问：我妈妈最近去体检，医生说糙米和麦片含磷极高，不能经常吃，不然磷超标会导致血管里钙沉淀。真是这样吗？
　　专家解答：每日磷摄入量3500毫克是高限，糙米和麦片比白米每百克只多100毫克磷，所以不会超标。也没有血管里钙沉淀一说。
　　问：我儿子今年8岁，几乎每次入睡前腿都会突然抖一下。我在网上看到说这是因为身体不好，还有的说蹬腿是因为在长个子要多补钙，需要给他补充钙剂吗？
　　专家解答：这种现象在学术上被称为“入睡抽动”。除此之外，一种特殊的脑电波也可能导致身体哆嗦，这种现象多见于小宝宝，算是身体的一种正常反应，如果膳食中钙源充足则不用另补充钙剂。
　　问：我每次洗完脸都有一种紧绷感，就总想让水多在脸上待会儿，所以就等着它自然风干，这样有助于保湿吗？
　　专家解答：并不会，洗完脸最好马上擦干。
　　问：我最近拉肚子拉得特别猛，吃什么拉什么，什么也不敢吃不敢喝。别人也说“禁食”才好得快，是真的吗？
　　专家解答：时间不超过 2 周的急性腹泻，只要没有吃了会吐，那就得吃东西。尽量少食多餐，吃熟不吃生。
　　问：网上流传说反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌，所以不能喝反复烧开的水，是这样吗？
　　专家解答：多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤ 1 毫克 / 升），完全不用担心有亚硝酸盐中毒、致癌的问题。
　　问：网络上有人说小夜灯也会使宝宝提前发育，那这个小夜灯还能不能用，会不会对孩子的发育产生不良影响呢？
　　专家解答：小夜灯并不影响宝宝的生物节律，与其担心小夜灯的安全，培养孩子的良好生物节律更重要。
　　问：有流言说鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，不但不能使体温降低，反而会增加身体热量，不利于病情的恢复，是这样吗？
　　专家解答：目前没有任何研究证明这种说法。我们吃进去东西以后，不同的食物确实会给身体带来不同的热量，但吃一两颗鸡蛋所增加的熱量对体温的影响微乎其微。
　　编辑/陈致文