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1、运动负荷与负荷量的因素构成基于对运动负荷和负荷量的新认识，其构成因素也发生了相应的改变。“运动负荷”是运动应激的强度，是功率。那么，它的构成因素应是训练理论中“负荷强度”的构成因素：负荷量是机体对外输出功，其构成应表现机体克服外界阻力和内部阻力做的功。其大小由运动负荷和负荷时间决定。通常，可用总重量、总距离、总次数、总时间来表示（见附图）。