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摘要：考试资格证改成“国考”后，普通高职师范生的考试焦虑更为严重。为了了解普通高职师范生教师资格证考试前焦虑情况及其与应对方式的关系，帮助大学生轻松应考，研究采用文献分析法、问卷调查法等调查分析，以期提出相应对策和建议，同时引起教育者的重视，并及时做好相关准备工作。
关键词：高职师范生；考试焦虑；应对方式
考试焦虑是指在一定应试情境下，由考试刺激诱发，通过个体的认知评价所激发的负面情绪反应，是一种状态情境下的特质焦虑。过度的考试焦虑会影响学习效率和考场发挥，并危害身心健康。应对方式是指个体面对或处理挫折和压力时所做出的旨在减轻或解除压力与焦虑的种种努力。它可分为积极应对和消极应对，积极的应对方式可以降低焦虑程度，保护心理健康，促进人格成熟；消极应对虽可使人暂时获得心理平衡，长期却对身心健康不利。
教师资格证是教育行业从业人员教的许可证和入门砖。2012年9月，《国务院关于加强教师队伍建设的意见》颁布，对教师资格证考试进项全面改革，要求全面实施教师资格考试和定期注册制度。特别是师范类大学毕业生也必须通过全国统一考试，才能获得教师资格证，这一新制度的实施，给高职师范生带来较大的考试焦虑，这直接关系到他们能否积极做好准备，顺利获得教师资格证。本研究旨在了解高职师范生在教师资格证考试前的焦虑状况和应对方式的特点，探讨两者之间的关系，为开展相关心理辅导提供理论依据。
一、对象与方法
（一）研究对象
在全国教师资格证考试前2个月，选取河南省和山西省某高职师范院校三年级的932名学生进行问卷调查，回收有效问卷902份，占比96.78%。年龄18～21岁，平均年龄（19.8±0.6）岁。
（二）调查问卷
Sarason考试焦虑量表（1996）：考试焦虑量表涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等情况，总分越高表示考试焦虑水平越高。该量表≥15分表明该被试明确感受到了因要参加考试带来的相当程度不适感，即存在考试焦虑；得分12分以下则个体考试焦虑处于较低水平；得分12分至20分则个体考试焦虑处于中等水平；得分20分以上则个体考试焦虑处于较高水平。
简易应对方式问卷（SCSQ）：由张育昆和解亚宁编制，共20个条目，包括积极应对和消极应对2 个维度。前者重点反映了积极应对的特点，后者重点反映了消极应对的特点。
（三）数据处理
采用 SPSS 19.0 软件进行数据分析，统计方法包括t检验、方差分析和相关分析。
二、结果
（一）高职师范生的考试焦虑状况
结果显示，该校高等职业院校五年级护生考试焦虑得分为（19.2±7）分。694名得分≥15分，考试焦虑检出率为 76.9%。有考试焦虑的同学平均得分（22±5）分，焦虑程度较高。所有的同学中，高度考试焦虑者（得分>20分）有388名，占比43.1%；中度考试焦虑者（得分在 12～20 分）有443名，占比49.1%；轻度焦虑者（得分<12分）有71名，占比12.6%。
差异分析显示，女生的的焦虑得分显著大于男生（t=4.34，P<0.05），免费师范生的焦虑得分显著大于非免费师范生（t=3.87，P<0.05），考试焦虑在生源地、是否独生、所学专业和家庭经济条件上差异均无统计学意义。
（二）高职师范生的应对方式状况
结果显示，高职师范大三学生的积极应对均分为（2.05±0.43），消极应对均分为（1.31±0.34），前者高于后者（t=17.16，P<0.05）。
差异分析显示，应对方式在性别、是否免费师范生、生源地、是否独生、所学专业和家庭经济条件上差异均无统计学意义。
（三）高职师范生考试焦虑与应对方式的关系
相关分析显示，考试焦虑与积极应对呈负相关（r=-0.287，P<0.01），而与消极应对呈正相关（r=0.344，P<0.01）。有考试焦虑者消极应对均分高于无考试焦虑者（t=4.022，P<0.01），2个群体的积极应对均分差异无统计学意义，见表 1。
三、讨论
（一）高职师范生的考试焦虑状况
全国教师资格证考试作为教师行业的准入考试，其结果决定着学生毕业后能否走上教师岗位，他们因此承受着来自家庭、社会和自身多方面的压力，导致不同程度的考试焦虑。本研究结果显示，高职大三师范生的考试焦虑检出率为76.9%，说明高职师范生教师资格证考试前焦虑情况较为严重，亟需引起学校和家长的高度重视。尤其需要注意的是，女生比男生面对考试情境时情绪更易波动，挫折感更強，免费师范生由于教师资格证直接关系着就业，更看重考试结果，会导致更严重的焦虑。
（二）高职师范生的应对方式状况
积极应对着力于解决问题，消极应对则专注回避问题。研究发现，高职师范生的积极应对均分高于消极应对均分，说明他们仍更倾向用寻求社会支持、解决问题等积极方式应对考试压力。
（三）高职师范生考试焦虑与应对方式的关系
本研究发现，考试焦虑与积极应对呈负相关，与消极应对呈正相关，即积极应对用得越多，焦虑程度越低，消极应对用得越多，焦虑程度越高。有考试焦虑的高职师范生比无焦虑者更多采用消极的应对方式，运用消极、不成熟的应对方式不仅无法缓解考试压力，还会加重紧张情绪，影响身心健康；积极应对方式能降低焦虑，促进身心健康。
四、对策与建议
（一）注重学生心理需求，提供精准帮扶
设立心理帮扶平台：高职师范生的焦虑程度较高，且与个体应对方式密切相关试焦虑者更倾向于采用消极、不成熟的应对方式。在总复习伊始，学校可以组织心理健康老师、辅导员、班主任等着手开展考试心理辅导系列，贯穿复习全过程。同时可着手开展应对方式辅导，指导她们学习积极有效的应对策略，重点针对问题解决技巧、情绪调控等方面，提高整体应试能力。 构建学习帮扶机制：在教师资格证改革新背景下，学生无法立即适应新环境。因此可在学院内构建导师帮扶和学生学习小组机制，让老师和朋辈同学成为学生教师资格证考试的带头人，给学生在学习专业知识和生活上给予一定的帮助，带给学生心理上的安全感。
（二）注重学生学科专业，开展能力培养
优化教学培养方案：以考试科目为导向，在师范生尤其是免费师范生的培养过程中贯穿教师资格证相关考试科目，从大一开始就注重专业知识的加强与巩固，为备考识记型的科目留下充裕的复习时间。
开展学生第二课堂：以学生专业为中心，在学生培养过程中开展“主题演讲比赛”“慕课”等活动，形成具有学习意义的第二课堂；同时可以开展线上公众号分享交流和线下教师资格证考试交流会两方面的教师资格证考试交流分享活动，寓教于乐，提高学生学习兴趣，全面培养学生能力。
（三）注重学生个人差异，提高自身实力
明确学习目标：作为一名师范生来说，考教师资格证是就业的必要条件，因此必须要从大一入学开始就清楚自己的意向，给自己规划一个准确的职业定位，思考如何打下扎实的专业基础，明确教师所具备的能力。
培养综合素质：不断加强学生自身专业水平的训练，多练习，多思考；同时还要明确作为一名教师，光有知识储备还不够，还需要相应的教学能力、表达能力、沟通交流能力等，全方面发展自己。明确自己的优势与劣势，扬长弊短，攻坚克难，不断完善自己各方面的能力。
参考文献：
[1] 申鲁军.心理彈性和核心自我评价对高中生考试焦虑的影响[J].教学与管理，2016（11）.
[2] 王玮，安莉娟.大学生自我和谐状况及其与焦虑的相关研究[J].中国行为医学科学，2006（05）.
[3] 窦娟花，张要珍，张少茹.不同层次护生参加护士执业资格考试前焦虑状况分析[J].护理研究，2013（3A）.
[4] 王才康.考试焦虑量表在大学生中的测试报告[J].中国心理卫生杂志，2001（02）.
[5] 张育昆，解亚宁.社会支持和应付方式与少数民族大学生心理健康的相关分析[M].中国临床心理学杂志，1995.
[6] 刘晓敏，李琴芳，罗娟，等.在校毕业生参加护士执业考试焦虑状况及影响因素的调查研究[J].中国医药导报，2011（23）.
[7] 杨润涛，郑希付，高永清.医学生考试焦虑及其应对特点[J].中国学校卫生，2005（06）.
[8] 杨琴，王海云，张澜，等.护理系与临床医学系女生压力源、应对方式的调查分析[J].现代预防医学，2012（05）.
[9] 余凯明.教师资格证国考下英语教育人才培养模式研究[J].黑龙江工业学院学报（综合 版），2018（10）.
基金项目：焦作师范高等专科学校青年基金课题（编号：2019-QNJJ-004）。
作者简介：皇甫柏会（1989—），女，河南焦作人，讲师，硕士，研究方向：心理健康教育。
关键词：高职师范生；考试焦虑；应对方式
考试焦虑是指在一定应试情境下，由考试刺激诱发，通过个体的认知评价所激发的负面情绪反应，是一种状态情境下的特质焦虑。过度的考试焦虑会影响学习效率和考场发挥，并危害身心健康。应对方式是指个体面对或处理挫折和压力时所做出的旨在减轻或解除压力与焦虑的种种努力。它可分为积极应对和消极应对，积极的应对方式可以降低焦虑程度，保护心理健康，促进人格成熟；消极应对虽可使人暂时获得心理平衡，长期却对身心健康不利。
教师资格证是教育行业从业人员教的许可证和入门砖。2012年9月，《国务院关于加强教师队伍建设的意见》颁布，对教师资格证考试进项全面改革，要求全面实施教师资格考试和定期注册制度。特别是师范类大学毕业生也必须通过全国统一考试，才能获得教师资格证，这一新制度的实施，给高职师范生带来较大的考试焦虑，这直接关系到他们能否积极做好准备，顺利获得教师资格证。本研究旨在了解高职师范生在教师资格证考试前的焦虑状况和应对方式的特点，探讨两者之间的关系，为开展相关心理辅导提供理论依据。
一、对象与方法
（一）研究对象
在全国教师资格证考试前2个月，选取河南省和山西省某高职师范院校三年级的932名学生进行问卷调查，回收有效问卷902份，占比96.78%。年龄18～21岁，平均年龄（19.8±0.6）岁。
（二）调查问卷
Sarason考试焦虑量表（1996）：考试焦虑量表涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等情况，总分越高表示考试焦虑水平越高。该量表≥15分表明该被试明确感受到了因要参加考试带来的相当程度不适感，即存在考试焦虑；得分12分以下则个体考试焦虑处于较低水平；得分12分至20分则个体考试焦虑处于中等水平；得分20分以上则个体考试焦虑处于较高水平。
简易应对方式问卷（SCSQ）：由张育昆和解亚宁编制，共20个条目，包括积极应对和消极应对2 个维度。前者重点反映了积极应对的特点，后者重点反映了消极应对的特点。
（三）数据处理
采用 SPSS 19.0 软件进行数据分析，统计方法包括t检验、方差分析和相关分析。
二、结果
（一）高职师范生的考试焦虑状况
结果显示，该校高等职业院校五年级护生考试焦虑得分为（19.2±7）分。694名得分≥15分，考试焦虑检出率为 76.9%。有考试焦虑的同学平均得分（22±5）分，焦虑程度较高。所有的同学中，高度考试焦虑者（得分>20分）有388名，占比43.1%；中度考试焦虑者（得分在 12～20 分）有443名，占比49.1%；轻度焦虑者（得分<12分）有71名，占比12.6%。
差异分析显示，女生的的焦虑得分显著大于男生（t=4.34，P<0.05），免费师范生的焦虑得分显著大于非免费师范生（t=3.87，P<0.05），考试焦虑在生源地、是否独生、所学专业和家庭经济条件上差异均无统计学意义。
（二）高职师范生的应对方式状况
结果显示，高职师范大三学生的积极应对均分为（2.05±0.43），消极应对均分为（1.31±0.34），前者高于后者（t=17.16，P<0.05）。
差异分析显示，应对方式在性别、是否免费师范生、生源地、是否独生、所学专业和家庭经济条件上差异均无统计学意义。
（三）高职师范生考试焦虑与应对方式的关系
相关分析显示，考试焦虑与积极应对呈负相关（r=-0.287，P<0.01），而与消极应对呈正相关（r=0.344，P<0.01）。有考试焦虑者消极应对均分高于无考试焦虑者（t=4.022，P<0.01），2个群体的积极应对均分差异无统计学意义，见表 1。
三、讨论
（一）高职师范生的考试焦虑状况
全国教师资格证考试作为教师行业的准入考试，其结果决定着学生毕业后能否走上教师岗位，他们因此承受着来自家庭、社会和自身多方面的压力，导致不同程度的考试焦虑。本研究结果显示，高职大三师范生的考试焦虑检出率为76.9%，说明高职师范生教师资格证考试前焦虑情况较为严重，亟需引起学校和家长的高度重视。尤其需要注意的是，女生比男生面对考试情境时情绪更易波动，挫折感更強，免费师范生由于教师资格证直接关系着就业，更看重考试结果，会导致更严重的焦虑。
（二）高职师范生的应对方式状况
积极应对着力于解决问题，消极应对则专注回避问题。研究发现，高职师范生的积极应对均分高于消极应对均分，说明他们仍更倾向用寻求社会支持、解决问题等积极方式应对考试压力。
（三）高职师范生考试焦虑与应对方式的关系
本研究发现，考试焦虑与积极应对呈负相关，与消极应对呈正相关，即积极应对用得越多，焦虑程度越低，消极应对用得越多，焦虑程度越高。有考试焦虑的高职师范生比无焦虑者更多采用消极的应对方式，运用消极、不成熟的应对方式不仅无法缓解考试压力，还会加重紧张情绪，影响身心健康；积极应对方式能降低焦虑，促进身心健康。
四、对策与建议
（一）注重学生心理需求，提供精准帮扶
设立心理帮扶平台：高职师范生的焦虑程度较高，且与个体应对方式密切相关试焦虑者更倾向于采用消极、不成熟的应对方式。在总复习伊始，学校可以组织心理健康老师、辅导员、班主任等着手开展考试心理辅导系列，贯穿复习全过程。同时可着手开展应对方式辅导，指导她们学习积极有效的应对策略，重点针对问题解决技巧、情绪调控等方面，提高整体应试能力。 构建学习帮扶机制：在教师资格证改革新背景下，学生无法立即适应新环境。因此可在学院内构建导师帮扶和学生学习小组机制，让老师和朋辈同学成为学生教师资格证考试的带头人，给学生在学习专业知识和生活上给予一定的帮助，带给学生心理上的安全感。
（二）注重学生学科专业，开展能力培养
优化教学培养方案：以考试科目为导向，在师范生尤其是免费师范生的培养过程中贯穿教师资格证相关考试科目，从大一开始就注重专业知识的加强与巩固，为备考识记型的科目留下充裕的复习时间。
开展学生第二课堂：以学生专业为中心，在学生培养过程中开展“主题演讲比赛”“慕课”等活动，形成具有学习意义的第二课堂；同时可以开展线上公众号分享交流和线下教师资格证考试交流会两方面的教师资格证考试交流分享活动，寓教于乐，提高学生学习兴趣，全面培养学生能力。
（三）注重学生个人差异，提高自身实力
明确学习目标：作为一名师范生来说，考教师资格证是就业的必要条件，因此必须要从大一入学开始就清楚自己的意向，给自己规划一个准确的职业定位，思考如何打下扎实的专业基础，明确教师所具备的能力。
培养综合素质：不断加强学生自身专业水平的训练，多练习，多思考；同时还要明确作为一名教师，光有知识储备还不够，还需要相应的教学能力、表达能力、沟通交流能力等，全方面发展自己。明确自己的优势与劣势，扬长弊短，攻坚克难，不断完善自己各方面的能力。
参考文献：
[1] 申鲁军.心理彈性和核心自我评价对高中生考试焦虑的影响[J].教学与管理，2016（11）.
[2] 王玮，安莉娟.大学生自我和谐状况及其与焦虑的相关研究[J].中国行为医学科学，2006（05）.
[3] 窦娟花，张要珍，张少茹.不同层次护生参加护士执业资格考试前焦虑状况分析[J].护理研究，2013（3A）.
[4] 王才康.考试焦虑量表在大学生中的测试报告[J].中国心理卫生杂志，2001（02）.
[5] 张育昆，解亚宁.社会支持和应付方式与少数民族大学生心理健康的相关分析[M].中国临床心理学杂志，1995.
[6] 刘晓敏，李琴芳，罗娟，等.在校毕业生参加护士执业考试焦虑状况及影响因素的调查研究[J].中国医药导报，2011（23）.
[7] 杨润涛，郑希付，高永清.医学生考试焦虑及其应对特点[J].中国学校卫生，2005（06）.
[8] 杨琴，王海云，张澜，等.护理系与临床医学系女生压力源、应对方式的调查分析[J].现代预防医学，2012（05）.
[9] 余凯明.教师资格证国考下英语教育人才培养模式研究[J].黑龙江工业学院学报（综合 版），2018（10）.
基金项目：焦作师范高等专科学校青年基金课题（编号：2019-QNJJ-004）。
作者简介：皇甫柏会（1989—），女，河南焦作人，讲师，硕士，研究方向：心理健康教育。