一天早上，一位焦急的母亲搀扶着虚弱的女儿走进我的门诊。母亲见面就说：“大夫，您快给看看吧，我女儿痛经得厉害，吃了药也不管事。”
　　我见女孩的脸色蜡黄，豆大汗珠直落，忙在她的胸腹部和腰上做了推拿，几分钟后，孩子舒展了眉毛，看来疼痛是减轻了。
　　这时，女孩说：“每次来月经，我都像受刑一样，什么都不能干，只能请假待在家里，常常疼得直哭，什么方法都试过了可都不管用。现在，每次来月经时我就非常害怕，吃不下饭、睡不好觉。”
　　我告诉她：“痛经的起因主要有两方面：一是心理上出现了问题，比如，心情不舒畅，肝气郁结导致肝功能失调，进而使得气血滞于胞宫而引起疼痛；二是因为受了凉，比如大冬天出户外，或者是淋着了雨，当时没来得及祛寒，结果寒湿在体内待的时间过长伤到了下焦，寒性凝滞，淤血老堵在那儿，经行不畅就会痛经。当然，也有一些人是因为身体本身就比较虚弱，气血两亏，细胞失养所致。”
　　女孩问我怎么办，我就告诉她一个自我推拿的小办法。步骤如下：
　　1　在经期来前一周开始做自我推拿，每天睡前用手掌在小腹部按顺时针方向摩腹3分钟。
　　2　用五指推法从上腹部推到小腹部，(先推一侧，再推另一侧)，连续操作6遍，有疏调气机、活血止痛的作用。
　　3　用中指和食指按揉腹部的关元、气冲、气海穴各1分钟。
　　4　用拇指指腹点按下肢双侧的三阴交、公孙穴各1分钟。
　　5　腰痛重者，用双手掌根部擦热腰骶部，以达到温经止痛的作用。
　　后来我在路上碰到那位母亲，她告诉我，她女儿回家后一直照我的方法调治，到现在，来例假的时候，疼痛已经大大减轻了。而且，心情也不再像以前那样压抑了。
　　另外，用下面这个方子也可以缓解痛经：黑豆60克、红花10克、红糖30克、黄酒100毫升。先把黑豆和红花放在清水里泡1个小时左右，然后捞出来放入300毫升清水里煎熬；半小时后，药汁少多了就剩下150毫升，这时，把药汁倒出来，然后再加入300毫升，熬至150毫升。喝的时候稍微加热一下，放入30克红糖就可以了。