论文部分内容阅读
无论是电影、真人秀，抑或私人聚会派对，林心如的每一次亮相，从身材到相貌都让粉丝们惊呼“没有辜负少年时代的幻想”。她坦言自己个性慢热，却在演员、制片人的道路是一步一个脚印，踏实又游刃有余。
当年，一部《还珠格格》不但使赵薇一炮而红，也让林心如的演艺事业扶摇直上，稳坐玉女偶像宝座。之后她接连出演了《情深深雨漾漾》《男才女貌》、《美人心计》、《精忠岳飞》、《非常完美》、《京城81号》等影视剧，更成立了自己的工作室，制作并主演了《倾世皇妃》、《姐姐立正向前走》，还在真人秀节目中“谈恋爱”，又在台湾制作拍摄偶像剧《16个夏天》，客串警匪片《甜蜜杀机》，主演贺岁片《大喜临门》，一个劲儿地做着自己爱做的事，被台湾媒体称为像“鲑鱼返乡般”。看似“忙得根本停不下来”，可她却始终保持从容的姿态，无论是做演员、制片人也好，或是在镜头前谈着国民恋爱也罢，用她的话来说，好好“享受’当下，就够了。
不想再做“鬼后”
2014年暑假电影档杀出一匹黑马揽下4亿票房，不但打破了国产惊悚片疲软的历史，更以高品质打造出独特的“东方式”惊悚模式。片中林心如A分饰两角，横跨不同身份与时空。和以往惊悚片的套路不同，制作方一路避免尖叫、血腥等画面，在“转世”、“冥婚”等各种神秘的东方元素方面做足伏笔，等待观众层层破解。
好口碑加好票房，难怪文隽和叶伟民要追拍姐妹篇，而算下来这已经是林心如和两位前辈合作的第三部“鬼片”了，连她自己都苦笑道：“默契是有默契，结果他们接二连三地来找我拍这些。我自己是怕鬼的，从来都不听鬼故事，更不敢看恐怖片，最好都不要谈论到。《京城81号》的票房和口碑都很好，应该可以作为一个完美句号了。可这次又是我最喜欢的30年代上海滩歌舞女明星的故事，角色方面也有了更多心魔上的描写，感觉很不错，我真的蛮喜欢那个时代的味道。”
新片《京城81号Ⅱ之魔宫魅影》里有了更多特技和后期效果的制作投入，林心如说在拍摄过程中有一半多镜头是绿背景，需要自己去设想场景、气氛和内容，有吓人也有被吓。惊悚片不仅仅是一个“怕”字那么简单，导演会在拍摄时播放背景音乐帮助入戏，而演员必须通过默契、理解、沟通和想象力，才能做到“怕”字背后许多内心感情的传递，“不过，我也说了，下次是喜剧片和爱情片再来找我，恐怖片真是够了，哈哈。”
借真人秀认识新的自己
前几个月，林心如参加了一档明星恋爱真人秀节目，也因此人气暴涨。而在演戏和真实生活之间，真人秀也打开了林心如的另一面。“太不一样了。以往在拍戏的时候，在戏里去爱上男主角很容易，很多互动都是剧情里设定好的发展。你并不是你，只是戏里的角色，很多事情很容易可以做得到。可是真人秀对我来说是需要过程的，不可能第一幕见完面马上就可以成为男女朋友，可以爱得死去活来。我自己是很慢热的人，需要一步步熟悉一步步接触，才能有很多互动。”
以前林心如心仪的类型一定是也必须是“高”“帅”。只有这样第一印象才能吸引到她，才会有机会向她展现内在与性格。可是因为这个节目的拍摄，“真的真的改变了我很多的看法”，“凡事以我为优先，真的好像捧在手掌心里被照顾的那种感觉，虽然还是在节目里，但也真的是很幸福。现在的我会忽略对方是不是第一眼美男，了解不同的男生有各自不同的魅力，就算不是自己原先喜欢的那一型，也会告诉自己要相处看看，去多了解一点对方的内心和个性。”
“状态”全开
今年林心如在微博上发布了庆祝39岁生日的照片，轻盈灵动的身材、明亮忽闪的大眼睛、全身粉色Hello Kitty的俏皮装扮之下，跳动着一颗年轻的心。
几乎每个女演员都会说在镜头前要保持好的状态，而这个状态不仅仅体现在外表、身形上，更多的还是心情和心态。在这个竞争激烈的演艺圈，林心如依然保持着年轻秀美的容颜，一方面得益于她的细心呵护，一方面也与她淡然从容的内心分不开。“开心的心情很容易影响外表和给人的感觉，如果自己的‘磁场’不够好，也很难吸引到别人。所以我会一直努力保持在一种‘状态’里。不仅仅是因为演员的身份，而是我觉得只要是女人都应该这样。我相信每个女人都有自己的‘型’，不一定是漂亮，但都有自己的魅力所在，你要做的就是让自信散发出来。我有时候觉得自己不是很有自信，但希望自己的气场能给别人以舒服的感觉。”
而她的美颜舒压小秘诀：坚持认真地使用护肤品，适当调整和补充美颜煲汤，不断尝试新鲜的美容小物和仪器，通过游泳、旅行、晒太阳来消除压力——看似无甚特别之处，却和她慢热的个性一样，润物于无声之处。她还有个保持了十几年的小习惯，每天坚持饮用柠檬蜂蜜水。这种从内而外对于“状态”的点滴经营，使得林心如在演艺圈一直给人优质偶像的印象。
而对于很多女明星热衷的医美疗程，林心如也坦言，台湾发达的医美科技正在不分男女地成为大众日常保养甚至是午间保养的选项。搭配每天使用的护肤品，医美疗程可以成为季度、年度的保养项目，以达到自己所追求的效果。比如台湾最近流行的音波拉皮，它比之前的电波拉皮渗透更深，可以到达筋膜层、肌底层，从而使深层紧致，刺激胶原蛋白生成，效果可以保持两年左右。“想要皮肤亮白紧致无可厚非，不过要适当适量，尽量去选择非侵入型的微整方式就好。要清楚地知道自己要什么，要注意把握尺度，千万不要一味追求大改样貌，大家都长得一样也实在太可怕了。”
林心如的美容秘诀
和美容护肤相比，心情的保养更重要
和所有护肤品比起来，好心情带来的美容效果才最重要。只要时间允许，我就会给自己放一个四五天的小假，去附近的热带海岛彻底放空。我不会去跑景点，但是一定会选一个舒服的酒店，一个又大又美的泳池，然后通过日光浴把负能量全部发散掉。
美白？我还想晒更黑一点才好
防晒是很重要的，但我比较常用的防晒却是助晒美黑的产品。我从不刻意追求白，但是我希望肌肤透亮，肤色均匀肌肤紧致健康有活力，这样才比较美。当然我也会比较保护面部肌肤，用一条大浴巾直接把脸盖住，然后让身体在阳光下好好晒黑一下。 面膜轮换用，保湿清洁才重要
刚才说过我不美白，其中一个原因也是因为肌肤比较敏感，所以担心美白产品会比较刺激。不过另一方面，我会交替使用纸膜和水洗式面膜，或是现在大热的晚安面膜，功效方面我也会看重保湿和清洁这两方面。这两步做好了，肌肤基本上就不会有大问题。
日韩药妆的尝鲜派
现在已经买得很节制了，哈哈，以前真的是什么都买。一方面因为日韩的药妆店实在太琳琅满目了，一方面也真的有很多便宜又好用的产品，所以一看到新鲜的就买啊，买多了就送朋友大家一起用。与其说有多期待功效，不如说爱尝鲜，爱跟随潮流，什么都想试一试。
美容仪器？什么都买了
昨天刚刚在飞机上买了新的Refa面部滚轮按摩仪，这个最新版小很多，但是更方便面部使用，大的那支用在身体上。今天早上起来我就在用，可以帮忙消水肿。其他最常用的就是导入仪，我会配合EstéeLauder的微精华水一起，效果加倍哦。其他的？真的能买的都买了，不过能坚持使用的确就这几款。
一年四季都是蜂蜜柠檬水
在家会自制蜂蜜柠檬水，切好了做成一大罐，外出时加水冲泡，可以喝一整天。这是我坚持了很多年的习惯，一年四季都是如此。这样补水和补维生素就都够了，而且简单方便。还有台湾市售的薏米水和红豆水也常喝，因为不甜，而且也很方便。
与林心如的快问快答
台湾女生给人的感觉都很会食补，你自己有什么秘方分享吗？
随着年龄增长，我会较为有意识地补充胶原蛋白，而且尽可能地通过食用胶质的食物来食补，比如花胶、鸡脚、猪脚汤这些，很多人担心热量太多，我觉得选择日间适量饮用就好，晚上喝了就睡当然比较容易胖。很多市售的胶原蛋白饮品也很方便，就看你自己的接受程度了。
那么好的身材是如何保持的，快分享下秘诀吧。
我太爱吃甜食，平时会每天在家里拉筋伸展，有时间的话就会跑一个小时的步。最近身边比较多的朋友在练TRX，那是美国海军陆战队研发的一个健身项目，针对肌耐力，我接下来很想试试。女生太干瘦不好看，有肌肉的线条感才比较好看。
接下来会尝试什么新角色？有什么新挑战？
制片人应该是我做幕后工作最大的极限了，虽然也看了很多导演和编剧的工作，但毕竟有很大的不同，不敢轻易去尝试。作为制作人我也不会追求量产，只专注做有兴趣的题材就好。当然，作为演员，我期待有更多的挑战。演员只是电影中的一小部分，只需要单纯地完成角色的工作就好，而那其实是另一种享受、另一种幸福。
最新你接拍的《魔轮》好像又是恐怖片啊！
它不算恐怖片，应该说属于大型机关类电影吧。刚说过恐怖片不拍了！
今年你还经历了意外受伤，挺让人担心的，2016年有什么新的计划和打算？
嗯，心情蛮平静的，所有生活回归正轨，会继续好好工作，也会继续享受生活。
年底假期休息会怎么安排？
会继续去旅行，也会继续看电影。这真的是最林心如的方式了……
当年，一部《还珠格格》不但使赵薇一炮而红，也让林心如的演艺事业扶摇直上，稳坐玉女偶像宝座。之后她接连出演了《情深深雨漾漾》《男才女貌》、《美人心计》、《精忠岳飞》、《非常完美》、《京城81号》等影视剧，更成立了自己的工作室，制作并主演了《倾世皇妃》、《姐姐立正向前走》，还在真人秀节目中“谈恋爱”，又在台湾制作拍摄偶像剧《16个夏天》，客串警匪片《甜蜜杀机》，主演贺岁片《大喜临门》，一个劲儿地做着自己爱做的事，被台湾媒体称为像“鲑鱼返乡般”。看似“忙得根本停不下来”，可她却始终保持从容的姿态，无论是做演员、制片人也好，或是在镜头前谈着国民恋爱也罢，用她的话来说，好好“享受’当下，就够了。
不想再做“鬼后”
2014年暑假电影档杀出一匹黑马揽下4亿票房，不但打破了国产惊悚片疲软的历史，更以高品质打造出独特的“东方式”惊悚模式。片中林心如A分饰两角，横跨不同身份与时空。和以往惊悚片的套路不同，制作方一路避免尖叫、血腥等画面，在“转世”、“冥婚”等各种神秘的东方元素方面做足伏笔，等待观众层层破解。
好口碑加好票房，难怪文隽和叶伟民要追拍姐妹篇，而算下来这已经是林心如和两位前辈合作的第三部“鬼片”了，连她自己都苦笑道：“默契是有默契，结果他们接二连三地来找我拍这些。我自己是怕鬼的，从来都不听鬼故事，更不敢看恐怖片，最好都不要谈论到。《京城81号》的票房和口碑都很好，应该可以作为一个完美句号了。可这次又是我最喜欢的30年代上海滩歌舞女明星的故事，角色方面也有了更多心魔上的描写，感觉很不错，我真的蛮喜欢那个时代的味道。”
新片《京城81号Ⅱ之魔宫魅影》里有了更多特技和后期效果的制作投入，林心如说在拍摄过程中有一半多镜头是绿背景，需要自己去设想场景、气氛和内容，有吓人也有被吓。惊悚片不仅仅是一个“怕”字那么简单，导演会在拍摄时播放背景音乐帮助入戏，而演员必须通过默契、理解、沟通和想象力，才能做到“怕”字背后许多内心感情的传递，“不过，我也说了，下次是喜剧片和爱情片再来找我，恐怖片真是够了，哈哈。”
借真人秀认识新的自己
前几个月，林心如参加了一档明星恋爱真人秀节目，也因此人气暴涨。而在演戏和真实生活之间，真人秀也打开了林心如的另一面。“太不一样了。以往在拍戏的时候，在戏里去爱上男主角很容易，很多互动都是剧情里设定好的发展。你并不是你，只是戏里的角色，很多事情很容易可以做得到。可是真人秀对我来说是需要过程的，不可能第一幕见完面马上就可以成为男女朋友，可以爱得死去活来。我自己是很慢热的人，需要一步步熟悉一步步接触，才能有很多互动。”
以前林心如心仪的类型一定是也必须是“高”“帅”。只有这样第一印象才能吸引到她，才会有机会向她展现内在与性格。可是因为这个节目的拍摄，“真的真的改变了我很多的看法”，“凡事以我为优先，真的好像捧在手掌心里被照顾的那种感觉，虽然还是在节目里，但也真的是很幸福。现在的我会忽略对方是不是第一眼美男，了解不同的男生有各自不同的魅力，就算不是自己原先喜欢的那一型，也会告诉自己要相处看看，去多了解一点对方的内心和个性。”
“状态”全开
今年林心如在微博上发布了庆祝39岁生日的照片，轻盈灵动的身材、明亮忽闪的大眼睛、全身粉色Hello Kitty的俏皮装扮之下，跳动着一颗年轻的心。
几乎每个女演员都会说在镜头前要保持好的状态，而这个状态不仅仅体现在外表、身形上，更多的还是心情和心态。在这个竞争激烈的演艺圈，林心如依然保持着年轻秀美的容颜，一方面得益于她的细心呵护，一方面也与她淡然从容的内心分不开。“开心的心情很容易影响外表和给人的感觉，如果自己的‘磁场’不够好，也很难吸引到别人。所以我会一直努力保持在一种‘状态’里。不仅仅是因为演员的身份，而是我觉得只要是女人都应该这样。我相信每个女人都有自己的‘型’，不一定是漂亮，但都有自己的魅力所在，你要做的就是让自信散发出来。我有时候觉得自己不是很有自信，但希望自己的气场能给别人以舒服的感觉。”
而她的美颜舒压小秘诀：坚持认真地使用护肤品，适当调整和补充美颜煲汤，不断尝试新鲜的美容小物和仪器，通过游泳、旅行、晒太阳来消除压力——看似无甚特别之处，却和她慢热的个性一样，润物于无声之处。她还有个保持了十几年的小习惯，每天坚持饮用柠檬蜂蜜水。这种从内而外对于“状态”的点滴经营，使得林心如在演艺圈一直给人优质偶像的印象。
而对于很多女明星热衷的医美疗程，林心如也坦言，台湾发达的医美科技正在不分男女地成为大众日常保养甚至是午间保养的选项。搭配每天使用的护肤品，医美疗程可以成为季度、年度的保养项目，以达到自己所追求的效果。比如台湾最近流行的音波拉皮，它比之前的电波拉皮渗透更深，可以到达筋膜层、肌底层，从而使深层紧致，刺激胶原蛋白生成，效果可以保持两年左右。“想要皮肤亮白紧致无可厚非，不过要适当适量，尽量去选择非侵入型的微整方式就好。要清楚地知道自己要什么，要注意把握尺度，千万不要一味追求大改样貌，大家都长得一样也实在太可怕了。”
林心如的美容秘诀
和美容护肤相比，心情的保养更重要
和所有护肤品比起来，好心情带来的美容效果才最重要。只要时间允许，我就会给自己放一个四五天的小假，去附近的热带海岛彻底放空。我不会去跑景点，但是一定会选一个舒服的酒店，一个又大又美的泳池，然后通过日光浴把负能量全部发散掉。
美白？我还想晒更黑一点才好
防晒是很重要的，但我比较常用的防晒却是助晒美黑的产品。我从不刻意追求白，但是我希望肌肤透亮，肤色均匀肌肤紧致健康有活力，这样才比较美。当然我也会比较保护面部肌肤，用一条大浴巾直接把脸盖住，然后让身体在阳光下好好晒黑一下。 面膜轮换用，保湿清洁才重要
刚才说过我不美白，其中一个原因也是因为肌肤比较敏感，所以担心美白产品会比较刺激。不过另一方面，我会交替使用纸膜和水洗式面膜，或是现在大热的晚安面膜，功效方面我也会看重保湿和清洁这两方面。这两步做好了，肌肤基本上就不会有大问题。
日韩药妆的尝鲜派
现在已经买得很节制了，哈哈，以前真的是什么都买。一方面因为日韩的药妆店实在太琳琅满目了，一方面也真的有很多便宜又好用的产品，所以一看到新鲜的就买啊，买多了就送朋友大家一起用。与其说有多期待功效，不如说爱尝鲜，爱跟随潮流，什么都想试一试。
美容仪器？什么都买了
昨天刚刚在飞机上买了新的Refa面部滚轮按摩仪，这个最新版小很多，但是更方便面部使用，大的那支用在身体上。今天早上起来我就在用，可以帮忙消水肿。其他最常用的就是导入仪，我会配合EstéeLauder的微精华水一起，效果加倍哦。其他的？真的能买的都买了，不过能坚持使用的确就这几款。
一年四季都是蜂蜜柠檬水
在家会自制蜂蜜柠檬水，切好了做成一大罐，外出时加水冲泡，可以喝一整天。这是我坚持了很多年的习惯，一年四季都是如此。这样补水和补维生素就都够了，而且简单方便。还有台湾市售的薏米水和红豆水也常喝，因为不甜，而且也很方便。
与林心如的快问快答
台湾女生给人的感觉都很会食补，你自己有什么秘方分享吗？
随着年龄增长，我会较为有意识地补充胶原蛋白，而且尽可能地通过食用胶质的食物来食补，比如花胶、鸡脚、猪脚汤这些，很多人担心热量太多，我觉得选择日间适量饮用就好，晚上喝了就睡当然比较容易胖。很多市售的胶原蛋白饮品也很方便，就看你自己的接受程度了。
那么好的身材是如何保持的，快分享下秘诀吧。
我太爱吃甜食，平时会每天在家里拉筋伸展，有时间的话就会跑一个小时的步。最近身边比较多的朋友在练TRX，那是美国海军陆战队研发的一个健身项目，针对肌耐力，我接下来很想试试。女生太干瘦不好看，有肌肉的线条感才比较好看。
接下来会尝试什么新角色？有什么新挑战？
制片人应该是我做幕后工作最大的极限了，虽然也看了很多导演和编剧的工作，但毕竟有很大的不同，不敢轻易去尝试。作为制作人我也不会追求量产，只专注做有兴趣的题材就好。当然，作为演员，我期待有更多的挑战。演员只是电影中的一小部分，只需要单纯地完成角色的工作就好，而那其实是另一种享受、另一种幸福。
最新你接拍的《魔轮》好像又是恐怖片啊！
它不算恐怖片，应该说属于大型机关类电影吧。刚说过恐怖片不拍了！
今年你还经历了意外受伤，挺让人担心的，2016年有什么新的计划和打算？
嗯，心情蛮平静的，所有生活回归正轨，会继续好好工作，也会继续享受生活。
年底假期休息会怎么安排？
会继续去旅行，也会继续看电影。这真的是最林心如的方式了……