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上一期为大家介绍了肘部练习的初级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肘部练习的中级部分。在很容易地做完所有的初级练习后没有什么不舒适感时,就可以进行中级练习了。中级练习需要更大的力量和更强的柔韧性,伸展程度增大,并且应能长时间维持这些姿势。
居家运动——肘部练习(中级篇)
【摘 要】
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上一期为大家介绍了肘部练习的初级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肘部练习的中级部分。在很容易地做完所有的初级练习后没有什么不舒适感时,就
【机 构】
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中日医院康复医学科
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年3期
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