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营养专家和保健专家制订了一个中国老年人合理饮食宝塔,共五层.rn宝塔第一层是主食,主要包括大米、小麦、杂粮、杂豆还有薯类,每天摄取4到8两.喝水很要紧.特别是有尿酸高的人,每天喝水至少要2000毫升以上.一般没有痛风、没有尿酸高的,每天要1200毫升.这个是宝塔第一层.
合理饮食宝塔
【摘 要】
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营养专家和保健专家制订了一个中国老年人合理饮食宝塔,共五层.rn宝塔第一层是主食,主要包括大米、小麦、杂粮、杂豆还有薯类,每天摄取4到8两.喝水很要紧.特别是有尿酸高的人
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2012年14期
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