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（十四）翻身跃步拿、扎枪
1、右脚蹬地起跳，左腿向上、向外摆起，身体腾空并向左后翻转。同时两手臂向左上举，两手使枪头向上挑起，继而向左、向下弧形穿出。目视枪头（图31）。
2、左、右脚依次落地踏实，两腿屈膝。同时右手握枪把向外旋转扣腕，左手握枪内旋，两手使枪尖沿着顺时针方向向上、向右下划弧，成为拿。枪头高与腹部平。目视枪头（图32）。
3、身体重心前移。右腿直立支撑，左腿向后自然伸直，左脚尖着地。同时左手松握枪滑动至右手近处握牢，右手握枪把向前推送，两手持枪向前扎出，两臂伸直平举，枪头高与肩平。目视枪头（图33）。
动作要点：腾空翻身摆左腿与枪的运行要协调一致，右脚落地与拿枪的动作要同时完成。扎枪时上体向前倾，力达枪尖，两臂与枪身在一条直线上。
技击方法：向前扎枪以攻击对方躯干及以上部位（图33用法）。
（十五）马步击把
1、左脚提起向前上步，两腿屈膝。同时右手握枪把向后抽拉，左手松握枪向前滑动握住枪中段。目视枪头（图34）。
2、上体向左转。右脚提起向前上步，两腿屈膝半蹲成为马步。同时右手向枪杆中段滑动，左手握枪收至腰左侧，两手使枪把向前横击出。目视枪把（图35）。
动作要点：枪把平行横向击出时力发于腰，枪杆贴紧腹部。
技击方法：枪把击打以攻击对方躯干及以上部位或击落其手中器械（图35用法）。
（十六）转身拿、扎枪
1、上体向左转。右腿直立支撑；左腿屈膝提起，绷脚面。右手向枪把处滑动握牢，并向右斜上方举起；左手握枪向左前下伸出，两手使枪头置于左脚前下方。目视枪头（图36）。
2、上体向左后转。右脚向左前落地，两腿屈膝半蹲成为半马步。同时，右手握枪把随转体屈肘收至腰右侧，并向外旋转扣腕；左手握枪向左前伸出，并向内旋，两手使枪尖沿着顺时针方向向上、向右下弧形转动，成为拿。枪头高与腹部平。目视枪头（图37）。
3、左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成为左弓步。同时，右手握枪把向前推送，左手松握枪滑动至右手近处握牢，两手使枪向前平直扎出。目视枪头（图38）。
动作要点：提膝转体与提枪的动作要协调一致，身体旋转一周。左脚落地与拿枪的动作要同时完成，并尽量与腰部发力配合。扎枪力达枪尖。
技击方法：转体提枪动作以拦截对方手中器械（图36用法）。
（十七）双手舞花枪（3次）
1、身体重心向后移。左脚提起撤回半步脚前掌着地，两腿伸直。同时，右手握枪向回抽拉至右肩斜上方，左手松握枪向中段滑动握牢。目视前方（图39）。
2、右脚向前上步，身体重心向右腿移动，左脚跟抬起。同时，右手松握枪向中段滑动，并向上、向前弧形运行。手心向下；左手松握枪随之向内收至右腋下，手心向上，两手使枪把向前劈出。目视枪把（图40）。
3、上体向左转，身体重心移于两腿中间。同时右手握枪随体转使枪把向下、向左、向上划弧，至脸部前方；左手随之向下收至腹前，使枪垂直于身体前方，枪头向下。目视前方（图41）。
4、上体向右转，身体重心向右腿移动。左手握枪随体转使枪头向左、向上、向前劈出，手心向下；右手握枪随之收至左腋下，手心向上。目视枪头（图42）。
5、上体向右转，身体重心稍向后移动。同时左手握枪使枪头向下、向右、向上划弧，至脸部前方；右手随之向下收至腹前，使枪身垂直于身体右前方，枪头向上。目视右侧（图43）。
6、右手握枪使枪把向后、向上、向前抡劈出，手心向下；左手握枪随之收至右腋下，手心向上。目视枪把（图44）。7、8、与本动3、4解同（图45、46）。
9、10、11、12、与本动5、6、7、8解同（图47、48、49、50）。
动作要点：舞花枪时两腿可稍屈膝，两脚成前后站立姿势，枪在身体两侧环绕转动成立圆。
技击方法：舞花枪的动作可击打对方手臂或拦截其手中器械（图46用法）。
（十八）背后绕转歇步扎枪
1、上体向右转。左脚上步，脚尖向内扣；随之右脚向左脚后退步，两腿交叉。同时左手握枪使枪头由身体右侧向下、向后、向上划弧，至左肩上方；右手握枪随之收至胸前。目视左前方（图51）。
2、上体向右翻转。右手握枪把向右、向上、向后环绕摆动，左手握枪向前段滑动，两手持枪使枪杆贴于身体后背绕环立圆，枪头向下、向前、向右上方划弧，至左肩上方。目视右方（图52）。
3、上体向左转。两腿屈膝交叉向下坐，成左歇步。同时左手握枪向右、向下划弧，至腹前松开成为掌，向左上方摆起，拇指侧向上；右手握枪随之从后向上绕行，并随转体向前平直扎出。目视枪头。（图53）。
动作要点：枪杆贴近身体背后绕转成立圆；枪扎出时上体略向前倾，力达枪尖。
技击方法：歇步扎枪以攻击对方下肢部位（图53用法）。
（十九）弓步拦、拿、扎枪（3次）
1、上体稍向右转。右脚向后撤步，两腿屈膝成为半马步。同时右臂屈肘，右手握枪把收至腰右侧向内旋转翻腕；左手在右手前接枪杆并向中段滑动握牢，继而向外旋扣腕；两手使枪尖沿着逆时针方向向上、向左下弧形转动成为拦，枪头高与肩平。目视枪头（图54、55）。
2、右手握枪把向外旋转扣腕，左手握枪向内旋转，两手使枪尖沿着顺时针方向向上、向右下弧形转动成为拿，枪头略高于枪把。目视枪头（图56）。
3、身体重心前移。右腿伸直，左腿屈膝半蹲，成为左弓步。同时右手握枪把向前推送，左手托枪向右手处滑动握牢，使枪向前平直扎出，枪头高与胸部。目视枪头（图57）。
4、身体重心后移。两腿屈膝成为半马步。同时右臂屈肘，右手握枪把收至腰右侧向内旋转翻腕，左手向前滑动握枪中段向外旋扣腕，两手使枪尖沿着逆时针方向向上、向后下弧形转动成为拦，枪头高与胸部平。目视枪头（图58、59）。5、6与本动2、3解同（图60、61）。 7、8、9与本动4、5、6解同（图62、63、64、65）。
动作要点：拦、拿枪动作枪杆要贴紧腹部，力发于腰；做扎枪动作时两手要合力推送，力达枪尖。三次拦、拿、扎枪动作要连贯协调。
技击方法：扎枪动作以攻击对方躯干部位（图57用法）。
（二十）丁步劈枪
1、上体向右转。左腿伸直，右腿屈膝半蹲成为右弓步。同时右手握枪把向回收并举至右肩上方，右臂微屈肘；左手向枪杆中段滑动握牢平举，两手使枪斜架于左上方。目视左前方（图66）。
2、上体向右后转。左脚提起向前跨出一大步，右脚随之蹬地起跳，左脚落地后右脚收至左脚内侧脚尖着地，两腿屈膝半蹲，成为丁步。同时右臂屈肘右手握枪把收至腰右侧；左手握枪使枪头向上、向前下劈出，枪头高与肩平。目视枪头（图67）。
动作要点：两手持枪向上架与向前劈的动作须连贯，劈枪与丁步的动作要协调一致，劈枪时力发于腰，达于枪头。
技击方法：劈枪动作以攻击对方手臂或击落其手中器械（图67用法）。
（二十一）虚步击把
1、右脚提起向前上步，两腿屈膝半蹲。同时右手握枪向后抽拉，左手向枪杆前段滑动握牢，两手使枪杆紧贴腰右侧。目视枪头（图68）。
2、上体向左转。身体重心移于右腿；左脚提起向左前方上步，脚前掌着地，两腿屈膝成为左虚步。同时左臂屈肘，左手握枪收至腰左侧；右手向枪杆中段滑动握牢，两手使枪把随转体向前横击出，枪把高与眼眉平。目视枪把（图69）。
动作要点：枪把横击出动作与转体上步动作协调一致，力发于腰，达于枪把。
技击方法：枪把横击出以攻击对方躯干部位或击落其手中器械（图69用法）。
（二十二）收势
1、左脚提起向后退步，右脚提起向右后侧退步。同时左手握枪使枪头向前、向上撩起至右肩上方；右手握枪杆向上、向右侧下方运行，枪把端落于右脚外侧触地。目视右侧（图70、71）。
2、左脚提起向右脚并拢，两腿直立。同时右手稍向上滑动握枪杆中部，使枪垂直于身体右侧；左手松开成为掌，经腰间向左侧平直穿出，掌心向下。目视左侧（图72）。
3、左脚提起向前上步，右脚提起向左脚并拢，两腿直立。同时右臂屈肘右手提枪置于腰右侧，枪头向上；左掌向下落于身体左侧，手臂自然下垂，掌心向内。目平视前方（图73）。（本《大学枪术》创编者为山东省临沂大学体育学院教授；摄影：杨苏菡；动作演示：杨永惠、陈汝琦、于兰）
1、右脚蹬地起跳，左腿向上、向外摆起，身体腾空并向左后翻转。同时两手臂向左上举，两手使枪头向上挑起，继而向左、向下弧形穿出。目视枪头（图31）。
2、左、右脚依次落地踏实，两腿屈膝。同时右手握枪把向外旋转扣腕，左手握枪内旋，两手使枪尖沿着顺时针方向向上、向右下划弧，成为拿。枪头高与腹部平。目视枪头（图32）。
3、身体重心前移。右腿直立支撑，左腿向后自然伸直，左脚尖着地。同时左手松握枪滑动至右手近处握牢，右手握枪把向前推送，两手持枪向前扎出，两臂伸直平举，枪头高与肩平。目视枪头（图33）。
动作要点：腾空翻身摆左腿与枪的运行要协调一致，右脚落地与拿枪的动作要同时完成。扎枪时上体向前倾，力达枪尖，两臂与枪身在一条直线上。
技击方法：向前扎枪以攻击对方躯干及以上部位（图33用法）。
（十五）马步击把
1、左脚提起向前上步，两腿屈膝。同时右手握枪把向后抽拉，左手松握枪向前滑动握住枪中段。目视枪头（图34）。
2、上体向左转。右脚提起向前上步，两腿屈膝半蹲成为马步。同时右手向枪杆中段滑动，左手握枪收至腰左侧，两手使枪把向前横击出。目视枪把（图35）。
动作要点：枪把平行横向击出时力发于腰，枪杆贴紧腹部。
技击方法：枪把击打以攻击对方躯干及以上部位或击落其手中器械（图35用法）。
（十六）转身拿、扎枪
1、上体向左转。右腿直立支撑；左腿屈膝提起，绷脚面。右手向枪把处滑动握牢，并向右斜上方举起；左手握枪向左前下伸出，两手使枪头置于左脚前下方。目视枪头（图36）。
2、上体向左后转。右脚向左前落地，两腿屈膝半蹲成为半马步。同时，右手握枪把随转体屈肘收至腰右侧，并向外旋转扣腕；左手握枪向左前伸出，并向内旋，两手使枪尖沿着顺时针方向向上、向右下弧形转动，成为拿。枪头高与腹部平。目视枪头（图37）。
3、左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成为左弓步。同时，右手握枪把向前推送，左手松握枪滑动至右手近处握牢，两手使枪向前平直扎出。目视枪头（图38）。
动作要点：提膝转体与提枪的动作要协调一致，身体旋转一周。左脚落地与拿枪的动作要同时完成，并尽量与腰部发力配合。扎枪力达枪尖。
技击方法：转体提枪动作以拦截对方手中器械（图36用法）。
（十七）双手舞花枪（3次）
1、身体重心向后移。左脚提起撤回半步脚前掌着地，两腿伸直。同时，右手握枪向回抽拉至右肩斜上方，左手松握枪向中段滑动握牢。目视前方（图39）。
2、右脚向前上步，身体重心向右腿移动，左脚跟抬起。同时，右手松握枪向中段滑动，并向上、向前弧形运行。手心向下；左手松握枪随之向内收至右腋下，手心向上，两手使枪把向前劈出。目视枪把（图40）。
3、上体向左转，身体重心移于两腿中间。同时右手握枪随体转使枪把向下、向左、向上划弧，至脸部前方；左手随之向下收至腹前，使枪垂直于身体前方，枪头向下。目视前方（图41）。
4、上体向右转，身体重心向右腿移动。左手握枪随体转使枪头向左、向上、向前劈出，手心向下；右手握枪随之收至左腋下，手心向上。目视枪头（图42）。
5、上体向右转，身体重心稍向后移动。同时左手握枪使枪头向下、向右、向上划弧，至脸部前方；右手随之向下收至腹前，使枪身垂直于身体右前方，枪头向上。目视右侧（图43）。
6、右手握枪使枪把向后、向上、向前抡劈出，手心向下；左手握枪随之收至右腋下，手心向上。目视枪把（图44）。7、8、与本动3、4解同（图45、46）。
9、10、11、12、与本动5、6、7、8解同（图47、48、49、50）。
动作要点：舞花枪时两腿可稍屈膝，两脚成前后站立姿势，枪在身体两侧环绕转动成立圆。
技击方法：舞花枪的动作可击打对方手臂或拦截其手中器械（图46用法）。
（十八）背后绕转歇步扎枪
1、上体向右转。左脚上步，脚尖向内扣；随之右脚向左脚后退步，两腿交叉。同时左手握枪使枪头由身体右侧向下、向后、向上划弧，至左肩上方；右手握枪随之收至胸前。目视左前方（图51）。
2、上体向右翻转。右手握枪把向右、向上、向后环绕摆动，左手握枪向前段滑动，两手持枪使枪杆贴于身体后背绕环立圆，枪头向下、向前、向右上方划弧，至左肩上方。目视右方（图52）。
3、上体向左转。两腿屈膝交叉向下坐，成左歇步。同时左手握枪向右、向下划弧，至腹前松开成为掌，向左上方摆起，拇指侧向上；右手握枪随之从后向上绕行，并随转体向前平直扎出。目视枪头。（图53）。
动作要点：枪杆贴近身体背后绕转成立圆；枪扎出时上体略向前倾，力达枪尖。
技击方法：歇步扎枪以攻击对方下肢部位（图53用法）。
（十九）弓步拦、拿、扎枪（3次）
1、上体稍向右转。右脚向后撤步，两腿屈膝成为半马步。同时右臂屈肘，右手握枪把收至腰右侧向内旋转翻腕；左手在右手前接枪杆并向中段滑动握牢，继而向外旋扣腕；两手使枪尖沿着逆时针方向向上、向左下弧形转动成为拦，枪头高与肩平。目视枪头（图54、55）。
2、右手握枪把向外旋转扣腕，左手握枪向内旋转，两手使枪尖沿着顺时针方向向上、向右下弧形转动成为拿，枪头略高于枪把。目视枪头（图56）。
3、身体重心前移。右腿伸直，左腿屈膝半蹲，成为左弓步。同时右手握枪把向前推送，左手托枪向右手处滑动握牢，使枪向前平直扎出，枪头高与胸部。目视枪头（图57）。
4、身体重心后移。两腿屈膝成为半马步。同时右臂屈肘，右手握枪把收至腰右侧向内旋转翻腕，左手向前滑动握枪中段向外旋扣腕，两手使枪尖沿着逆时针方向向上、向后下弧形转动成为拦，枪头高与胸部平。目视枪头（图58、59）。5、6与本动2、3解同（图60、61）。 7、8、9与本动4、5、6解同（图62、63、64、65）。
动作要点：拦、拿枪动作枪杆要贴紧腹部，力发于腰；做扎枪动作时两手要合力推送，力达枪尖。三次拦、拿、扎枪动作要连贯协调。
技击方法：扎枪动作以攻击对方躯干部位（图57用法）。
（二十）丁步劈枪
1、上体向右转。左腿伸直，右腿屈膝半蹲成为右弓步。同时右手握枪把向回收并举至右肩上方，右臂微屈肘；左手向枪杆中段滑动握牢平举，两手使枪斜架于左上方。目视左前方（图66）。
2、上体向右后转。左脚提起向前跨出一大步，右脚随之蹬地起跳，左脚落地后右脚收至左脚内侧脚尖着地，两腿屈膝半蹲，成为丁步。同时右臂屈肘右手握枪把收至腰右侧；左手握枪使枪头向上、向前下劈出，枪头高与肩平。目视枪头（图67）。
动作要点：两手持枪向上架与向前劈的动作须连贯，劈枪与丁步的动作要协调一致，劈枪时力发于腰，达于枪头。
技击方法：劈枪动作以攻击对方手臂或击落其手中器械（图67用法）。
（二十一）虚步击把
1、右脚提起向前上步，两腿屈膝半蹲。同时右手握枪向后抽拉，左手向枪杆前段滑动握牢，两手使枪杆紧贴腰右侧。目视枪头（图68）。
2、上体向左转。身体重心移于右腿；左脚提起向左前方上步，脚前掌着地，两腿屈膝成为左虚步。同时左臂屈肘，左手握枪收至腰左侧；右手向枪杆中段滑动握牢，两手使枪把随转体向前横击出，枪把高与眼眉平。目视枪把（图69）。
动作要点：枪把横击出动作与转体上步动作协调一致，力发于腰，达于枪把。
技击方法：枪把横击出以攻击对方躯干部位或击落其手中器械（图69用法）。
（二十二）收势
1、左脚提起向后退步，右脚提起向右后侧退步。同时左手握枪使枪头向前、向上撩起至右肩上方；右手握枪杆向上、向右侧下方运行，枪把端落于右脚外侧触地。目视右侧（图70、71）。
2、左脚提起向右脚并拢，两腿直立。同时右手稍向上滑动握枪杆中部，使枪垂直于身体右侧；左手松开成为掌，经腰间向左侧平直穿出，掌心向下。目视左侧（图72）。
3、左脚提起向前上步，右脚提起向左脚并拢，两腿直立。同时右臂屈肘右手提枪置于腰右侧，枪头向上；左掌向下落于身体左侧，手臂自然下垂，掌心向内。目平视前方（图73）。（本《大学枪术》创编者为山东省临沂大学体育学院教授；摄影：杨苏菡；动作演示：杨永惠、陈汝琦、于兰）