倒走在健身和康复中的应用

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目的:本文旨在综合国内外对于倒走的研究,总结倒走与正向行走的生物力学差异及倒走在健身和康复训练中的效益,并为后续如何实施倒走运动方案提供参考。方法:查阅近年来国内外有关倒走运动生物力学分析、倒走训练的干预研究的文献资料,对资料中的信息进行汇总归纳和整理。结果:倒走与正向行走对比,步长短,步频更快,步宽减少,膝关节和踝关节的活动幅度与正向行走存在差异,髋关节无差异;倒走中膝关节作用力,髌骨关节间作用力较小;下肢肌肉的激活时序和激活程度在单双支撑相都与一般行走存在显著差异,腘绳肌和腰背肌群的激活程度也显著增大
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