在探索英语教学的道路上，不仅要培养学生当下的英语能力，更要培养学生终身发展所需要的学习能力。学生终身发展需要的能力之一，就是走出“詹森效应”的怪圈。只有克服心理恐惧，发挥正常水平，才能交付一张满意的答卷。
　　我任教的班中有一名比较特别的学生小张（化名）。按语文和数学成绩来看，他都是班上的佼佼者，但英语是他的弱项，所以他经常来找我请教如何提高英语成绩。一开始，我以为他和其他英语成绩不理想的同学一样，因为上课不能认真听讲，又或者是因为不能有效完成老师布置的作业，所以我对他要求严格，希望他的英语成绩能有所提高。但考试成绩出来之后，小张的英语成绩还是不理想。后来通过我和小张之间的多次交流，他告诉我，他考试时会涌出大量的紧张情绪，特别是当他遇见不熟悉的单词。并且，小张的父母对他的学习很紧张，他的父母知道小张在语文和数学方面都处于领先地位，所以在英语上给予了小张很多压力。父母的期望以及小张对英语的不自信导致了他在考场上产生紧张情绪，也正因为这些情绪，使得小张在英语考试中频频失利。小张的心理素质影响了他的水平发挥，这种现象我们把它称之为“詹森效应”。
　　 在英语考试中，“实力雄厚”与“赛场失误”之间的唯一解释只能是心理素质问题。主要原因是学生自信心不足或来自外界的压力过大造成。有些学生缺乏学习英语的自信心，在考场上产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。还有些学生平时表现出众，造成一种心理定势：只能成功不能失败，再加上来自教师、家庭等方面的厚望，使得学生心理包袱过重，从而不能发挥出自己应有的水平。
　　其实在英语考试中遇到自己不熟悉的单词是很常见的，所以在碰到类似情况时，我们要及时调整自己的心理状态，不能让心理上的不安因素影响了我们的发挥。在平时的训练当中，我们也应该有意识地训练自己，从而克服“詹森效应”，发挥我们应有的水平。

1. 克服心理障碍，发挥正常水平

　　在考试过程中，学生会因为各种原因，造成心理紧张或者不安。特别是在大型考试中，尤为如此。所以学会克服心理障碍，是学生必不可少的一门功课。小玉（化名）的英语成绩在班上属于中上等水平，她平时的作业和上课表现都不算亮眼，但是她的考试成绩总能受到老师的青睐。后来在和小玉交流的过程当中，发现她的心理素质特别好，越是遇到大型的考试，她的状态就越轻松。所以，她良好的心理状态不仅没有影响她，反而帮助她在考试中超常发挥。如果每个人都和小玉一样拥有一种轻松的、淡然的心理，那么在考场中发挥出自己的正常水平是不成问题的。

2. 树立学习信心，突破词汇难关

　　在学习英语的过程当中，树立对英语学习的信心尤为重要。建立学习英语的信心不仅源于学生本身，也源于任教教师。要树立学习英语的信心，首先，要对自己充满自信。英语学习不是难题，而是学习一门语言;英语学习也不是自己能力以外的事，而是每个人都能企及的高度。其次，要对自己的任课教师有信心。教师是一门学科的权威者，只有对自己的教师有信心，才能全心全意地从对方身上学有所获。教师在授课过程中，也要展现教师对专业知识的自信，让学生信服，以此达到更好的教学效果。

3. 及时调整状态，学会抗拒压力

　　学生在紧张的状态下往往会影响考试的发挥，为了防止学生过于紧张而影响成绩，学生要学会调节自己的状态，抗拒各方压力。首先，要讓学生认识到学习不仅仅是为了分数，更是为了获得知识。所以在学习英语的过程当中，不能拘泥于课本上的英语学习，要放眼于课外。其次，学会对抗外界的压力。学生往往会受到来自于家长、教师、同伴的压力，家长对学生的期待、教师对学生的鞭策、同伴对自我的认可，都会影响学生的心理状态。一旦没有调节好内心的精神状态，成绩就会被影响。最后，不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。在学习英语的过程中，不能好高骛远，渴望一次成功。学习语言是一件循序渐进的事情，只有通过平时扎实的积累，才能获得最后的成功。
　　其实，在学习英语的过程当中，有许多学生掉入“詹森效应”的怪圈。他们将英语视为劲敌，并且觉得它很难被打败。但是赛场是高层次水平的较量，同时也往往是心理素质的较量，"狭路相逢勇者胜"，只有克服“詹森效应”，才能成为最后的胜利者。一份耕耘，一份收获，走出“詹森效应”的怪圈，培养终身发展需要的学习能力。
　　[1] 鲍丽俊. 与校园“詹森效应”说再见[J]. 中小学心理健康教育， 2014（15）.
　　[2] 刘丽萍. 《教师不可不知的教育心理效应》中的几大效应探究[J]. 学苑教育， 2015（24）.
　　（作者单位：湖北省武汉市东湖高新区豹澥初级中学）