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摘要：科学带来高速的社会发展和改革，使得生活在社会中的人们因快节奏的生活而产生很大的压力。社会变化速度快，生活在这样社会中的青年人就会有一些心理困扰。所以，在青年人受教育的时代，也就是大学生活中要培养大学生的心理构建。分析当代大学生的心理特点，进行相应的宣传，普及，辅导心理知识，帮助其构建健康的心理，强化自身心理素质，调节完善心里构建，学会与人交往，完善自我，提升自我实现全方面进步，构建和谐的校园，为其今后的人生发展打下良好的基础。
关键词：大学生 培养 心理健康 构建
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（a）-0247-01
1 大学生心理健康的必要性
过调查得知，现在大学生有超过两成以上存在心理健康问题，还有15%～25%的大学生有心理障碍，有很多影响生活学习的不良情绪。大学生心理健康程度会对其今后的知识吸收，社会竞争地位以及自身价值体现有很大影响。
培养大学生健康的心理构建能够帮助其适应环境，推进与人交往交流。现今大学生的心理素质已经追赶不上快节奏的社会生活，在和周围同学进行交往的时候有自卑，自傲等多种不健康的情绪，这种负面心理带到今后的社会生活中，会对其一生产生不良影响。大学生作为走在社会前列的青年人，要认识到社会发展进步的积极意义。培养大学生的心理健康构建能够使其有健康的心理促进学习效率，在与人交流的时候保持健康的心态可以塑造更加积极的人格特征。还能够开拓视野，加强个人能力。
培养大学生健康的心理构建是保证其正常学习的主要基础，正常的大学生基本都是同年龄段学生中优秀个体，其智力水平比较高，想要完全发挥智力优势，健康良好的心理状态是必不可少的。完善的心里构建能够帮助大学生积极参与到学习过程中，充分协调智慧发挥，能够最大化的吸收知识内容，掌握所学技能。
另外，培养大学生的心理健康构建也是保证其身体健康发展的必要条件，人体的生理和心理是互相联系的，不良的心理状态会对身体健康造成影响。另外大学生作为心智发育还不是很成熟的人群，需要全面的关心。其高智力本身会思考更多的忧虑；心理成功期望过高，容易遭遇困难，产生心理落差；大学生个性强，会比较容易发生个体矛盾。针对这些容易出现的心理问题，培养大学生良好的心理构建能够有效地缓解或避免，这也是极其重要的方面。
2 要构建健康的心理认识
首先，我们要明确什么是心理健康，对于大学生来说首先要积极追求知识吸收；然后是要掌握自主生活的能力；之后要有明确客观的自我认识，自我欣赏的能力；再就是要有独立自主的人格；还有就是良好的情绪把握能力，对环境适应改造的能力，与人交往的沟通能力；最后就是要有和自身能力相符合的心理能力。
当代大学生中主要存在的问题有两方面：一个就是自身有心理问题却认识不到；再一个就是明白自身心理不健康，但是因为种种原因不愿向人坦白求助。这样就会使心理问题逐渐严重，要通过讲解宣传让学生认识到心理健康的重要性，积极进行自我分析，并且及时解决存在的不健康心态。正常人也是需要心理健康预防和疏导的，这是要明确的一点。
心理健康构建的对象一方面针对全体学生进行，帮助其心理发展；另一面就是要对心理存在困惑和障碍的学生进行特殊指导，适当舒缓心理压力。产生心理问题的机制社会刺激人格产生的反应；心理困扰形成的心理障碍；心理疏导咨询不及时形成的心理障碍。
心理问题一般经过心里不适，障碍以及疾病逐渐发展而成的。要进行心理健康构建，先要避免与克服心理冲突，积极协调出现的心里不适；然后要用正确的态度处理心理问题，不要难于启齿；再有就是要根据自己的实际能力处理问题，避免因心理失落产生心理问题。
培养心理健康能够保证正常人心理一直健康；对于存在心理困惑和压力的人会有所缓解，防止出现心理障碍；会对心理障碍严重的人群给予疏导，使其从绝望，挫败的情绪中走出来。所以，培养大学生的心理健康构建不管是对情绪健康的人，还是对心理稍有障碍的，以及心理问题严重的学生来说都是比较重要的。学校要秉持“以人为本”的理念对学生实行心理辅导，争取构建健康的心理状态。
3 培养大学生心理构建的具体措施
首先，要促使全体参加，构建社会支撑系统。构建大学生心理健康培养是一个系统完整的过程，要完善学生的思想学习，工作生活各个方面。大学生的心理构建还不是很成熟，自我控制能力比较低，所以学校的所有教工都要参与到关心帮助学生心理健康构建的过程中。大学生的健康心理成长需要学校，社会和家庭多方面的共同努力，要教师，家长，同学多方面社会支持帮助学生创设健康的心理环境。
其次，要通过专业机构实现心理健康教育，可以有学校的学工处组织讲座，宣传活动实现心理健康教育；另外由学校领导，教师，辅导员以及从校外邀请来的心理辅导师对学生进行心理健康的辅导教育和培训，一方面帮助学生避免心理问题出现，另一方面能够使教师掌握一定的心理辅导能力。这样能够更好地掌握学生心理动态，处理学生心理问题。
再次，构建培养大学生健康心理构建的组织，要培养大学生的良好心理构建可以在高校建立一个帮助学生进行健康心理指导的组织队伍，其具体组成可以由学生干部及辅导老师组成。在对学生进行管理的时候渗透心理健康思想，加强心理辅导，强化心里构建，完善心理健康水平。可以通过和学生谈话关怀学生，了解学生心理，从细微环节进行心理疏导。
最后，要由师生共同加强心理关注支持，很多学生因为对心理咨询等心理调节方式有所顾忌，关注心理健康的人一般都没有太大问题，不去咨询的人才是心理问题存在的关键群体。要加强心理健康的宣传，由教师组织学生干部分散细致的深入到学生群体当中。要加强层层的关怀，感染和疏导，加强健康心理的构建。
4 结论
大学生的心理健康会对其一生的发展产生重要影响，我们要从学校全局控制入手，组织心理专家进行疏导讲解，集合辅导员和学生干部进行观察了解，争取在第一时间发现学生的心理状况，及时解决，帮助其心理健康构建发展。
参考文献
[1] 黄轲.大学生的心理健康初探[J].宜春医专学报，2000（S1）.
[2] 张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育，2006（2）.
[3] 张小明.大学生心理健康状况的分析[J].广西大学梧州分校学报，2002（3）.
[4] 王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育，2004（19）.
[5] 杨秀英.浅谈高校学生的心理健康[J].济宁师专学报，2001（4）.
关键词：大学生 培养 心理健康 构建
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（a）-0247-01
1 大学生心理健康的必要性
过调查得知，现在大学生有超过两成以上存在心理健康问题，还有15%～25%的大学生有心理障碍，有很多影响生活学习的不良情绪。大学生心理健康程度会对其今后的知识吸收，社会竞争地位以及自身价值体现有很大影响。
培养大学生健康的心理构建能够帮助其适应环境，推进与人交往交流。现今大学生的心理素质已经追赶不上快节奏的社会生活，在和周围同学进行交往的时候有自卑，自傲等多种不健康的情绪，这种负面心理带到今后的社会生活中，会对其一生产生不良影响。大学生作为走在社会前列的青年人，要认识到社会发展进步的积极意义。培养大学生的心理健康构建能够使其有健康的心理促进学习效率，在与人交流的时候保持健康的心态可以塑造更加积极的人格特征。还能够开拓视野，加强个人能力。
培养大学生健康的心理构建是保证其正常学习的主要基础，正常的大学生基本都是同年龄段学生中优秀个体，其智力水平比较高，想要完全发挥智力优势，健康良好的心理状态是必不可少的。完善的心里构建能够帮助大学生积极参与到学习过程中，充分协调智慧发挥，能够最大化的吸收知识内容，掌握所学技能。
另外，培养大学生的心理健康构建也是保证其身体健康发展的必要条件，人体的生理和心理是互相联系的，不良的心理状态会对身体健康造成影响。另外大学生作为心智发育还不是很成熟的人群，需要全面的关心。其高智力本身会思考更多的忧虑；心理成功期望过高，容易遭遇困难，产生心理落差；大学生个性强，会比较容易发生个体矛盾。针对这些容易出现的心理问题，培养大学生良好的心理构建能够有效地缓解或避免，这也是极其重要的方面。
2 要构建健康的心理认识
首先，我们要明确什么是心理健康，对于大学生来说首先要积极追求知识吸收；然后是要掌握自主生活的能力；之后要有明确客观的自我认识，自我欣赏的能力；再就是要有独立自主的人格；还有就是良好的情绪把握能力，对环境适应改造的能力，与人交往的沟通能力；最后就是要有和自身能力相符合的心理能力。
当代大学生中主要存在的问题有两方面：一个就是自身有心理问题却认识不到；再一个就是明白自身心理不健康，但是因为种种原因不愿向人坦白求助。这样就会使心理问题逐渐严重，要通过讲解宣传让学生认识到心理健康的重要性，积极进行自我分析，并且及时解决存在的不健康心态。正常人也是需要心理健康预防和疏导的，这是要明确的一点。
心理健康构建的对象一方面针对全体学生进行，帮助其心理发展；另一面就是要对心理存在困惑和障碍的学生进行特殊指导，适当舒缓心理压力。产生心理问题的机制社会刺激人格产生的反应；心理困扰形成的心理障碍；心理疏导咨询不及时形成的心理障碍。
心理问题一般经过心里不适，障碍以及疾病逐渐发展而成的。要进行心理健康构建，先要避免与克服心理冲突，积极协调出现的心里不适；然后要用正确的态度处理心理问题，不要难于启齿；再有就是要根据自己的实际能力处理问题，避免因心理失落产生心理问题。
培养心理健康能够保证正常人心理一直健康；对于存在心理困惑和压力的人会有所缓解，防止出现心理障碍；会对心理障碍严重的人群给予疏导，使其从绝望，挫败的情绪中走出来。所以，培养大学生的心理健康构建不管是对情绪健康的人，还是对心理稍有障碍的，以及心理问题严重的学生来说都是比较重要的。学校要秉持“以人为本”的理念对学生实行心理辅导，争取构建健康的心理状态。
3 培养大学生心理构建的具体措施
首先，要促使全体参加，构建社会支撑系统。构建大学生心理健康培养是一个系统完整的过程，要完善学生的思想学习，工作生活各个方面。大学生的心理构建还不是很成熟，自我控制能力比较低，所以学校的所有教工都要参与到关心帮助学生心理健康构建的过程中。大学生的健康心理成长需要学校，社会和家庭多方面的共同努力，要教师，家长，同学多方面社会支持帮助学生创设健康的心理环境。
其次，要通过专业机构实现心理健康教育，可以有学校的学工处组织讲座，宣传活动实现心理健康教育；另外由学校领导，教师，辅导员以及从校外邀请来的心理辅导师对学生进行心理健康的辅导教育和培训，一方面帮助学生避免心理问题出现，另一方面能够使教师掌握一定的心理辅导能力。这样能够更好地掌握学生心理动态，处理学生心理问题。
再次，构建培养大学生健康心理构建的组织，要培养大学生的良好心理构建可以在高校建立一个帮助学生进行健康心理指导的组织队伍，其具体组成可以由学生干部及辅导老师组成。在对学生进行管理的时候渗透心理健康思想，加强心理辅导，强化心里构建，完善心理健康水平。可以通过和学生谈话关怀学生，了解学生心理，从细微环节进行心理疏导。
最后，要由师生共同加强心理关注支持，很多学生因为对心理咨询等心理调节方式有所顾忌，关注心理健康的人一般都没有太大问题，不去咨询的人才是心理问题存在的关键群体。要加强心理健康的宣传，由教师组织学生干部分散细致的深入到学生群体当中。要加强层层的关怀，感染和疏导，加强健康心理的构建。
4 结论
大学生的心理健康会对其一生的发展产生重要影响，我们要从学校全局控制入手，组织心理专家进行疏导讲解，集合辅导员和学生干部进行观察了解，争取在第一时间发现学生的心理状况，及时解决，帮助其心理健康构建发展。
参考文献
[1] 黄轲.大学生的心理健康初探[J].宜春医专学报，2000（S1）.
[2] 张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育，2006（2）.
[3] 张小明.大学生心理健康状况的分析[J].广西大学梧州分校学报，2002（3）.
[4] 王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育，2004（19）.
[5] 杨秀英.浅谈高校学生的心理健康[J].济宁师专学报，2001（4）.