以及团队训练融入进来，以此促使学生们在训练的过程中，积极和他人展开沟通，增进彼此之间的信任程度，在良好的氛围之中，完成所有训练工作。如此便会使得学生们的心理素质得到增强，内心原本存在的胆怯感、恐惧感以及不自信都会完全消失。这样一来，学生便能够全身心融入课堂之中，自身获得的体验也会得到全面优化。
五、 结语
综上所述，由于多方面因素存在，高中体育教学的质量一直很难令人满意。因此，教师理应针对早期教学活动的缺陷进行深入研究，通过引入拓展训练，确保训能够有效投入到活动之中，进而使得自身综合素养有所提高。
参考文献：
[1]寇莉娜，李喜文.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2016（3）：17-18，20.
[2]向勇.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].教育现代化（电子版），2016（14）：137.
[3]王铣.高中体育教学中拓展训练融入重要性分析[J].體育世界：学术版，2017（8）：144-145.
[4]刘沈昌.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程导学（七年级上旬），2017：20.
[5]许源辉.高中体育教学中拓展训练的重要性及策略探究[J].当代体育科技，2017（26）：42-43.
[6]张铁人.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].科技资讯，2016（32）.
作者简介：
高松巍，河北省唐山市，唐山市体育运动学校。
关键词： 高中体育;教学活动;拓展训练
一、 引言
对于高中体育教学而言，为了能够顺应时代发展的要求，理应展开改革工作。教师在实际授课的过程中，除了需要为学生们提供技能传授之外，还要对其综合素质展开培养。这其中，最为有效的方式自然是拓展训练，通过合理应用，可以确保教学的整体水平大幅度提升，对于推动体育教学改革也有着诸多益处。
二、 开展拓展训练的主要意义
（一）促进身心健康
在我国，普遍家庭都以独生子女为主，家里的所有长辈都会围绕一个孩子转，考虑其吃穿用住，限制其行为，生怕其受到任何伤害。正是因为这一情况，许多学生往往没有足够的机会走出家门，参与运动，使其身心健康受到了影响。同时，家长们总是按照自己的想法进行教育，很少会和学生展开沟通，学生们的实际想法也完全无从了解。显然，这样自然会对学生的健康成长带来干扰。因此，通过开展拓展训练，可以引导学生积极参与，一边进行体育锻炼，一边释放身心，缓解自身压力，促使自身综合水平有所提高，进而为其未来的个人成长和发展奠定良好基础。
（二）增强协作能力
拓展训练通常都以多人协作项目为主，如果单纯依靠一个人，显然无法正常完成。学生在实际参与的过程中，通过和他人展开配合，能够充分体会到他人给予自己的信任和关心，同时也能意识到团队协作的价值所在，懂得如何通过正确的态度和方式，与他人交往。除此之外，拓展训练还能将学生自身的潜能全部挖掘出来，并对其潜在的个人想法予以了解，并依靠合理的引导方式，使其能够从一些较为积极的角度进行问题思考。不仅如此，通过长期展开拓展训练之后，学生的自信心也会有所提高，愿意在各类科目的学习中积极投入，不断完善自我，进而能够更好地投入到未来的学习活动之中。
（三）提升信任力
对于拓展训练来说，主要是通过团队的方式，完成各种各样的工作任务。在这一过程之中，大家都要彼此互相信任。例如，在开展背摔训练的时候，有一名学生需要站在高台的位置，背对台下，在口令的时间点中，从台子上倒下。而其他同学则需要共同去接这一名学生。对于站在高台的学生来说，由于自己是背对台下，无法了解台下的所有情况，自然会有一定的顾虑。而通过开展拓展训练，主要目的便是引导学生突破自己内心的极限，对自己的所有队友给予无限的信任，敢于做一些自己以前不敢做的事情。这样一来，学生们就会充分体会到人与人之间信任的意义所在，增强了自身的社会适应能力。
（四）提升學生兴趣
很多高中学生对于传统体育运动缺乏兴趣，使得教学效果受到了影响。但是通过拓展训练，学生们便会有机会接触一些特殊的运动项目，丰富训练活动的内容，促使其潜在的兴趣能够得到有效激发。这样一来，学生们便会转变对于体育运动的态度，愿意积极参与，感受其中的乐趣所在，进而提升自身综合素养。
三、 当前体育教学的实际现状
（一）缺乏足够的重视
高中是学生自身素养发展的关键时期，但同时也是决定人生命运的“决战时期”。学生在高中时期的学习成绩，对其未来的高考成绩带来影响，这也决定了学生们是否能够进入一所令自己满意的大学。因此，无论是学校管理者、教师、家长还是学生自己，都会将自身重心更多地放在学生的主科成绩方面，一切与这些科目无关的内容，都是次要的事务。正是因为这一因素，学生们自然不会将注意力放在体育训练方面，也不愿意积极开展拓展训练。因此，每当进入到学期的末尾阶段，一些主科教师便会占用体育课堂的教学时间，使得原本就少得可怜的体育时间，变得更为稀少。如此一来，体育教学的效果自然很难令人满意，拓展训练同样无法顺利展开。
（二）安全意识不佳
高中阶段对于学生的人生发育以及人格形成有着非常大的影响。在这一过程之中，绝大多数学生对于一些新事物均有着较强的好奇心，渴望进行探索，渴望深入研究。然而从实际情况来看，这些学生经常会做出一些预料之外的事情。正是因为这些原因存在，很容易导致在拓展训练的过程之中，经常出现一些意外情况。由于项目本身有着一定的强度，如果控制不到位，没有意识到其中的危险性，并且保护工作不到位，自然很难将拓展训练的效果全部展示出来，影响了教学的实际水平。
（三）课程缺乏研究性
之所以进行课堂实践，主要目的便是为了对学生的实践能力展开培养，促使其能够累积充足的基础经验，并拥有较强的实践水平，在遇到一些特殊问题时，懂得从多个角度出发进行思考，合理展开解决。当其未来进入到社会中时，也能更好地适应社会多变的环境以及各种不同的工作岗位，促使其主观能动性得到全面发挥。然而，尽管我国教育事业在近些年取得了较大进步，体育课程中的训练时间仍然十分有限，项目类型也极为单一化，效果很难令人满意。由此能够看出，这样的体育教学自然很难令人满意，整体效果无法达到预期水平。
四、 在体育教学中开始素质教学的方法
（一）加强教师的培训工作
由于拓展训练涉及的相关内容较多，部分项目的危险性较高。因此，学校需要对教师展开培养工作，促使其能够更好地把握训练内容、流程和相关保护工作。当学生们在实际训练的时候，教师也要将自身辅助作用全部发挥出来，促使学生的学习水平有所提高，并逐步意识到团结的重要性，积极和他人展开配合。这样一来，拓展训练的效果才能真正发挥出来，并和教育工作有机结合，促使学生们的综合素养得到增强。 （二）对学校的体育设施进行完善
拓展训练对于场地、器材以及设备都有着非常高的基本要求，若是场地条件十分有限，或者设备不到位，强行开展拓展训练，很容易出现各方面问题。轻则会对训练的效果造成影响，重则有可能直接导致学生受伤。因此，学校便需要增加经费的实际投入，并对场地的基本条件展开优化，确保训练工作的基本要求能够得到保证，进而为拓展训练的正常开展奠定良好基础。
（三）拓展训练内容
拓展训练的内容极为丰富，涉及多个方面。教师在实际授课的时候，理应将学生的年龄特征和性格特点全部考虑进来，为其选择一些最为合适的项目内容，并以此为基础开展教学工作。确保每一个学生都能够参与到训练活动之中，并得到一定的收获。除此之外，拓展训练必须具备较强的深度，除了能够提升学生的身体素养，还要使其养成良好的协作意识，并懂得如何展开问题处理和问题分析，进而使得自身综合有所提高，完成预期的教学目标。
（四）加强和教学内容的融合
在开展高中体育教学的过程中，通过将拓展训练引入进来，并非是对早期教学模式完全取代，而是能够看作是一种重要的补充。因此，教师理应将二者结合在一起，基于教学内容本身，寻找能够和拓展训练产生相关联系的部分，促使二者的结合效果能够达到预期。这样一来，学生们就能更好地投入到课堂学习活动之中，将拓展训练的意义全部展现出来，进而保证教学的整体质量。
（五）培养学生的团队能力
当前我国绝大多数学生都以独生子女为主，自身个性较强，且有着一定的自我意识，在整个团队之中，往往会认为自己就是其中的中心人物，很少会主动和他人展开合作，也不懂得如何展开交流。因此，在开展拓展训练的过程中，教师理应尝试对学生的团队能力展开培养，尽可能设计一些能够促进彼此之间协作的基本项目，使学生能够和他人一同协作，从而完成规定的任务。这样一来，学生自身的主观能动性价值便能够得到发挥，从而增强自身的创新精神，并懂得如何和他人进行团队协作，明白协作的价值和意义，使得自身综合素养有所提高。
（六）提升教学活动的安全性
在进行拓展训练的过程中，教师理应对于学生自身的安全性予以充分重视。由于绝大多数项目都是通过器械设备展开，因此便会有着一定的危险性。在实际授课的时候，教师理应参照流程的规定要求，逐步完成所有教学任务，对每一个学生给予相应的保护，使其内心潜在的防范意识得到增强，以防在实际训练的时候，会有意外情况产生。除此之外，教师在选择内容的时候，尽可能选一些危险度相对偏低的项目，以此将受伤产生的概率降至最低。这样一来，学生们的安全性便会得到有效保障。
（七）优化教学形式
在开展体育课堂教学的过程中，教师可以尝试将一些挑战训练、趣味训练以及团队训练融入进来，以此促使学生们在训练的过程中，积极和他人展开沟通，增进彼此之间的信任程度，在良好的氛围之中，完成所有训练工作。如此便会使得学生们的心理素质得到增强，内心原本存在的胆怯感、恐惧感以及不自信都会完全消失。这样一来，学生便能够全身心融入课堂之中，自身获得的体验也会得到全面优化。
五、 结语
综上所述，由于多方面因素存在，高中体育教学的质量一直很难令人满意。因此，教师理应针对早期教学活动的缺陷进行深入研究，通过引入拓展训练，确保训能够有效投入到活动之中，进而使得自身综合素养有所提高。
参考文献：
[1]寇莉娜，李喜文.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2016（3）：17-18，20.
[2]向勇.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].教育现代化（电子版），2016（14）：137.
[3]王铣.高中体育教学中拓展训练融入重要性分析[J].體育世界：学术版，2017（8）：144-145.
[4]刘沈昌.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程导学（七年级上旬），2017：20.
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[6]张铁人.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].科技资讯，2016（32）.
作者简介：
高松巍，河北省唐山市，唐山市体育运动学校。