老年斑，也叫寿斑，是皮肤老化的一种典型表现，医学上称为脂溢性角化。一般认为，除年龄和先天遗传外，老年斑的产生还和很多因素有关。如摄入脂肪过多，抗氧化物质(如维生素E)过少；吃鱼油过量：甚至油溅到手上留下色素沉着，都易导致其过早出现。导致老年斑的首要原因是紫外线的过度照射。老年斑多长在手或脸上，就是因为这两个部位暴露在外的时间最多。如果你的手上斑比脸上多，通常说明手部防晒做得没有脸上好，反之亦然。因此，要预防老年斑，最重要的是做好防晒工作，并尽量避免干燥、受冻。
　　美国的一项调查还发现，演员和歌唱家面部老年斑的产生，比普通人要晚8～10年。研究人员推测这要归功于这些人面部肌肉活动更多。因而他们建议，可以每天嚼10分钟口香糖，或在进餐时细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
　　专家指出，虽不能将老年斑和人体衰老或疾病直接划等号，但整个人的健康状况确实会影响皮肤。从这个角度可以说，皮肤光洁的老人，身体比长寿斑的同龄人更健康。所以，合理饮食，少摄入脂肪，多吃富含维生秦E的食物，积极锻炼身体，都能预防老年斑。
　　一旦出现老年斑，可搽些维生素E霜或维A酸软膏以淡化色斑。中医古籍有记载称，将葱白皮带汁的一面敷贴在斑点部位，也能起到淡化作用。
　　需说明的是，一般的老年斑不用治，但不要刻意抓挠，以免引起炎症。如果老年斑长得过快，如本该一点点增加的老年斑，突然在半年或一年内，大面积出现，说明可能是由于身体内部脏器病变所致，特别是内脏肿瘤，需格外留意。此外，褐色的老年斑突然颜色变深、出现破溃或破溃部分长时间不愈合，都说明有病变的可能，要尽早到医院进行全面检查。