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蒸谷米是以稻谷为原料,经过浸泡、蒸煮、干燥等水热处理,再进行常规大米加工而得到的一种强化大米产品。与普通大米相比,其营养价值高,更易消化吸收;籽粒结构紧实,出米率高,米粒膨胀性好,出饭率高;米糠出油率高,耐储存。我国早在宋朝就开始出现了蒸谷米加工技术,20世纪60年代开始了现代化生产。蒸谷米作为一种营养主食原料,逐渐得到消费者的认可。